【タカとれ】
１０：００ 四十瀬
《１０００×２》
２′５１″
間＝２００ｍウォーク
２′５５″
=コメント=
四十瀬まで走って行くバターン。
行きは
ウォーキング→体操→ドリル→７KＪｏｇ
帰りは
８KＪｏｇ
Ｋ=４′４５″
昨日、治療院でガッツリと治療をしてもらった体が、、、
今日は全身がダルダルでした。
でも…
イメージ通りの走りが出来ました。
一本目
結構な本気モードで走る。
スタートを意識して走りました。
力みながらも、ラクに走るようにしました。
タイム的にもいいのでは…
二本目は
８００MまでＫ=３分で。
残り２００は切り替えの練習。
（２００ｍ／３１″）
ん～
いいね～
でも、シンドかった～～
走り終わって早くも筋肉痛です（笑）
２日間マッタリして、V字回復に全てをかけます！
（大げさだけど、、）
記録会で最初の１０００がラク感じるはず…
涼しくなりました。
今から記録も楽しみな季節だし、
ランも気持ちいい季節。
よだんです。
今朝の気温が１６度でした。
ちょっと寒過ぎでは…(^_^;)
また、よだんです。
秋は記録がのびる季節…
８月は４０４K
７月は３９０K
と全然距離を踏めてません。。。
走れない理由は根本的に距離不足にも感じます。
頑張らないと…(^_^;)
知也のふれあい参観
ふれあい参観は子供達と一緒に楽しむコトが目的。
ドッチビーを行いました。
（ドッチボールみたいなスポーツ？！）
タカ的には、
もう少しはしゃぎ回りたかった（笑）
で、、
知也くんがスゴく落ち着いたように見えました。
成長を感じました。
参観日は父ちゃんが少なく、恥ずかしいけど…
タカは行きたい派です。
父ちゃん、参加しようや～
【明日の予定】
マッタリＪｏｇをしたいと思います。
１０：００ 四十瀬
《１０００×２》
２′５１″
間＝２００ｍウォーク
２′５５″
=コメント=
四十瀬まで走って行くバターン。
行きは
ウォーキング→体操→ドリル→７KＪｏｇ
帰りは
８KＪｏｇ
Ｋ=４′４５″
昨日、治療院でガッツリと治療をしてもらった体が、、、
今日は全身がダルダルでした。
でも…
イメージ通りの走りが出来ました。
一本目
結構な本気モードで走る。
スタートを意識して走りました。
力みながらも、ラクに走るようにしました。
タイム的にもいいのでは…
二本目は
８００MまでＫ=３分で。
残り２００は切り替えの練習。
（２００ｍ／３１″）
ん～
いいね～
でも、シンドかった～～
走り終わって早くも筋肉痛です（笑）
２日間マッタリして、V字回復に全てをかけます！
（大げさだけど、、）
記録会で最初の１０００がラク感じるはず…
涼しくなりました。
今から記録も楽しみな季節だし、
ランも気持ちいい季節。
よだんです。
今朝の気温が１６度でした。
ちょっと寒過ぎでは…(^_^;)
また、よだんです。
秋は記録がのびる季節…
８月は４０４K
７月は３９０K
と全然距離を踏めてません。。。
走れない理由は根本的に距離不足にも感じます。
頑張らないと…(^_^;)
知也のふれあい参観
ふれあい参観は子供達と一緒に楽しむコトが目的。
ドッチビーを行いました。
（ドッチボールみたいなスポーツ？！）
タカ的には、
もう少しはしゃぎ回りたかった（笑）
で、、
知也くんがスゴく落ち着いたように見えました。
成長を感じました。
参観日は父ちゃんが少なく、恥ずかしいけど…
タカは行きたい派です。
父ちゃん、参加しようや～
【明日の予定】
マッタリＪｏｇをしたいと思います。
