赤ちゃん連れオッケーのヨガレッスンの日

毎週はようせんのですが
月に1度か2度、
朝10時半からやってます。

可愛い赤ちゃん連れママが、本日は２名さま参加してくださいました。

レッスンが終わったら
たんぽぽのお茶を飲んでいただきました。

たんぽぽの根っこのお茶は
香ばしくて美味しいです。

可愛い子供達を見ると癒されますね。

その後は

旦那の病院に、着替えなどを持っていき
夕方まで、ゆっくりしました。

怪我したことを
どこで？聞いたのか？
義姉夫婦が来てくれました。


熱も下がって
痛み止めが効いているときは
座る事ができます。

これ読んでくれてる方、
どーなんだろう？と思われていたと思いますが
この通り
大丈夫ですので、心配しないでね。

さて、私の方は
夕方からは、3本レッスンをやります。

1日4本がちょうど私にはいい感じです。
1日5本は少しやりすぎた感があります。
1日2本3本は物足りません。

今日はいい感じの4本の日。
寒い時期、
筋肉を適度に動かして
いろんな動きをしてみましょう！

12月からは
ポーズも、立って行うモノを１つ２つ増やして
いきたいです。

寒い冬も風邪知らず！
私は今日も裸足です！

さー！そろそろ
始めますね。

全身の筋肉、ぜーんぶ動かします。
11月最後の日、
頑張ります(*´◒`*)