９月２１日（土）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：ポンパドゥールミックスサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：栗きのこご飯、かぼちゃサラダ、もずく

今日の買い物：ポンパドゥールミックスサンド、ドトールブレンド（Ｍ）、栗きのこご飯、かぼちゃサラダ、フジッコ豆小鉢✕４、ミニトマトパック✕４、カロリーメイト✕４、DAKARA、皮むきりんご✕４、バナナ２

今日の支出：５２７９円（含　クリーニング）

今日の墓掃除は、昨日の時点の天気予報が芳しくなかったので中止になりました。まあ、行けない事はなかったけどね。

今日の最高気温は３１℃台、９月下旬でこの気温はかなり暑いはずだが、何しろ９月も猛暑日続きだったから、少しほっとしたかも、ただ、湿度が高かかった。

今日は買物ディという事で、週半ばまでの定番食材を買っておきました。

今日も食事は美味しく完食しました。食欲があるのは、まあ、体調が可笑しくはないという事だしね。

今日も無事に生きる事が出来ました。生かされている事に感謝しましょう。

９月２０日（金）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：豚もやし、アスパラとポテトサラダ、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、豚もやし、アスパラとポテトサラダ、ヨーグルト✕３、バナナ、もずく

今日の支出：１７０２円

今日は金曜日、１週間お疲れ様でした。ちゃんと、世のため人のため働いたかな。自分のお仕事は、しっかりしたつもりです。

今日も暑かったけど、猛暑日じゃなかったし、曇り空だったので、体感が少し違ったね。とはいえ、最高気温は３３℃後半だしね。９月の下旬でこれは異常だよね。

幸いに、食欲は有ります。美味しくいただいてますから、まあ、いいんじゃないかな。不具合というか、体のリズムの変化はあるけどね。過渡期と思って気にしないようにしてます。明日死んでもいいと思って、今日をしっかり楽しんで生きるという事かな。勿論、毎日、楽しい事が起きるわけじゃないんけど、日々、やるべきことをちゃんとやるという事だろうね。

３連休第２弾は全国的に天気は悪そうですね。墓掃除行けるかな。気温は少し下がりそうだけどね。

９月１９日（木）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、弁当、アップルジュース、くるみパン✕２、ミニトマトパック✕２、カロリーメイト✕２

今日の支出：３２９０円

昨夜のお食事会、楽しかったですね。一緒にご飯食べてくれる若い人達がいる僕は幸せじゃないでしょうか。幸せホルモン「セロトニン」が大量に分泌された気がしますね。一応、僕が１万円払って、残りを５人で分けてもらう事にしました。これくらいはしないとね！

という事で、今日も一日無事に終わりました。生きてる事、生かされている事に感謝しましょう。

それにしてもまだ暑い！今日も猛暑日でした。まあ、太平洋高気圧が強過ぎて、暑いおかげで？台風１１号以降が日本に近づけないとも言えるけどね。

９月１８日（水）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：職場の有志と夕食会

今日の買い物：コンビニサンド、バナナ３、皮むきりんご

今日の支出：８４６円

今日も、猛暑日でした。どうなってるのか。

さて、今夜は、職場の有志とお食事会。

パートの高齢者と一緒に食事をしてくれる若い人たちがいる幸せですね。

この幸運に感謝しないと。

僕だけがパートで、他は正社員ですが、みんな若いし、一緒に食事してくれることへの感謝もこめて半分は出す予定です。

今日も生きている事、生かされている事に感謝しましょう。

９月１７日（火）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、カロリーメイト、弁当、もずく、切手

今日の支出：１８１８円

３連休明け、無事終了。しかし、今日も暑かった。

まあ、暑いわりには、食欲はあるし、美味しくいただいてますから、いいんじゃないのかな。

多少の不具合は、世代が一つ進んで、身体のリズムが変わりつつあるんだけど、まだ、それに完全に調和してない感じなんだと思うことにしてる。

今日も世のため人のため、ちゃんと自分の仕事をしたかな、OKサインをだしておきましょう。

今日も生きている事に感謝、生かされている事に感謝しましょう。

９月１６日（月）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：ポンパドゥールカツサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：野菜の洋風煮込み、おにぎり、もずく

今日の買い物：ポンパドゥールカツサンド、ドトールブレンド（Ｍ）、野菜の洋風煮込み、ヨーグルト✕４、くるみパン✕２、ミニトマトパック✕３、DAKARA、おにぎり、皮むきりんご✕２、カード✕２

今日の支出：４６８４円

さて、猛暑の３連休も暮れて行ってますね。しかし、９月中旬で、この暑さは無いよね。自然相手に文句言っても仕方がないけど。

まあ、今日も、食事は美味しくいただきました。夕食のおにぎりは、あえて３分の１残しましたが、それだけ残して何なのか、ですけどね。ちょっと、ご飯粒を食べたかったので。

明日からお仕事。世のため人のため出来る事を、自分のお仕事をしっかりやることで果たしていきましょう。

今日も一日、生きてる事、生かされてる事に感謝しましょう。

９月１５日（日）

朝食：バナナ１、くるみパン✕２

昼食：ポンパドゥールミックスサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：ポンパドゥールミックスサンド、弁当、フジッコ豆小鉢✕４、DAKARA、コーヒーゼリー、お芋プリン、皮むきりんご✕２、アタック抗菌EX、パイプ洗浄剤、ゴミ袋、ドトールブレンド（Ｍ）

今日の支出：３７７０円

９月の中旬で猛暑日とはね。日本全国だからなぁ。どうなってるんだろう。今日は、昼前に買物・雑用を終えてお家に居たので、食欲どうかな、と思ったけど、夕食もほぼ完食でしたね、味付け玉子（半分）だけ残したけどね。美味しくいただいたので、まあ、今日も年齢なりに元気だったことにしておきましょうか。

明日もお休みでしたね。２週連続の３連休。別に予定はありません。

今日も無事生きていた事、生かされてる事に感謝しましょう。

そう言えば、慢性前立腺の違和感、ほぼゼロになって来たかな、早目の受診・服薬が良かったかもね。こういう症状を軽くするための病院行きと服薬は大事だけどね。

９月１４日（土）

朝食：バナナ１、雑穀ロール

昼食：コロッケパン、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：弁当、もずく

今日の買い物：ポンパドゥールコロッケパン、弁当、デーツ✕２、グリッシーニ、切れてるバター、くるみパン✕２、ピーナツせんべい、ガーナミルクチョコ、ミニトマトパック✕３、バナナ４、ドトールブレンド（Ｍ）

今日の支出：４７０７円（含　クリーニング）

またまた猛暑日でした。どうなってるのかな。クローズアップ現代の「気候変動死問題」というのを見たけど（NHK＋）、確かに、生活基盤がぜい弱な人々にとっては厳しい時代だね。そう思うと、まだエアコンを制限せず使える身分は有難いんだろうね。ただ、そういう僕も、パートの契約が更新されないと、いずれ、電気代を気にしながら生きなくちゃいけないんだろうね。仕事があるのは有難いね。

いずれ、夏の気温が４０℃超が当たり前の時代が来るだろうね。まあ、そこまで僕は生きていないだろうけどね。

さて、今日も、朝昼夕と完食でした。美味しくいただきました。地元のお惣菜屋さんの幕の内弁当が、何故か、昼間に行って半額でした。お漬物除いておかずが６品ある優れもの。

今日も無事に生きている事に感謝しないとね。

９月１３日（金）

朝食：バナナ１、レーズンパン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：豆腐ハンバーグ＆焼き野菜、牛肉コロッケ

今日の買い物：コンビニサンド、豆腐ハンバーグ＆焼き野菜、牛肉コロッケ、雑穀ロール、アップルジュース、皮むきりんご✕３、ヨーグルト✕２

今日の支出：２２９４円

１週間無事終了、お疲れ様でした。今週も、世のため人のため、自分のお仕事をきっちり出来たかな？一応、合格点を上げたいと思います。

今日は朝昼夕と完食でした。豆腐ハンバーグ＆焼き野菜はお気に入りの食事ですね。週１で食べるようになった気がする。これだけじゃ足らないので、コロッケ１個を追加します。美味しく食べられたので、まあ、体調は悪くないでしょう。朝、徒歩通勤する気力があって、仕事して、食事が美味しければ、年齢なりの多少の不具合やリズムの変化は気にしなくていいよね。

今週も、生きて、仕事が出来た事に感謝しましょう。

９月１２日（木）

朝食：バナナ１、レーズンパン

昼食：コンビニサンド、ミニトマト、フジッコ黒豆、皮むきりんご

夕食：焼きさばご飯、肉じゃが、もずく

今日の買い物：コンビニサンド、カロリーメイト、焼きさばご飯、肉じゃが、バナナ２、ミニトマトパック

今日の支出：１９５６円

夕食の焼きさばご飯は、セブンのではなく、地元の総菜屋さんのでした。セブンと比べてご飯が少し多かったので、肉じゃがも付けた事だし、少し、ご飯は残しました。まあ、でも、美味しくいただいたので、問題ないと思います。食欲があって、美味しく感じる、これは基本ですよね。まあ、多少の身体のリズムの変化・不具合は感じてますが、これは老化です。当たり前の話で、騒いだところでしょうがないので、淡々と受け入れて、老化のリズムに合わせた生活にすればいいだけですね。

さて、今日も、世のため人のため、働けたかな。仕事がある事に感謝しましょうね。