こんにちは、歯科医師の澤です。
新年度になり、新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。
５月は「五月病」なんて言葉があるくらい、心身ともに変化がでやすいと言われていますね。
そこで、今回は私がクリニックで参加させていただいているセミナーの内容をみなさんに共有したいと思います。
「幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなんだ」という言葉を聞いたことはありますか？
「嬉しい」「楽しい」という感情によって、笑顔になったりスキップしたり、ガッツポーズをしたりする、と思われがちなのですが、それは実は逆だということなのです。
口角を上げて笑顔の表情を作って、悲しいことを考えてみてください。
すると、不思議とそれはできないんです。
つまり、身体の使い方によって、自分の感情はコントロールすることができるということなんですね。
他にも「コップに水が半分入っている」という状態を思い浮かべてみてください。
「水が半分も入っている！」と考える人もいれば、「半分しか水が入っていない」と考える人もいるでしょう。
「水が半分」という事実は一緒なのにも関わらずです。
このように物事の焦点を変えること、違う側面を考えるトレーニングをしていくことで、自分が見ていたことは実は自分が勝手に解釈していただけだということがわかります。
また、「今日は良い日だな〜」と口にするよりも「今日は最高だ！」と言った方がワクワクしますよね。
これはより強い言葉を使うことでも自分の感情が動くということなんです。
こういった考え方を教えてもらって、日々みんなで実践しています。
もともとポジティブで元気なメンバーばかりなのですが、ますますクリニックが盛り上がっていると感じます！
患者様にも元気のおすそ分けをできればと思っております。
また、もし当院で働いてみたいなという方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひお気軽に見学にお越しくださいね！
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