日が暮れるのが早くなりましたね。

今朝は体を緩めるヨガをしてみました。

鍛えるばかりじゃなくて
緩めることも大切

緩めると鍛えるパフォーマンスも向上します。



んー、気持ちいい

さて、
1日頑張るか！

今日も良い一日になりますように(^^)



お申込み、ラインアットで
ヨガレッスン体験５００円
マットはご用意しております。

※毎年8月は1ヶ月間、通常レッスンはお休みです。
ワークショップは開催する予定です。

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