（水）練習日

【タカとれ】

12月7日(水)

17:00 Ｍの都四十瀬

《600×5》

1′43″×3（200ウォーク）
1′47″×2（200Ｊｏｇ）

スピード練習を兼ねて練習をしました。

久しぶりのスピード練習

400のインターバルと迷いましたが…

高橋も結構シンドかった〜〜

最後まで一緒に走りたかったけど…

仕事へ …残念


楽走♪