4月も終わるなぁ…

みなさん、元気ですかぁ～！
自分は早く復帰できるように、なんとかやってます。(^ ^)
でもここ最近、サボり気味っす。(⌒-⌒; )
3-4日ローラー、サボってます。(T_T)
やらなきゃ、やらなきゃと思いつつサボってます。

明日はやるぞ！と思いつつサボってます。(^ ^)
ローラーって、根気が必要かも！

あと少しで五月になります。
五月からはサボらず頑張りたいです。
7日からはジロ始まるし、
12日には裏ギー沢行くし、19日には定例走行会で富士行くし、しっかり復帰するぞぉ～！

四月最後のぼやきでした。(^_-)

・・・のはずが、

今日は朝練の日でしたが未明まで雨止まず成木周回はこの分だと行く時間には道路乾かず

だめなので昨晩遅くに自主練に変更とみんなに

こんな感じで新しく購入したフルクラムレーシング３　2WAY　FITのデビューの予定でもありま

したが残念

今年最初のレース、ツール・ド・草津も終わりいい意味で束の間の休息日である

どうしても日頃レースに向けてモチベーションを最大限に引き上げるので多少疲れもあり週末は個人的にもばたばたしてたので恵みの

なので、朝寝坊して天気も良いのでと昼過ぎに買い物へと駅に向かう途中突然進路変更、こ

のまま立川までミニサイクルで線路道をひた走る（因みに今回が初めて）

大体電車の倍の時間計算をすれば行けるはず案の定普段電車は17分今回自転車は35

分、〇〇しまフレンド立川店にて以前から購入を考えていたをレーサー用サドルバックとミシュ

ランクリンチャー用チューブを2本購入、気候も良いので何時ものレーサーとは違う良い汗をか

きました

こんなサイクリングたまには良いかも・・・

　ミシュランPRO3　RECEが前回￥5800が￥4900になっており定員に尋ねるとミ

シュランはここへ来て全般的に安くなったとの事　消耗品なので私たちにはありがたい知ら

せ

今回はこの店だけで他の店は確認してないけど行って見る価値あるよ

5月は朝練以外にポタリングに結構誘われているので週末まで走らないかも・・・

まあ、暖かくこれから新緑がキレイな季節なので気分次第で何とでも

 

ローラーリハビリ生活(⌒-⌒; )

久しぶりのブログです。
築地ぶり？っす。(⌒-⌒; )

今、自分はローラーリハビリ生活を始めたばかりです。
草津の話を聞いたり、富士の事とか定例の走行会の事を考えていたら、「これじゃダメだ～！やばいぞ～！」ってなって、辰兄に無理を言ってローラー台をレンタルしました。
わざわざ持ってきてくれました。m(_ _)m
アニキ、あらためてありがとうございます！

自宅でローラー台踏むと振動が家中に鳴り響きます。(⌒-⌒; )
夜間はとてもじゃないけど無理っす。(^ ^)

初日(18日)はお店にセッティングして30分弱踏み、ヘロヘロになりました。
お店だとやる度に片付ける必要があり面倒いです。

さっき辰兄のコメントに刺激を受け、なんとか自宅にセッティングしました。
振動をなるべくおさえるため、マットレスを二枚しきその上に厚さ1cmほどの板をしき、最後に汗用のレジャーシートをしきました。





もし、将来三本ローラー買ってもこれならいけるかも！

結果、振動をかなり吸収でき、嫁のOKサインをいただきました。＼(^o^)／
嬉しくて40分踏みました。

それはさておき、なるべくスムーズに復帰できるようにリハビリ生活がんばりま～す。

tatsu兄、いろは坂の動画みましたよ～
けっこうなゲキ坂っすね(◎_◎;)

100本もやるんですか？(⌒-⌒; )

さっき気づいたんですが、ブックマークにある「自転車探索！」っていうサイト、自転車の辞典みたいっすね！bulu先輩が登録してくれたんですか？＾＾

 

三本ローラーこれいいですね！

エリートe-motion

たかっ！

快晴の草津!

　遠く白根山を望む

行って来ました　　第１６回　ツール・ド・草津

近年天気は目まぐるしく変わり安定しない中の開催

そして何より東日本大地震の後と言う事もあり大会自体開催が危ぶまれ他のレースも軒並み

中止される中町長の一言で開催決定

自粛ムード漂う中の開催していただいた事にこの場を借りて深く感謝いたします

今回は参加者全員が同じ気持ちでしょう

草津にも約150名程の被災者が非難されており被災された現地の方も含めたくさんの元気、

勇気、そしてパワーを分けて上げられた事と思います

今回我がクラブは私を含め6名が出場、tolgeesではtatsuとjaianが出場

一日目は受付を済ませ宿にチェックイン後は温泉三昧

やはり温泉街も例年に比べ震災の影響で人も何時に無くまばら、いつもはたくさんの人で賑わ

っているのに・・・

http://www.kusatsu.ne.jp/otaki/roten/

まずはここ　一説には畳300畳分の広さがあるとか・・・

強風に加え寒さもあり余り暖まらず残念

宿に帰りビール,マッコリで食事前の小宴会

夕食も白、赤のワインを楽しみながら・・・

アルザス風シュークルート

鹿肉のソテー　ボルドレーズソースetc.

ｐｍ11時にはみんな就寝

翌朝6時に起床してしまった　眠っ　（目覚ましは６時３０分に設定）

外へ出ると寒さも心地よく日差しも何時に無く暖かい

朝風呂に入り部屋へ戻るとちょうどtatsuから到着したとの

下におりると既に2人の姿が・・・　おはようございます

ゼッケン２人分や注意点などを話しそのまま朝食へ　（akiの分は2人に預けたよ）

スタートへ向かう前　　決戦モードの我が愛車　　いざ出陣だ

今日の目標は昨年のタイムを2分短縮すること

開会式後朝10時過ぎスタート

調子はまあまあかな

ゴール地点（中央トラック右側奥）

タイムは58分31秒04

昨年が1時間00秒37だったので公約通り約2分短縮

これも普段の練習の賜物

右端が白根山山頂

寒いのでみんな真冬モードに着替え下山準備気温3℃だけど達成感も加わり心地よい

宿に帰りひとっ風呂浴びて帰路に・・・

高速もやや混みのところもあったけど順調に進みみんなを送って自宅に着いたのは夕方6時

ちょうど

温泉もレースも楽しんだ2日間でした

tatsu,jaianお疲れ様でした

帰りは会えませんでしたが先日の柳沢峠ＴＴが効いていると思いますがいかがでしょうか

次の大会はmt.富士ヒルクライムの予定です

ここも昨年のタイム短縮を狙って日々精進します

　　　　　　　　　　　　　　　　　　走行距離　　　12.2㌔

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＶ　　　12.2㌔

 

写真を追加させていただきます。　by tatsu

大会本部の『天狗山レストハウス』

 スタート前に宿泊施設から続々と選手たちが集まってきます。

 アップで汗をかくjaian。良い汗出てます！！

スタート前の様子。

ここで40分ほど待たされたのが痛かった。

ゴール地点。

わたくしも画像追加です。jaian

出走前のtatsu兄。空のスカイブルーがassosと見事にマッチしてるぜ！！

スタートまで秒読み。しかしほんま痩せたな～～。

下山時、あまりにもの景色に降りて撮影。素晴らしい！！

 

朝練！

本日の参加者6名。

お店から出発4名、周回1周目終わりで2名合流

最近日曜日度に寒いのでウェアの調整に手こずってます

でも真冬物はもう必要ないですね

まだ木曜日の疲れが取れていないので常にイーブンペースで・・・

やはり例の２人はハイペース、てか、早すぎ

今日はたくさんのレーサーたちとすれ違い、追い抜き、自粛ムードも少しは緩和されたかな

何処も彼処も桜が満開で目の保養には最適　やっぱキレイだよ

調子は今一だけど草津まではしっかり栄養と休養を取ってレースに備えるべし

温泉に入るのも今から楽しみ

今年は畳３００畳分の広さ，西の河原の湯にでも行こうとお店に帰ってみんなで相談してまし

た

レース当日、山の寒さも少しは和らいでくれると助かるんだけど なぁ・・・

　　　　　　　　　　　　　本日の走行距離　　　 ７０．８㌔

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＶ　　　　２５．８㌔

 

 

呪われた奥多摩・・・

月一の恒例の壮行会。

本日は17日に開催される草津ヒルクライムに向けての練習も兼ねて都内屈指の峠　柳沢峠　タイムトライアル　行ってきました！！

小河内ダムの駐車場に集合

tatsu兄、新しい車、最高です。光ってます。

jaian号にharu君の自転車がすっぽり、妙にはまってます。サイズピッタリ！！　バーゴ効果絶大！！

さあ、こらから出発だ～～！！ assosにチャイナに皆さんかっこうだけはプロレーサー！！

 丹波山信号までは比較的平坦。多少のアップダウンはあるもののウォーミングアップにはちょうどいい。程よい速度でburu先輩が引く。

　　　

チーム初のヒルクライムチャレンジ。テンションも徐々に上がっていく。しかしこの後あの悲劇が起ころうとは誰も想像できなかった・・・。

丹波山信号到着。さあ、ここから頂上まで約17キロ。いよいよタイムトライアル開始だ～～！！

　　　

5分おきくらいにそれぞれスタート！！地獄の始まりです。

序盤はなだらかなコースが続きます。なんだ余裕じゃん。こんなもん？！　haru君は安心します。

しか～～し！！　jaian　伝家の宝刀　ハッタリでした。徐々にきつくなります。ひぃ～ひぃ～です。なので画像がありません。

約一時間過ぎにゴ～ル！！　

この最近一番伸びしろのロ～ラ～の鬼、tatsu兄。徐々にやせていくその姿はまるでシュレック兄弟とだぶるぜ。真のヒルクライマ～目指してもっと機材購入だ。電動か？！

ベテランburu先輩。長年の経験と実績でポイントを押さえるその姿はそう、イタリアの老兵ペタッキとかぶる。まだまでいけるぜ～～！！

末っ子のharu君。haru君もここ最近、コソ練をしてる成果が確実に出てたね。ハルマとの一体感も出てきたしこれから楽しみだね。

ごめんaki君の画像がありません。私が山頂に着いてぜ～ぜ～言ってるときに到着してしまいました。それほど速かったようです。

ヒョナレロ効果抜群で前回一緒に登ったときより確実にレベルアップしてましたね。今度はニューホイールだ！！

見事な富士山。ヒルクライムの醍醐味です。苦しかった後のご褒美です。空気は美味いし最高です。ちと寒かったけど。

豪快なダウンヒル。その帰り道多少それて、激坂コースを行こうとしたその時事件は起きました。

省略・・・。

改めて自転車の良さと、またいかに危険な乗り物なのかを再認識させられました。

前向きに考えて、それほどで済んでよかったと思うべきですね。また一つ勉強になりました。

楽しい反面、油断また過信がどれだけ危険かを教訓にしてこれから自転車ライフを送らないといけないと思います。

まさに呪われた奥多摩・・・

気を取り直しておなかが空いたので蕎麦屋に突入。

　　

味にも量にも大変満足し会計時にjaian怒る！！

画像通りもりそば大盛りを食べましたが普通￥660　大盛りだから￥780位だと思ったらなんと￥1030！！

二玉使ったからその分かかりますと。だったら注文したときにそう言ってくれよ！！って。

たかが￥300　だけどなんか納得いきませんでした。そうカゲでパガジされたような気分です。

まあ色々ありましたが今回はお疲れ様でした。

また5月行きましょう！！

 

朝練！

本日の参加者5名

今朝はまた冬に逆戻り、だけど真冬物ではなく春先用にちょっと毛が生えたやつを着ていざ出

発

それでも頑張って走ると余り寒さなど余り感じないのでやっぱり春なのかなぁ・・・

怪我明けのＯ浦さんは40分くらい早めに自宅をスタートして私たちが途中で追いつく感じ

今日は足並みが揃ったのかいつもは２個目の松ノ木トンネル出口で後続を待つのだけれど

4回通過中1、2、4回目はノンストップで通過、下りもガンガン踏み結構速いペースだけど

自分も今日はしっかりローテーションに加わり休憩所手前の榎峠上り手前まで千切れなかっ

た

がっちり、草津へ向け追い込みました

３回目はＯ浦さんが追いつくのを待ったのでほんの小休止も兼ねて

寒い割には心なしか心拍もいつものリミットまで上がらずにいたので調子はとても良い感じ・・・

体重が普段より２㌔多いのにカラダが軽く感じられ切れもありいつもと違う自分がそこにはいた

　何か違うぞぅ

冬の間のトレーニングが身を結んだのか調子いいなぁ～

この分だと柳沢峠が楽しみだね上りだしふたを開けて見ないと分からないけどさっ...

当日の予報は今のところ天気も良いし朝も昼間も予想気温が高い見たいなのでイッチョがん

ばんべぇかな

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日の走行距離　　　７４㌔

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＶ　　　２６㌔

 

 

絶対遂行せよ！！ 白石峠28分切り！！

草津のレースまであとわずか。

仕事の空きが出たのと、やはり峠に慣れないといけないのと、28分切りと言う複雑な大人の事情が交差するなか本日アタックしてきました！！

朝8時に出発。天気も良いし昨日よく眠れたし体調はまあまあだ。

荒川CRをいつものように北上。シロクマパン時ほど風はない。よかった。

平日なのか例の放射線のせいなのか自転車がそんなにいない。実に走りやすい。

極力、足を残すため30キロくらいで進む。ローソン休憩所は今日はスルー。

明覚駅でトイレ休憩。だんだん近づく。

いよいよ出発点。補給も完了しいざタイムトライアル！！

ところで皆さん。苦しいとき何を考えて走ってます？

自分はいつも歌、歌いながらとか早く終わった後を考えながらとか・・・。

しか～し、今日は何がなんでも28分を切らないといけないので昨夜、寝る前に考えたのが名づけて　ゾンビ作戦！！

そう、背中には無数のゾンビが追ってきてるのです！！　少しでも立ち止まったりスピードを落とすとすぐに餌食と化します。やばい！！早く逃げろーー！！

あ～、くだらない。

序盤、相変わらずきついっす。今日はタイムを意識したのかシッティングよりもギアを重めにしてしょっぱなからダンシング攻撃です。

序盤は抑えるのが通常の作戦ですが、今日はいきなり攻撃です。ゾンビが追ってきます。

案の定、息切れです。ヒィ～ヒィ～言ってます。

後半、緩やかになって時点でスパートです。でも前半、踏ん張ったせいで力が出ません。

心拍、MAXです。ヤッタ～！！ゴ～ル！！

タイムは？？？！！！

がが～～ん！！　残念！！！

28分07秒・・・・・・・。

ええ～～～～～～！！！

ゴール地点で倒れこみました。ゾンビの餌食です。

やはり28分の壁は厚かった・・・。自身はあったのに・・・。

自分の限界なのか？！　機材の限界なのか？！

まあクヨクヨしてもしょうがない。自己ベストは短縮できたのだから。

恒例のアライパンで昼食

帰り、脚が残ってません。グダグダです。思いっきり向かい風だし。

ゆっくり巡航しながら帰って来ました。

まだまだ修行が足りません。ALL　OUT!!ってほざいた割にはどうだかな・・・。

草津までもっと修行です。さしあたって7日　柳沢峠。またしてもALL OUT プラス　ゾンビ攻撃です。

本日の距離　140キロ位。アベレージ　不明。