２０１７年 11月１9日（日）10201歩
日曜日はバスの時間が遅いので、日の出数分後に下車。昨年の今日
http://blog.goo.ne.jp/chidori-t/e/43b863741e150a00be77db569c484c17
しっかり見えます。（2016年11月19日ダイヤモンド桜島ご覧ください）
千年団地入口で下車するといろいろ障害物が一緒に映ります。
ここから急いでＦＭ銀河か市住8階・・いづれも5-6分かかります）
市民健康まつりに行ってきました。
会場は鹿児島アリーナ・元鹿児島刑務所跡地。この立派な石門は
旧鹿児島刑務所の正門として明治41年（1906年）に建築されたものです。
設計者は、当時司法省営繕課長であった山下敬次郎（鹿児島市西田町出身）であるといわれています。(ジャズピアニスト山下洋輔さんの祖父です）
先日番組で児島淳子さんが紹介された恒例の市民健康まつりです。
10：00前に着いたら、骨密度の整理券終わっていました。
予約なくてもできた体験マッサージを20分ぐらいかな？
広ーアリーナ会場午前中はごった返していましたが・・午後はかなり減りました。
上床さんも午前中ほとんどの検査を受けていました。
血糖値も図りました。
口腔がんのコーナー
午後やっと整理券を手に入れて骨密度の検査 121 ％ でした。
骨密度を受けたくて、途中ローソンで買ってきました。４５０円と税
先着750名には花の苗が配られました。いろんな種類がありましたがレンギョウを
頂きました。
らくらく体操のフロアに参加
いつもお達者クラブでやっている鹿児島市民歌とおはら節に合わせてやります。
どう見ても77歳のばあちゃんですね。
写っていませんが私の隣はよしきたやったろうさん。先日ガン征圧の大会にも
顔を見せていました。アンテナ張り巡らせて勉強しているようですね。
薬草コーナーの前の写真だけ・・撮りました。
糖尿病の食事指導などのコーナーはいつも満席でした。
ワンツーマンで相談に応じていました。
身長・体重・腹囲・ＢⅯĪ、標準体重・肥満度・体脂肪率
体脂肪率25，3 肥満度4，8 で言うことなし？体重はすこし
オーバーだけどこれ以上減らすと元気が出せない。と言われました。
血管年齢は62歳でした。ホツ！
身長が若いころより１センチ減っていましたがほとんどの方が減っている
そうです。「相当動かれていますね。」と言われました。
日々の努力の成果だと思います。これを維持してください。と。
長座体前屈・肺活量・開眼片足・握力・柔軟性・心肺機能
平衡性・筋力 すべて標準でした。握力はこの２年腱鞘炎の自己リハビリで
涙ぐましいほど頑張ったのでほぼ以前のように使えるようになりました。
よいこの家保護者だったお母さん・ふたりとも保健センターのトップです。
児島さんの１年後輩と２年後輩の北野さんと森重さんに会えました。
娘も息子もパパとママに・・・。会いたいなー。
「チー先生、変わってなーい」と言っていただけましたが・・・
私が４０代のころお世話したメンバーです。児島さんはじめ
皆さん、保健所のリーダーとして活躍されている方ばかりです。
鹿児島アリーナは鹿児島市では一番たくさんのキャバのあるスポーツ施設
大きなコンサートやアイススケート他利用度の高い会場。
国道３号線甲突川をはさんであります。
伊敷団地からバスで１２-３分 徒歩４分の距離です。
帰りは甲突川沿いを少し歩いて帰りました。
夕べに続いてアジアプロ野球を観戦しながら、のろのろと
アップして遅くなりました。
児島さんの声かけがなければ見落としていたかもしれません。
市の主催なので児島さんは見かけませんでした。
１年前のブログは最初に紹介しています。
ダイヤモンド桜島がきれいに見えています。
今日もすっかり長い報告になりました。
お付き合いいただきありがとうございます。
こんな行事に参加して 健康意識向上させる目的が良いですね
近くなら私も参加したいものです
それにしてもすべてが標準はすごいですよ。
マッサージも無料でやってもらったんですか？ラッキーでしたね。私も来年行ってみようかな。
たくさんの方が参加されていましたね
体験マッサージ 気持ち良かったでしょうね
市民健康まつり もっと皆さんに浸透して
個人個人が健康に対して 意識を向上したら
医療費も 病気で寝込む方も減るのでしょうね
バランスの取れた方が多いように思いました。あまり自信
がないと計測も嫌になりますね。それが一つのみそ。
毎日体重を図って気にすることがいいそうですね。
ある程度努力している人は確認のために、‥という人
が多いのかな？と思いました。
このような機会を利用しない手はないなーと思いました。
来年も忘れず参加してみようと思いました。
高齢化が進む中、こうして市が主催でやってくれるのは有難いです。
いろんな指導も入り、自分の体は自分で管理することが大事ですね。
私も油断することなく今の生活を維持したいと思いました。
場所に入った時どきっとしましたよ。大丈夫ですよ。
「えっ、こんなにあるの」自分の思っているウエストの
数字より10センチも多い」・「・いや少ない方ですよ」
妊娠中みたい・・・。
でもびっくりしたのは、待つ間量隣の人の数字が目
に入りました。私より20センチも多い・・見かけは私
よりスマートでした。
だから1Ⅿはざらにいるかもですよ。
ありがとうございました。
良かったですね。
細かな検査って、案外できないものですよね。
一日かかっても、元気な時にされるといいです。
骨密度、精度良いですね
私は120％です。
お互い、なかなかのもんですよね
所で、来年はパラでバリに行くことになりました。
前回は、ぜんぜん体力なくて現地の人に負ぶってもらい砂浜をあるきました。
なので、体力づくり・コアを鍛える目標が持てました。
ちどりお姉様の毎日は凄いです。
今のところ、負けてます。
血管年齢６２歳・・・お元気ですね。
「てんがらもんラジオのおばぁちやん」
は削除ですよ。(^-^)
カーブスとウオーキングだけの私、
運動量は負けています。(-_-;)
ウオーキング仲間でも転んで手首骨折した人。
足首を骨折した人がいます。
最近骨密度計測していないので、
機会があったら受けてみたいと思います。
いつも忙しい中のコメントうれしいです。
マッサージ思いがけなくてうれしかった。3つとなりにい
つもやってもらってた田中さんがやっていたけど、声か
けませんでした。途中で変わったので申し訳なくて。
でも今までも毎年やっていたのですが今年初めて検査
を受けました。身長体重から腹回り・・色〃すべて
係が違い並んで待つのです（椅子に座ってですが。一
人終わると一人ずれる）だから待つのも退屈ではな
かった。
腹囲測る時とても恥ずかしかった。妊婦みたいなお腹
…でもとなりの人は私より20センチ大きかったの。見か
けは私よりやせていたのに・・・。少し安心しました。
総合的には「いうことありません」と言われてほっとしま
したが、内臓は調べてないのでね・・・。血管年齢62歳
これもほめられました。
私のブログは自慢ばかりで面白くないという人がいます。
嘘はついていませんのでね。人の不幸が蜜の味って
言いますもんね。ほんとは人に言えない辛いこともたく
さんあるけど、それを書いてどうする？ですよね。
楽しく生きている。そう思いたいのです。