雑巾掛けドルフィンキック

さてさて…ちょっといつもよりも気合いを入れてイルカダイブ
両手をピタッと水底に着けて…
いつもよりも、みぞおちから下の動きだけを意識して…慌てず、
股関節、膝を緩め、腹筋背筋で骨盤を前後に揺らす…

おお！イケル！イケル！良かった～(´∇｀)



６キックくらいで立ち上がり振り向くと、
拍手～((o(^∇^)o))

良かった～、出来ました！
では、みなさん！どうぞ！

出来るの？と首をかしげながらもトライ！

お！お！思ったよりもイイ感じだよ🎵

やっぱり予想通り、両手がキックに合わせて水底から離れたり着いたり

では、みなさん！次は両手が水底から離れないようにしてみましょう！

すると、手は離れないけど、頭が上下して肘が曲がったり伸びたり、
おっと、水底腕立て伏せ？

成る程～、コレはイイ練習だなぁ～

ヘッドリードでワンキックごとに頭が上下する癖が付くと…

本来は第１第２のツーキックに対して頭の上下は１度
それが頭の上下が２度になってしまい、沈んで浮いてのリズムが上手く取れない原因となる

雑巾掛けドルフィンキックで両手肘を伸ばしたまま水底から手が離れない、みぞおちから下を揺らす打ち方を覚えちゃいましょう(^-^)v


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