バタバタしてます。

【タカとれ】

12月10日(日)

17:30 ロード

《17kjog》



小雨の中走りました。
そこまで冷たい雨でなく…
意外に気持ちよく走れたかな〜



12月11日(月)

12:30 四十瀬

《4000+400×4》

4000／k=3′16″
400／70″〜72″
（200／55秒）

風がめちゃくちゃ強かった
気持ちが折れそうになったわ〜
もう少し追い込みたかったです。




12月12日(火)

ラン休



日曜日から。。。
ヨガをしてます！
腰痛解消のヨガ１０分
You Tubeを見ながらやってます。
とりあえず、続けてみよう！



楽走♪