朝食：バナナ１、減塩食パン１
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、かぼちゃの煮物、絹ごし豆腐（温）
今日の買い物：コンビニサンド、刺身、かぼちゃの煮物、大根ツマ、ミニトマトパック✕３、ヨーグルト✕４、ジャガビー、メリットシャンプー
今日の支出：３８２０円（含 耳鼻科）
今日の便通便り。ま、今日もスッキリでしたね。職場でも、トイレに行きたくなり、おまけどころかメインくらいの便がでました。まあ、こういう日もあるのかな。職場のトイレに行くときは、なんとなくもやっとするので、しゃがんでみるか、という場合が多かったが、今日は、確実に「出る」予感があって、その通りでしたね。便通は、クオリティ・オブ・ライフの基本であることを痛感してますよ。
今日は、耳鼻科の日。右の鼻をすぼめると、何か違和感を感じるので、その旨伝えて診てもらったら、かさぶたがあったそうな。勿論、取ってもらったので、すっきりですね。
久々に？刺身を食べた。流石に、刺身はホットに出来ないけどね。かぼちゃの煮物と絹ごし豆腐はレンチンでした。
