喝上一杯冰可樂也是一件極為愜意的事情

　　孕前不要吃含咖啡因的食品包括可樂

德國製的身體磨砂膏蘊含多種天然精油，當中有強效抗氧性，可令皮膚光滑、去腫、調色的葡萄籽油及檀香果實的活性成分。

　　咖啡因是一種興奮中樞神經的藥物。據測定，一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克，如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料，就會導致中樞神經系統興奮。其表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用量在1克以下，由於咖啡因對胃黏膜的刺激，也會出現惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等中毒症狀。

　　國外專家研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

檀香及葡萄籽修形潤膚露蘊含天然精油成份，葡萄籽油及檀香果實的功能性成份，用，不但能有效滋養肌膚，更為成熟肌膚帶來充份的營養。

　　孕前之所以不能喝可樂的原因其實非常簡單。因為可樂是一種含有咖啡因的飲品，而咖啡因對於孕期健康的影響是人所共知的。因此，孕前不但不能夠飲用可樂，任何含有咖啡因的飲料都是不能夠飲用的。如果你打算要寶寶，這一點可要牢記哦。

檀香及葡萄籽修形潤膚露蘊含天然精油成份，葡萄籽油及檀香果實的功能性成份，用葡萄籽油護膚，不但能有效滋養肌膚，更為成熟肌膚帶來充份的營養。

對於營養的需求必然會大大增加

　　瘦肉

　　瘦肉中富含鐵，鐵在人體血液運轉氧氣和紅細胞合成的過程中，起著不可替代的作用。准媽媽的血液的總量會增加，用以保證能夠通過血液為胎兒提供足夠的營養，因此，對於鐵的需求量就會成倍的增加。或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。

　　豆制品

　　如果准媽媽堅持吃素食，那么豆制品就是一種再好不過的健康食品了。它可以為准媽媽提供很多孕期必需的營養元素，比如優質的蛋白質。

　　低脂酸奶

　　酸奶中富含鈣質和蛋白質，而且十分有利於腸胃的健康。或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。

　　綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜是葉酸和鋅的良好來源，圓白菜則是很好的鈣的來源。如果准媽媽喜歡吃沙拉，就多加一些深顏色的蔬菜，比如萵筍、紫甘藍等，顏色越深的蔬菜維生素含量越高。准媽媽還可以在湯裏或者是其他的食物裏加一些綠色的蔬菜。

　　麥片

　　麥片的熱量不但可以讓准媽媽保持一上午的精力，而且還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助降低體內膽固醇的水平。

　　最好是選擇天然的，不含糖類或者是其他任何添加成分的麥片。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥裏加些果仁、蜂蜜等。對於坐月子的人，建議一天可飲兩包，因沒加藥材也沒激素，母乳餵哺也沒影響。