吉備路マラソン
ハーフ
1:10:48
登録の部で５位
でした。
全く満足は出来なかったけど、、
少しずつ調子は上がってきたかな…
出来栄えは…70点かな〜
出場のキッカケは
７分で走りたくて申込をしました。
しかし、調子は上がらず…調性期間に突入
やはり、１週間の調性期間では走力は上がらない。
気持ちを切り替えて１０Kはそれなりに走りたいと思いました。
ラップ
3k…9′35″
5k…16′03″（ｋ=3′12″）
10k…32′24″（ｋ=3′14″）
15k…49′34″（ｋ=3′18″）
20k…66′39″（ｋ=3′20″）
10kで32′24″は
コースのアップダウンを考えたら、晴れの国駅伝より調子は上がってきてるかな…
残り３キロから余裕もでき、、
ペースアップを考えましたが…
そのままゴールしました。
ん〜
１時間１０分台は…失敗
反省かな…
ダメージもそこまでないので、駅伝に向けて
更に調子を上げたいです。
悔いが残るのが…
表彰式
出たかった〜〜
このメンツで表彰台は２度とないです。
年齢はいらんやろ〜笑
[user_image 24/
d5/804802eb14563f3de8b9e039f64079a0.jpg]
川内選手、秋山選手とも話ができたし
楽しかったかな〜
この後、駅伝がありますが…
トラックシーズンに向けて
スピードを戻したい！
ｋ=3′00″だね
ちなみに、こんな感じ…笑
5000-3′00″／15′00″
10000-3′05″／30′50″
ハーフ-3′10″／1:06:50″
マラソン-3′20″／2:20:00
楽走♪
ハーフ
1:10:48
登録の部で５位
でした。
全く満足は出来なかったけど、、
少しずつ調子は上がってきたかな…
出来栄えは…70点かな〜
出場のキッカケは
７分で走りたくて申込をしました。
しかし、調子は上がらず…調性期間に突入
やはり、１週間の調性期間では走力は上がらない。
気持ちを切り替えて１０Kはそれなりに走りたいと思いました。
ラップ
3k…9′35″
5k…16′03″（ｋ=3′12″）
10k…32′24″（ｋ=3′14″）
15k…49′34″（ｋ=3′18″）
20k…66′39″（ｋ=3′20″）
10kで32′24″は
コースのアップダウンを考えたら、晴れの国駅伝より調子は上がってきてるかな…
残り３キロから余裕もでき、、
ペースアップを考えましたが…
そのままゴールしました。
ん〜
１時間１０分台は…失敗
反省かな…
ダメージもそこまでないので、駅伝に向けて
更に調子を上げたいです。
悔いが残るのが…
表彰式
出たかった〜〜
このメンツで表彰台は２度とないです。
年齢はいらんやろ〜笑
[user_image 24/
d5/804802eb14563f3de8b9e039f64079a0.jpg]
川内選手、秋山選手とも話ができたし
楽しかったかな〜
この後、駅伝がありますが…
トラックシーズンに向けて
スピードを戻したい！
ｋ=3′00″だね
ちなみに、こんな感じ…笑
5000-3′00″／15′00″
10000-3′05″／30′50″
ハーフ-3′10″／1:06:50″
マラソン-3′20″／2:20:00
楽走♪
