夕方１７時前からの研修でした。三学期にストレスマネジメントに取り組む前の最終の研修会です。今日は１２時までガストで粘って、研修の内容を完成させました。この２週間は、ずっとストレス関連、脳科学関連の本で勉強してましたから、少しだけ、化学の分子式に詳しくなりました。
つまり、今日の命題は、ストレス対処からなぜアサーティブネスにつながるのか・・・ということで、必然的に座学中心になりました。
ストレス対処からアサーティブネス（アサーショントレーニング）になぜつなげるのかということは、定番の説明はあるのですけれど、これを脳科学の観点から説明していくということについては、専門外のわたしにとっては厳しい課題だったのですね。けれど、松江第一中学校の先生に押し出されて今日の内容になりました。私自身が今日の研修に感謝しています。
夜の会が終わったのは午前０時、みなさんお疲れさまでした。**************************************************************************************
２０１３年１０月下旬、図書文化社より発売
価格：￥ 1,800（＋税）
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「ストレス」ということをなんとなく感覚でとらえていた自分にとって、「それが取り除かれた時にほっとするもの」という言葉はとてもよい気付きとなりました。
今日一日、あれがなくなったらほっとするなぁ、これもなくなったらほっとするなぁ、そっかぁ、これらはオレにとってストレスだったんだなぁと考えながら過ごしました。
そして、それらがなくなった時に、ほっとするんじゃなくて残念に思うほうが、生活にハリができて充実している自分の姿も想像できました。
これからは意志の力でプラスにとらえられるようにしていきたいです。また、あえてストレスのかかる道を選び、自分を鍛えたいと思います！