『筋トレ』から離れてみて・・・

う～ん・・・

復活したい


色々やることが多く

仕事に集中したいからと

７月からスポーツジムをお休みしていますが・・・


休会して２週間もすると

「筋トレ・・・したいなあ」

と体が鈍ってしまうような不安な気持ちに


確かに、

通わなくていいと思うと気持ち的にも余裕があり

せかされた気分にならないので

「本当に、お休み」

というリラックスが得られるんです。


これはこれで本当に嬉しくて

「時間を気にしないって大事だな」

と改めて思ったことも事実です


だから休会して良かったと思う気持ちも

もちろんあります


ただ、

これから年齢を重ねるうちに

体力も筋力も衰えていきそうで


スポーツジムで筋トレをする習慣があると

そういうことが全く気にならなくなるのです。


たるむとか筋力の衰えとか

意識しなくなるのですね


これってメンタル的にも健康な気がします。


時間に追われない、せかされないことも大事だし

でも

筋トレを習慣にしていると余計な不安がなくなるのも事実。


ストレス発散にもなるし


ただ。


私が感じた「目の隈がひどくなったような？」という思いも

完全に晴れたわけではないし

（まあ、プロテインで快復しつつある気はしますが）

測定すると

筋トレ前の方が全ての数字が良かったという事実


これは筋トレする前は

運動不足が気になっていたので

エレベーターを使用せず階段を使うようにしていたので

基礎代謝が高かったみたいです。


筋トレを初めてから

安心感からか全く階段を使う事もなくなってしまった


で、

結局すべての数値が落ち、

（お腹が空くようになって食べてしまうこともあり）

体重は増えて筋肉量はなかなか増えないという


プロテインをいくら飲んでも

筋肉量とタンパク質の量は増えませんでした


それでも

お尻や背中、脇腹など

引き締まる感じが好きで

数字よりも感覚が上回っていましたね


だからなのか

休会して１ヶ月経った今では

「絶対、また復活したい」

と心底感じているのです。


これまでの私の性格でしたら

一度辞めて楽な生活に戻ってしまったら

二度と復活しないな、と本当に思うのですが、

やっぱり住まい（場所）が変わって性格が変わったからなのか、

本当に全く違うのです


自分でも信じられないと感じることも多いです。


とにかく

筋トレを復活させるには

その枠を確保しないといけないので

最低でも週２回は頑張れるように

考えて参りたいと思います


　P.S 筋肉はやっぱり大事だと実感

　でも、プロテインずっと飲んでない