朝食:バナナ1、くるみパン
昼食:冷やしとろろそば、木綿豆腐(温)、納豆
夕食:餃子、オクラと長芋のサラダ、もずく
今日の買い物:餃子、冷やしとろろそば、オクラと長芋のサラダ、バナナ4、くるみパン、ミニトマトパック✕3、ドトールブレンド(M)
今日の支出:2476円
昨夜の夕食会、楽しかったですね。若い人と、お話ししながら食事をすると健康寿命にいい影響を与えるかもね。
食事のタイミングがいつもとずれましたが、便通への影響は、一発目の便通のタイミングが、いつもより3時間ほど遅れたくらいでしたね。便通はしっかりあったので問題はありません。