【タカとれ】
10月26日(水)
16:40 Ｍの都四十瀬
《1000×3+600×1》
3′05″
3′01″
3′05″
1′44″
早く四十瀬へ
7kjogをひとりで行い、走ろう会の練習へ
新人戦は再来週、今日は3年生の参加も多く
メニューに迷いました。
コーチは２人
高橋も途中で抜けるし…
高橋が3年生を見る事に。。。
1000×3
Ｊｏｇでしっかりつなぎました。
７時まで終わらせました。
高橋もキツかった
背中がバリバリになりました(ｰｰ;)
子供達が引っ張っりましたが…
まだまだタイム通り走れない
タイムを自由自在に操る
なかなか難しいけど、身につけば、、
レースですごく役立ちます！
来週の練習は、新人戦メンバーをしっかりみたい。
楽走♪
10月26日(水)
16:40 Ｍの都四十瀬
《1000×3+600×1》
3′05″
3′01″
3′05″
1′44″
早く四十瀬へ
7kjogをひとりで行い、走ろう会の練習へ
新人戦は再来週、今日は3年生の参加も多く
メニューに迷いました。
コーチは２人
高橋も途中で抜けるし…
高橋が3年生を見る事に。。。
1000×3
Ｊｏｇでしっかりつなぎました。
７時まで終わらせました。
高橋もキツかった
背中がバリバリになりました(ｰｰ;)
子供達が引っ張っりましたが…
まだまだタイム通り走れない
タイムを自由自在に操る
なかなか難しいけど、身につけば、、
レースですごく役立ちます！
来週の練習は、新人戦メンバーをしっかりみたい。
楽走♪
