上から下からどうぞ！

昨日は、久しぶりの大腸内視鏡検査、
鎮静してもらうのでついでに胃も内視鏡検査していただきました。

行ったのは、神戸　朝日病院
http://www.kobe-asahi-hp.com/

ココは人間ドックも安くて丁寧ですよ～！

２日前から下剤をボチボチ飲んで
当日は、これ

便がサラサラになるまで飲むのですが・・・
とことん綺麗にしたくて、看護婦さんがもう良いですって
言うのに、もう一回飲んで完璧にしました～笑

しかし、喉の麻酔とか言ってゼリー状のやつは気持ち悪かったです。
静脈鎮静、以前、ここで胃カメラのときもやってもらったのですが
その時、効きすぎて眼を覚ます薬を点滴されてやっと目覚めたものだから
今回は少ない目だったようです。

だけど・・・今回もず～と寝込んでいたようです。
しかし、夢の中で胃カメラでえずいていたような・・・

そうそう、２年前に他でやったときにポリープがあって
病理検査で悪性だったので、今回の検査の前に
ガン保険に入って、もしものときには保険金もらえるかな？
って期待していたのですが、保険入るの度忘れ！
しかもポリープもなかったようで、残念な結果に・・・

先週の血液検査も、ほぼ良好。
中性脂肪が少し高い。
悪玉コレステロールが多いようです。
肝機能も良くて、脂肪肝でもないようだし、
血圧も低いくらいだし・・・

しかし、なんといっても家は，ガン系なんです。
母方のおじいさん、叔父さんは胃がんで死亡。
親父は胃がんで胃を全摘出済み。
母親は大腸がんで腸の一部を取っています。

私の死因は、間違いなく消化器系ガンだと推測できるので
２年に１回は、上から下からどうぞ！を続けないと！って思っています。
（６０歳を超えると１年に１回かも）

お腹が減ったので、神鉄の新開地に着いたときに
改札手前の店でカレーを食べる。

カレー　小　辛口　４００円
見てみると、朝からず～と出していたものにそっくり。
今日は、こんな日だと自覚。

そうそう、原さんの奥さんに教わった、カロリーオフの砂糖を使った寒天。
きな粉にもカロリーオフの砂糖を使います。

毎日これはちょっとキツイので・・・
黒豆も良いって聞いて

それも蒸したのが良いそうです。
ご飯代わりに食べました。
お正月の黒豆は甘くて好きですが
味は薄いけど、結構、美味しかったです。

最悪な政権

死刑執行、当面は命じない…江田法相 (読売新聞 - 07月28日 03:01)
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20110727-OYT1T01244.htm

本当に最悪な政権だと思う。
この法相は、三権分立の意味が分かっているのでしょうか？
司法で決められたことを粛々と実行するのが、法務大臣の役目。
死刑うんぬんを論じるのは、大臣を辞めてから言えば良いこと。
また、刑事訴訟法上は死刑確定後半年以内に執行する規定があります。
それを行わないのは法相が法を無視していることになるのです。
職務怠慢以前に論外です。

また、扶養者控除を無くしておいて、子供手当の範囲を限定する。
結局、増税。
そして、日本に在住していない外国人の子弟には、子供手当が支給される。

総理の発言などをみても、回りにブレインが居ないのだろうか？
と不思議。
前の選挙で、出来ないことを一杯並べ立てて(マニュフェスト）政権を取ったつけを全部
国民がかぶって状況。

私は、政治に興味がない方ですが・・・

今の民社党になってから、無茶苦茶な政治やな？
って思っていたけど・・・

この政権は、日本が民主主義になってから最悪な政権と言わざる得ない。



どこかで以下のような書き込みをしているのが居た。

以下

死刑ってのは人の命に直接関わるものだから、慎重に考えるのは当たり前でしょ。

むしろ今までそういう議論することを放棄してきた歴代の大臣の方がよっぽどおかしいと思うわ。

江田法相の言ってることはごくごく普通にまともな事を言ってると思うのだが…

以上

はぁ・・・ ！？
こういう風に反応する馬鹿が居そうだからね。

それは、死刑廃止法案って法案を国会で提出して
国会で論ずる話。

今の日本の失政に対する国民の関心の矛先を他に向けようと
こんなこと言ってるのか？

本当に国民を舐めているなぁ！！

やっぱり最低最悪やわ。

三宮なおづ 淡路渡舟食堂 新長田青森

２３日（土）は、三宮の食楽酒「なおづ」
http://www.recipe-net.com/gourmet/naozu/15078
竹森さんの奥さんと大前くんの奥さんのお誕生会
小学生の時のように、プレゼントを用意して集まりました。

集合写真

集合写真で隠れていた、竹森さんの奥さんを隠し撮り～！
お誕生会の主役が隠れていちゃいけませんよね～笑

三宮北側繁華街の１０階で見晴らしが良くて
料理も安くて美味しかったですね。
アワビが入った海鮮バター炒め1300円が最高！
飲み放題付きのコースに追加注文までして、一人
４５００円程度でした。

２次会は、すぐ隣のジャンカラへ

ちなみに、真ん中の原さんのヨットの模様が入った
エルメスのシャツは１２万もするそうです

翌日、２４日（日）は 大前くんのヨット
Ginaで淡路、大磯の渡舟食堂を目指します。
行きは、３kt程度のそよ風だったので機走で・・・

ひょうきんな大塚さん

須磨海水浴場

左から伊藤さん、小寺さん

自分撮り。後ろは、完全日焼け防備体制の大前くんの奥さん

到着した時の集合写真
手を広げているお嬢さんは、翔洋から参加の中川さん


渡舟食堂




帰りの風待ちのために、タープを張って、しばし停泊

良い味を出している伊藤さん
作ってくれたカクテルも美味しかったです。

我慢しきれずに、海へドボン！
ここは、冷たい海流も入ってきてるようで爽快です！

約１名、釣られてしまったようで・・・笑
すでに、クラゲも出てきているようです。
クラゲ除けの日焼け止め
http://tokyomall.jp/cosme/safesea/
を塗って海に入りましょう！

出航したらいつものように風も出てきました。
アビーム（風を真横から受けている状態）で走ります。

淡路のリゾートマンション
真ん中に見えるマンションは、屋根が開閉式の全天候型プールがあるそうです。





まだ卸したてのセールなので、セールの形も調整しながらです。


ビール片手にハイクアウトする大前くん
チェーンスモーカーならぬチェーンビガーって言うんですか！？
ビールを離しません。笑ってるか・ビール飲んでるか・寝てるか
ほとんどその状態です。
たま～にヨットも触っています。

私は寝ながら寝言ならぬ寝鼻歌を歌っていたそうです。
最近、久しぶりに聴いたら良かった

かもしれません。


のんびり帰ってたら夕方です。

新長田のお好み焼　青森
息子さんとお母さん2人で切り盛りしている
小さな店ですが、そばめし発祥の地らしいです。
http://r.tabelog.com/hyogo/A2801/A280110/28000773/
ココはスジでも有名らしいです。

鉄板の上にスジの入った鍋を置いて温めています。

焼いているのは息子さん

どろソースをたっぶりつけたら辛くて味がわかりません！？

タコも美味しい！

そばめし
皆さん、結構、これを頼んでました。
味は、想像通りの味でした。
元の味は、あっさりめで美味しいです。

オムスジ
文字通り、スジをオムレツにしたものです。

写真に出ていませんでしたが、
一番のお勧めは、エビそばですね。
エビとスジが、そばの味を引き立てて美味しかったです。
ソースをつけずに、そのままお召し上がりください。

解散したのは、午後９時を回っていました　笑
良く食べて良く遊んだ週末でしたが、
２００ｇオーバーで済んだのは優秀！！

北浜と最近のご飯

１６（土）から大阪の北浜にある
ブライトンホテルに行ってました。
http://www.brightonhotels.co.jp/kitahama/





これまで泊まったビジネスホテルでは一番かな？
って思ったら、大阪の満足度ランキング１のホテルだそうです。
たまたま持っていた一向に値上がりしない長谷工の株主優待
で２割引きで泊まれました。　１泊８０００円
じゃらんなどで２週間以上前の予約なら、同じくらいの値段で泊まれるようです。
お風呂から何から居心地が良いので、もう１泊延泊しました。
ベッドの寝心地と広さ、デスクの広さ、お風呂が凄く良い、静かで防音性。
何もかもが最先端な感じと何を取っても申し分無かったです。

用事ってほどの用事があったわけではないので
ゆっくり出来ました。

着いた当日は、散歩しがてら歩いた和食の店で 甚八
http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270102/27010978/

夜ランチって種類で、煮込みハンバーグとエビフライ、蟹クリームコロッケのセット　９８０円
最近、こういうの食べるの久しぶりで満足！

ちなみに、最近のご飯

朝は、瓜が多いです。
後は野菜ジュースとヨーグルト

お昼の弁当

この日は、ビフカツを入れてもらってました。
そういえば、母親の気合いが入った時の弁当は、薄切り牛肉を使った
ビフカツにケチャップととんかつソースを合わせたソースの
かつめし弁当か巻寿司でした　笑

その日は、晩飯もしゃぶしゃぶでした。
牛肉づくめにした場合
量は少なくてもカロリーが多ければどうなるか？
ってのを試してみたのですが、
やっぱり体重が増えてしまいますね。

量よりやっぱカロリーってのをを試してみた結果です。
他の弁当

これは、ちょっと量が多かったです。

これくらいが、ちょうど良い量。
右のほうにあるおかずは、野菜フライ
これも昔からあるお弁当のおかずの定番です。
これに、醤油をかけるとご飯にピッタリ。

上の方の海老シュウマイ（味の素）の揚げたものも大好物。


月餅も好き！
阿部譲二の塀の中の・・シリーズで
刑務所に入っている親分に、饅頭の差し入れをしたい場合、
刑務所の全囚人の分を用意しないいといけないので
１個の饅頭を差し入れるのに数千個の饅頭を買わなければいけないって
話のように貴重な感じで食べました　笑

ちなみに、崎陽軒の横浜月餅
http://www.kiyoken.com/products/geppei/index.html
が一番美味しいです。

あまり体重は変化していませんが
胃が小さくなっているのは確かなようです。

最初の夜ランチを完食したら苦しくて仕方なかったですし
最近、お腹が空いてる時の方がラクになってきました。
良い傾向！！

翌日の朝は、京橋駅のすぐ前にある、まつい



このあたりにくると、どうしても、どてやきを食べたくなります。
このどてやき２８０円也（半分くらい食べてしまった後ですが・・・）
あと串カツ３本ほど食べました。
おっさんが一人でいるとこんな食事です。

天満橋では、レガッタをやってました。




そうそう、北浜は
大阪証券取引所がある由緒正しい難波の商人の街です。


お昼は、ホテルの近くにある
北浜プラザ２Ｆにある美麗華
で１２００円のランチ
http://r.tabelog.com/osaka/A2701/A270102/27046342/








アワビやらいろいろ入っているようですが、小さくて良く分かりませんでした。
もう一つの黒毛和牛のステーキも１２００円であったので
これにした方が良かったかな！？

しかし、ここ、高級感があって調度品も凄いのに
この値段！
大阪は、安くて美味しいですね～

で、夜は
カウンターで一人一人に焼き肉が出来る
おっさんしか入れなさそうなお店で焼き肉




頼んだのは、ロースとマルチョウ（小腸）のみ
酒を飲んで酔っ払う。

夜中に起きて
付近を散策！



中之島方面に向かって歩いて行く。
川沿いに来ると涼しい！
中之島中央公会堂

お昼は暑いので、クーラーの効いた部屋か地下道
夜中になって外を歩くと言うモグラみたいな生活がよろしい。

淀屋橋まで歩きました。
淀屋橋の上は、風が抜けてきて大変涼しかったです。
帰りには、こんなところもあって、ほとんど人も歩いていない
静かな大阪も良いものです。


そういえば、土曜の夜
天神祭ヨットレースに出る、なんぎまんと北村君から
電話がかかってきました。
一応、１８（月）に、大前君のヨットに乗る予定だったので
ヨットの用意はしてましたが、出るヨットがなんぎまんのヨットと聞いて
乗る気をなくす。
しかし、なんぎまんの汚くて臭いヨットで寝ることが出来る北村君を尊敬する。
あそこで寝られたら、どこでも寝れまっせ！

今日は、台風でヨット中止。
土砂降りだったので速攻で帰ってきました。
１時間ちょっとで帰れるので、泊まる必要もないかな？
って思える大阪ですが、たまに泊まりたくなる街ですね！

淡路へクルージング

９日土曜日は、ポートピアホテルで宴会。



原さん御夫婦


深田さん御夫婦

１週間前のＭＡＸ８３キロから８０キロを切って
７９．８にして、なんとかスーツも無事に入る。
フルコースを完食して２次会３次会まで行くも
翌日の朝、計るとまた３００ｇ減って７９．５ｋｇ
不思議！？
たぶん、夜に食べるからと朝、昼、控えたせいであると推測。

そうそう、２次会で
私よりお腹が立派な大学の先輩（８期上）の隣になったので
私が、この１週間で如何にして３キロ痩せたか！？の講釈を垂れてみる。
「それだったら俺にも出来そう！」って喜んでもらえる。

①朝は、野菜ジュース（野菜１日これ１本など）、フルーツ（スイカ、メロンなど）
また、ビタミンＥやカルニチンなどの補助栄養素も摂った方が良い。

②昼ごはんは、とりあえずこれまでの量の半分。

③好きなものを食べても良いが、２日に１度くらいは散歩して
散歩中にお腹が苦しいようなら食べすぎと自覚すること。
また、食事の前にスイカやメロンなどの血糖値を急速にあげるものを摂ると
ある程度の満足感が得られ食べ過ぎ防止に役立つ。

要点は、朝、昼の食事をかなり減らすことに依り、
胃を小さくすることによってストレスを溜めずに
美味しいものを食べて痩せようとする魂胆。

外国では、胃を縛る手術をするそうだけど、食べ方を工夫して
同じ効果を狙います。

↑は朝ご飯

翌、日曜日は、須磨ヨットハーバーにある大前くんのＧｉｎａで
淡路へ

セールを新調してからの初めてのクルージング



大前くんと大塚さん


小寺さん


バウで寝ている大前君の奥さん

しかし、風は、ベタ凪
機走で淡路へ





いつもの大磯へ










またまた、いつもの食堂へ

たくさん食べました～！





この大磯の港は、昔は、フェリー乗り場だったようです。
空き地は、昔のフェリー待ちの駐車場です。

ラッコ状態の大塚さんを浮島にして
シュノーケリング！

今回の状態は、海が濁ってましたが
冷たいのと暖かい海流が交互に来るところで
魚影が濃かったです。





１時間ほど遊んでました。

ヨットには、タープを張って
小寺さんと大前くんの奥さんが待ってました。
大前君は、海女さんのように２分くらい潜っています。
それを１時間繰り返し繰り返し。。。

後は、クルーザーのシャワーでサッパリ！

そして、帰りには、風も出てきました！

大前君は、潜りと飲みすぎでお昼ね中！



風が出てくると、がぜん元気になる小寺さん

バウに寝そべってると気持ち良いです。
あとで波をかぶりましたが・・・

セールにラインが入っていてセールフォームが良く分かります。

リドガードセイル
http://lidgard.jp/
ホワイトセイルとは言っても、布ではありません。
パリパリしてました。

神戸空港から離陸する飛行機が、すぐ上を飛んでいきます。

須磨ヨットハーバーのすぐ横の須磨海水浴場も賑わっているようです。



明石海峡大橋も良く見えます。

あぐろの湯へ
http://www.aguro-no-yu.com/

奥さんのメニューを見る目が真剣！？　笑

大塚さん、かんのすけ君、奥さん

小寺さんと私

頼んだのは、いつもの激辛カレーうどん
結構、辛くて汗が噴き出したので
抹茶ミルク金時でクールダウン！

今朝、計ると８０．８キロ
あれぇ～！？１キロ近く増えています　汗
そういえば、淡路の昼飯も風呂上がりの晩飯もワリカンでした。
ワリカンは、ついつい食べ過ぎてしまします　汗
しかし、いちいち勘定するの面倒だしね～

たぶん、２日以内に体重も戻ると思いますが・・・

またまた減量中

去年の夏より１０ｋｇも増量してしまいました。
去年、入っていたスーツが入らない！
去年、１５万も出して買ったサマージャケットが着られない！

太るとなにかと不経済です。
エコに反します。

ウエストがあと１０ｃｍ減ると
着れるのがたくさんあるのに・・・
たまたま痩せても
それが食習慣の改善に結びついていないから
また太ってしまったようです。

友達の奥さん（あえて名前を出しませんが）
が１０ｋｇ減量されたのを聞いてとにかくやってみることに・・・

朝、昼を徹底して減らして夜は食べるというやり方。

現在、１週間くらいで２．５ｋｇ減りました。
朝は、一日分の野菜っていうジュースを飲みます。


もちろん、カゴメの野菜一日これ１本でも良いです。
子供が野菜嫌いなので毎朝飲んでいるのを試しに飲んでいます。
それと、桃とかスイカの切ったのを食べます。
あと、ビタミンEとかも飲みます。
お昼は、前から弁当なのですが
量を半分くらいにしました。

ご飯の量を３分の１くらいにしてもらいました。
ここで、ひとつ
ご飯の間に、塩っぺを入れるのが我が家流です。
中学校のときに友達の弁当がこうしてあって
母親に頼んでしてもらったら弁当のご飯が美味しくなるのです。

塩っぺは、昆布を刻んだものに塩をまぶしたようなもの。
この塩っぺが、ご飯の水分を吸い取ってご飯がべチャべチャしなくて
よい感じに。
しかも水分を吸った塩っぺがこれまた美味しい。

海草を取るにも好都合です。
子供も、これは必ずしてもらっているようです。
これまでは、車で言うと
満タンちかい量ですぐに給油していたので
ガス欠手前でボチボチ給油している感じです。
まぁガス欠くらいの方が内臓脂肪を燃やして良いのですが・・・

お腹が空腹に慣れるって言うか
空腹の方が気分良くなってくるように習慣つけるのもあります。
これまで、満タンで苦しいのに馴れていましたから・・・

夜は、基本的に好きなのを食べますが
胃が小さくなっているのか以前のように食べられません。
好きなおかずにご飯半膳くらいです。

先日も

http://r.tabelog.com/hyogo/A2804/A280402/28012383/
東加古川のこの店でコースを食べたのですが
最後の寿司はほとんど残ってしまいました。
（これまでではありえない。）
また、食べて増量した体重も翌日には戻っていました。
ところで、夕方くらいになるとお腹が減って
ネットするとすぐに食べログで美味しそうなお店を探してしまいます。
最近は、東加古川駅前近辺の穴場を探しています。

このやり方を続けていけたらって思います。

週の半分くらいは、６キロ歩くようにもしています。
あと、腕立てふせとか腹筋とか筋トレも出来るだけやりたいです。

しかし、明日着るスーツ
まだきつい！！