★シェリー★の輝きの小部屋~chez moi~

嵐、SixTONES、尾崎豊、中心のブログです!
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1か月の成果は、▲1.8キロ 合計▲7キロ中♪5月31日のダイエット日記

2012年05月31日 | ダイエット日記
今日で5月も終わ「る」ということで
1か月の成果発表ww

体重は、1か月で▲1.8キロ
体脂肪は、1か月で▲1.2%

これで今年に入って5か月で
体重 ▲7キロ
体脂肪 5.4%ということで
1か月▲1キロのスローダイエット目標はクリア中♪

昨日は、嵐の主演CM キリン淡麗グリーンラベルの期間限定イベント
「GREEN Café」に娘と一緒に会社帰りに突然行くことになったので
思わず予定よりも飲みすぎちゃいましたwww

樽生淡麗グリーンラベル+ラスク4枚で400円はなんとなくお得感があって
屋外という開放的な空間ということもあり、思わず3杯もゴクゴクww





その後東京ミッドタウン内でピザまで食べてきちゃいました☆

まぁたまにはいいよねww




5月31日(木)のダイエットダイアリー


ダイエット開始日:1月6日
レコーディングダイエット開始日:3月1日

5月31日の状況
対開始日:▲7.0キロ(体重) ▲5.4%(体脂肪率)
対昨日:+0.2キロ(体重)+0.5%(体脂肪率)▲0.2キロ(筋肉量)

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

5月30日の記録


<朝食>147kcal
・おにぎり
・0キロカロリーゼリー
・プラセンタゼリー
・トマトジュース
・炭酸水



<昼食>461kcal(手作り弁当)
・ごはん
・エリンギとソーセージのカレー炒め
・トマト
・スクランブルエッグ


<間食>193kcal
・ドライフルーツ(いちじく、パパイヤ、トマト)
・チョコレートラスク
・ヘルシア五穀めぐみ茶

<夕食>食事489kcal+アルコール507kcal=996kcal
・ラスク4枚
・淡麗グリーンラベル 3杯
・生ビール
・ピザ(半分)



合計:1797kcal


<その他体操>
・おなかペタンコ体操 
・かかとあげ(ふくらはぎ)体操 50回
・スクワット 30回


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いろんなダイエット挑戦して、2か月で10kg減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな潤夏が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
目標は、1か月1kgダイエット 1年間で▲12kgを目指しています!!
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪


【現在実施ダイエット】
◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
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これをやるためにブログをやり始めたって感じで、最初は面倒くさいけどなれれば楽しいですよ♪
◆トマトダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0912_no1/
私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています~
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です(><)
◆生大根ダイエット
1cmの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日1~3回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分です。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
◆ぺたんこおなか体操体操ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
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▲7.2キロ! カラオケダイエット!?一日で-0.9キロww5月30日(木)のダイエット日記

2012年05月30日 | ダイエット日記
昨日は、友達と二人で約2時間半のカラオケ三昧♪
一日のカロリー摂取量が2200キロカロリーをオーバーしたのに
今朝、体重計に乗ったら、昨日-0.9キロ♪
昨日は、なるべくお腹から声を出すようにがんばったから
カロリー消費できたのかしら!?

大好きな歌を歌って、体重も減ったら
こんないいことないですよね(笑)

昨日、やったのは、LiveDAMの精密採点Ⅱ
なかなか厳しいんですよね~
ランバトよりも点数は厳しいかな・・・・

結構、自分ではあっていると思っていても
音程違っていたりネww
まぁ全国平均+10点なら良しとしますか(汗)






5月30日(水)のダイエットダイアリー


ダイエット開始日:1月6日
レコーディングダイエット開始日:3月1日

5月30日の状況
対開始日:▲7.2キロ(体重) ▲5.9%(体脂肪率)
対昨日:▲0.9キロ(体重)▲0.2%(体脂肪率)▲0.4キロ(筋肉量)

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

今月に入って1か月で▲2キロ
停滞期を突破してから、今のトコ順調に減ってきているかな~
とはいえ、あいかわらず、週末リバウンドをするので、少しずつしか
減らないけど(><)
だんだん暑い季節になるから、ここからはリバウンド知らずで行きたいな~

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

5月29日の記録

<朝運動>
・腹筋 50回
・下腹部腹筋 30回
・ねじり腹筋 30セット
・背筋 50回
・腕立て伏せ 50回
・足蹴り上げヒップ体操 30回
・横足パカ 30回
・足パカ 30回
・ストレッチ

<朝食>229kcal
・おにぎり
・野菜ジュース(無塩)
・R-1ヨーグルト
・プラセンタゼリー


<昼食>340kcal
・ごはん
・大根とわかめのサラダ
・トマト
・豚肉ともやし、キャベツ炒め
・フリーズドライトマトスープ


<間食>10時と3時のおやつww 247Kcal
・八橋2つ(お土産)
・ドライトマト
・ドライパパイヤ
・ドライいちじく
・ヘルシア五穀めぐみ茶

<夕食>食事410kcal+アルコール1041kcal=1451kcal
・豆腐のサラダ
・枝豆
・生ビール ピッチャー一人1個
・ウーロン杯 2杯


合計:2266kcal(久々の2000キロカロリー超え!!)



<その他体操>
・おなかペタンコ体操 1セット
・かかとあげ(ふくらはぎ)体操 50回
・スクワット 30回

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◆生大根ダイエット
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イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
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嵐、前人未到のDVD総売上600万枚突破(オリコン)嵐ちゃんおめでとう!!

2012年05月30日 | アラシゴト
人気グループ・嵐の最新DVD『ARASHI LIVE TOUR Beautiful World』(23日発売)が初週57.2万枚を売り上げ、
6/4付週間DVDランキングで首位に初登場した。今作で嵐のDVD総売上枚数は614.4万枚に達し、
アーティスト史上初のDVD“600万枚超え”を達成。2位のモーニング娘。の272.4万枚を大幅に上回り、独走状態で歴代1位記録を自ら更新した。

 初週売上57.2万枚はミュージックDVD歴代2位の好記録。1位も彼らが『ARASHI 10-11 TOUR “Scene”~君と僕の見ている風景~STADIUM』
(2011年1月26日発売/61.8万枚)で保持しており、今作のランクインで歴代ミュージックDVD初週売上TOP5を嵐が独占する快挙となった。

********

歴代ミュージック初週売り上げのTOP5を嵐が独占って本当にすごすぎますよね~
これじゃ、FC会員でもなかなかコンサート当たらないっていうのも悲しいけど納得。

嵐のCD、DVDは発売がわかったら速攻予約をしないとWEBでは、予約できなかったり
まだまだ、嵐旋風は音楽業界に吹きまくりですね~

嵐は本当に5人それぞれの個性が輝いていて、ずっと昔からジャニーズ好きな私が見ていても
すごいグループだと思う。

潤君が好き!でも他のメンバーも全員好き♪って他のジャニーズグループが好きだったときには
自分の中でなかった現象だし・・・

我が家もかなり嵐ちゃん関連商品は売上貢献してますね~

コンサートグッズだけでも、最低3万円は買っているし、コンサートDVDはもちろん
CDは必ず初回限定盤+通常盤購入だし、ジャニショで新しい生写真が出れば、潤君分は全部買っているしww

あ・・もちろん非公式グッズには一切お金をかけていませんが~



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淡麗グリーンラベルのイベントカフェ「Green Cafe」行きたいよ~& カフェ情報掲載

2012年05月30日 | アラシゴト
今朝、朝いちばんワイドショーで淡麗グリーンラベルの新CM「お一人様る篇」見ました♪
爽やかバンビズのかけあいよかったですね!
いや~本当に今の潤君の髪型は、イケメテすぎです!!
超絶かっこいい♪

期間限定淡麗グリーンラベルイベントカフェ「Green Cafe」行きたいですね!
会社帰りに寄ってもいいんだけど、私だけ行ったら絶対に娘ちゃんに怒られそうなので
週末にでも家族で行こうかな~なんて考えています!

淡麗グリーンラベルの新CMに登場するGREEN cafeがCMの世界から飛び出し、東京ミッドタウンの芝生広場にやってきます。
ココでしか飲めない「樽生淡麗グリーンラベル」の"すっきり・爽快なうまさ"と、新しいCMの爽やかな世界観をお楽しみください。
イベント限定のオリジナルラスクもご用意しております。お仕事帰りに同僚と、ショッピングのついでにお友達と…。
皆さまのご来場をお待ちしております。合言葉は"グリーンカフェる?"



【会場】
芝生広場

【開催日時】
2012年5月29日(火)~6月3日(日)
平日 15:00~21:00
土日 12:00~20:00

【入場料】
無料

【お問い合わせ】
キリンお客様センター
TEL:0120-111-560
(受付時間/土日祝日を除く9:00~17:00)

【アクセス】
公共交通機関からのアクセス
地下鉄をご利用の場合
以下の最寄り駅より、東京ミッドタウンへお越しください。

都営大江戸線「六本木駅」8番出口より直結
東京メトロ日比谷線「六本木駅」4a出口側から地下通路を経由し、8番出口より直結
東京メトロ千代田線「乃木坂駅」3番出口より徒歩約3分
東京メトロ南北線「六本木一丁目駅」1番出口より徒歩約10分


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嵐のワクワク学校2012 ~毎日がもっと輝く5つの授業~すんなり申し込めました♪(必要な情報掲載)

2012年05月25日 | アラシゴト
嵐のワクワク学校2012申し込みました。

WEBもっと混んでいるのかと思いきや

すんなりと行けました♪

WEBでの申し込みに必要な情報は

・メールアドレス
・電話番号
・氏名
・性別
・生年月日
・住所
です♪

おひとり様一回限り申し込みと書いてあるので
WEBと電話両方同じ電話番号で間違って申し込んだらはねられちゃうのかな~

倍率ハンパないと思うけど
エントリーしなければ始まらないので
申し込みが終わってちょっとほっとしました~

どうか
今年も
ワクワク@東京ドーム
行けますように!

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▲7.1kg ソフト整体でまずは体のゆがみを治す!5月25日(金)のダイエット日記

2012年05月25日 | ダイエット日記
※ダイエット日記のお引越しを考えているので
今後は、こちらで掲載していきます~
(以前の日記はどういう形にするか考え中!)



★☆お酒をやめないで痩せるダイエット日記☆★


「ソフト整体」へ行ってきました~
今回で3回目なんだけど
仕事柄PCに向かったままの姿勢がおおいからか、
少し体が曲がっているみたいなんだよね(泣)

そして
両肩も上にあがって少し前に曲がっているというか
なので、肩こりがきついのかも・・・・

念入りに(結構強めに)マッサージをしてもらって
それから、体を伸ばしてもらうんだけど
日曜日の阿波踊りの練習の筋肉痛がまだ、脚に残っているので
結構、体のあちこちが痛かった(泣)

少し通って、きちんと体の矯正してもらおうかな~

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

5月25日(金)のダイエットダイアリー


ダイエット開始日:1月6日
レコーディングダイエット開始日:3月1日

5月25日の状況
対開始日:▲7.1キロ(体重) ▲6.6%(体脂肪率)
対昨日:▲0.3キロ(体重)+0.1%(体脂肪率)▲0.3キロ(筋肉量)

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

せっかく順調に体重減少しているとこなんだけど
明日の土日・・・
また週末リバウンドするんだろうな(汗)
じゃ食べなきゃいいじゃんって思うんだけど
家族みんな一緒のせっかくの土日だとやっぱついつい
平日あまり料理に時間がかけられないから余計にね(><)


☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

5月24日(木)の記録

<朝運動>
・腹筋 50
・下腹部腹筋 30回
・ねじり腹筋 30セット
・背筋 50回
・腕立て伏せ 50回
・足蹴り上げヒップ体操 30回
・横足パカ 30回
・足パカ 30回
・ストレッチ

<朝食>164kcal
・野菜たっぷり雑炊


<昼食>388kcal
・ツナマヨネーズおにぎり
・ヘルシア五穀めぐみ茶
・ドリンクヨーグルト
・トマトジュース

<夕食>食事903kcal+アルコール203kcal=1106kcal
・あげシュウマイ
・納豆大根
・チキンソテー
・淡麗グリーンラベル 350ml×2本


合計:1657kcal(カロリーちょっとオーバー!)


<その他体操>
・おなかペタンコ体操 1セット

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◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
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◆トマトダイエット
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私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています~
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です(><)
◆生大根ダイエット
1cmの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日1~3回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
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イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
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綺麗に痩せなきゃ意味がない!フェイシャルエステ行ってきました★5月24日(木)のダイエット日記

2012年05月24日 | ダイエット日記
いくら体重だけ落ちたって
体脂肪が減らなかったり
筋肉量が減ったり
ましてや
胸から痩せてしまって
ボン、キュッ、ボンの女性らしいスタイルじゃ
なくなったら、まったく意味のないダイエットになっちゃうよね~
なので
私は、胸は残したまま!
見た目よくかっこよくシェイプアップするダイエットを
心がけています~


そして
痩せるときになるのが顔!
リフトアップしながら痩せないと大変なことになりそう(泣)

しわしわになったり、たるみができたり
ブルドックにならないように気をつけなきゃね!!


ということで、昨日は、フェイシャルエステに行ってきました♪

■サロン名
 プライベートサロン ミミエデン
■利用クーポン
 《完全個室で施術》
 エイジングケア&造顔小顔
 フェイシャル90分 \5250
■合計金額
 合計金額 5,250円

内容は、まず、背中のリンパをアロマオイルで流してもらい
フェイスのクレンジング
角質ケア
小顔マッサージ
デコルテマッサージ
コラーゲンパック

って感じで90分間でした。

前回2回は、小顔矯正のみだったんだけど
今回は、背中のリンパから入ったので
すごく気持ちいい!

サロン自体めちゃくちゃ清潔できれいだし、
さすがプライベートサロンって感じ♪

アロマのいい香りにつられて
なんか夢心地でした。

フェイスマッサージも痛くはなく
ゆっくりとオイルが肌に浸透していく感じで
これまたよかった!!

施術後の小顔感は、前回の2回のトコに比べると
あまり実感しなかったけど、ゆったりとできて
ストレス解消にはいいかも♪

1か月に2~3回はフェイシャル行きたいんだけど
嵐のワクワク学校グッズや24時間テレビTシャツとか
いろいろと購入したいから
とりあえず、ボーナスまではがまんします!!!


5月24日(木)のダイエットダイアリー


ダイエット開始日:1月6日
レコーディングダイエット開始日:3月1日

5月24日の状況
対開始日:▲6.8キロ(体重) ▲6.7%(体脂肪率)
対昨日:±0キロ(体重)▲0.3%(体脂肪率)+0.3キロ(筋肉量)

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

いい感じで、少しずつ体重も減ったり、体脂肪も減ったり
このまま持続してがんばります!!
昨日は、私が最寄駅に着く時間に旦那が、歩きで迎えに来てくれたので
二人でビールを買ってのみながらぶらぶらしながら帰りました♪
さすがに一人では歩きながらは飲まないけど
これからはぶらぶらしながら飲むのにいい季節かもね!

☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

5月23日の記録

<朝運動>
・腹筋 50回×2セット
・下腹部腹筋 30回
・ねじり腹筋 30セット
・ストレッチ

<朝食>336kcal
・鮭おむすび
・R-1ヨーグルト
・トマトジュース


<昼食>905kcal
・サイコロステーキ
・サラダ
・アイスティー


<夕食>食事92kcal+アルコール404kcal=495kcal
・チキンサラダ
・ビール



合計:1737kcal

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<その他体操>
・おなかペタンコ体操 1セット


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目標は、1か月1kgダイエット 1年間で▲12kgを目指しています!!
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪


【現在実施ダイエット】
◆筋トレ
◆レコーディングダイエット←超絶お奨め♪
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/
これをやるためにブログをやり始めたって感じで、最初は面倒くさいけどなれれば楽しいですよ♪
◆トマトダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0912_no1/
私は、朝、昼、晩にトマトジュースで摂取しています~
ただ、食塩添加のものは、塩分とりすぎになってしまうので
要注意です(><)
◆生大根ダイエット
1cmの輪切りの生の大根を刻んだり、大根おろしにして汁ごと食べたりします。
一日1~3回
お通じもよくなるし、排尿のリズムも整ってきます。
なので、肌荒れにも効きます♪
大根の辛味成分はイソチオシアネートという抗酸化作用を持つ成分です。
イソチオシアネートを摂取することで、活性酸素を除去し、代謝を高めて脂肪がつきにくい体質を作ることができます。
また、イソチオシアネートはダイエットだけでなく、ガン予防や老化防止などにも効果があります。
◆ぺたんこおなか体操体操ダイエット
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
とても簡単で手軽にできます~


※現在、別に掲載しているダイエット日記のお引越しを考え中なので、本日はダイエットブログと同じ記事を
掲載しています~


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嵐のワクワク学校2012グッズ販売情報と大ちゃんコラボ24時間テレビTシャツ発売情報♪

2012年05月24日 | アラシゴト
★嵐のワクワク学校2012~毎日がもっと輝く5つの授業 グッズ情報★

【嵐のワクワク学校2012~毎日がもっと輝く5つの授業~】グッズ(税込)

・スクールミニバック \1,000
・科目別クリアファイル(5種/個人) 各\500
・校名入り大学ノートA5判 \300
・フォトアルバム(嵐のワクワク学校先生の集合写真1枚入り) \1,000
・レターセット \500
・スクールトートバック \1,200
・校章ピンバッジ \300
・校名入りえんぴつセット5本 \300
・ランチボックス \1,800

すべて1つずつ購入すると 合計 6,900円!

東京ドーム
・6/14(木)
グッズプレ販売のみ 9:00~21:00
・6/15(金)
グッズプレ販売のみ 9:00~21:00
・6/16(土)
17:00 グッズ販売 8:00~
・6/17(日)
11:00/17:00 グッズ販売 7:00~

京セラドーム
7/14(土) 17:00
7/15(日) 11:00/17:00
7/16(月・祝) 13:00

※グッズ販売については未定

★24時間テレビチャリティTシャツは6月1日から発売♪★

 嵐の大野智(31)が23日、日本テレビ「24時間テレビ35 愛は地球を救う」(8月25、26日放送)
のチャリTシャツお披露目会見を東京・東新橋の同局前で行った。人気画家、奈良美智氏(52)と共同でデザインを考案。
番組テーマは「未来」を念頭に、Tシャツの表は奈良氏が得意とする子供の頭に未来を感じさせる双葉を描いた。
背中には、大野が書いた「未来」という文字がプリントされた。

 2人は約3年前の対談から交流を持ち、プライベートでも親交を深めている。
大野は「すごく楽しくやらせていただきました。思った以上に納得がいく仕上がり」と満足げな表情。
嵐メンバーにも好評で、「男性(嵐メンバー)が着たのを見たけど、違和感がなくて、いい物になったと喜んでいました」と手応えを感じていた。

********

6月1日(金)から 日テレ屋(汐留店・東京駅店)、
インターネット通販サイトにてお求めになれます。
また全国のイオンのお店では6月7日より予約受付、6月22日より店頭にてお求めになれます。


商品詳細
・価格:1500円(税込み)
・色 : 黄、ピンク、水色
・サイズ: 120、SS、S、M、L、LL

チャリTシャツデザインコンセプト
多くのものを失った東日本大震災から1年3か月・・・
私たちは、懸命に、未来への歩みを一歩、一歩と進めています。

今年の24時間テレビのテーマは、「未来」。

今年のチャリTシャツは・・・

「未来」をつくる 子ども。
子どもの目には、キラキラとした「未来」が映っています。

子どもの頭には、「未来」へのスタート、双葉。

バックプリントに、力強い「未来」の文字。

このチャリTシャツを着た人に、
未来を願う気持ち、未来につながる行動が生まれるよう、想いを込め
アーティスト・奈良美智と嵐・大野智のスペシャル・コラボレーションが実現しました









☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'


昨年は、コンサートグッズ+ワクワクグッズをプレ販売に買いに行ったんですが、
なんと5時間半も並びました(汗)

う~ん今年はいつ行こうかな!?

グッズは、ひとつずつにしようと思っていくんだけど
結局、たくさん同じものを予備も含めて買っちゃって
昨年の嵐學ノートなんて7冊くらい買っちゃいましたww
今年は、種類が多いから
ちょっとお財布と相談しながら買います~
(娘ちゃんにも少しカンパしてあげないとかわいそうだしww)

ということで、今年もアラシゴト金欠になりそうですwww
うれしいからいいんですが☆

ワクワク学校!
今年も当たって、嵐ちゃんに会いたいです!!!


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嵐のワクワク学校2012 ~毎日がもっと輝く5つの授業~ 開校決定!情報 J-WEBに掲載されましたね・・

2012年05月23日 | アラシゴト
嵐のワクワク学校2012 ~毎日がもっと輝く5つの授業~ 開校決定!
情報が、J-Webに掲載されましたね~
なので、正式に公表されたのでブログに書きますね♪


スケジュールは

☆東京公演
6月16日(土) 17:00開演
6月17日(日) 11:00開演/17:00開演

☆大阪公演
7月14日(土)17:00開演
7月15日(日)11:00開演/17:00開演
7月16日(月・祝)13:00開演

6月17日と言えば、ニノの誕生日☆
ということで
その日は、やっぱりワクワク学校内でサプライズバースデーがあるのかな?

でも
先ほど書いた日記にも書いたけど
昨年は、チケットが余っていた状態で
FC先行受付もあったので、
FC枠と電話受付の2回、登校できたけど

本日発売のBeautiful Worldの初回限定盤の昨年のワクワク学校見て
「私も、今年は行きたい!!」
って言うファンの方がたくさんいるから
今年は激戦でしょうね・・・・・

まして、京セラは、東京ドーム外れた人たちもこぞって申し込むだろうから
もっと倍率上がるよね(><)

まず、つながるかどうか・・・・

まぁ一人1回(第二希望まで)の申し込みだから
一人何公演も申し込めた「あゝ、荒野」のように
夜中までなかなかつながらないってことはないでしょうが・・・・

昨年は嵐のワクワク学校グッズ+コンサートグッズを買うのに
5時間半も並んだからな~
(ワクワクの学校内では、ワクワクグッズのみだったけどすぐ買えました)

そして
嵐の2012年度の嵐のコンサート
秋から春にかけてやれば
国立も有りなんてこともあるのかな~なんて
友達と話をしているんだけど・・・・

嵐のファンクラブの会員番号が、私の知る限り118万番台突破していて
FC会員以外も買えるとなると
ワクワクの倍率も半端ないだろうし、
FC会員枠じゃなくから、オークション目的、チケット業者の買占めもあるだろうし・・・・

少なくても
今年も一年に一回は嵐ちゃんに会いたいよ!!



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嵐のワクワク学校♪(途中から26日なんですね!)

2012年05月23日 | アラシゴト
昨日「嵐 Beaytiful World」のコンサートDVD(初回限定盤)フラゲしてきて、
まず、嵐學「嵐のワクワク学校のDVDから見ました♪」

以前の日記にも書いたとおり、昨年の6月26日(日)の11時と17時の回に
登校してきました!





(下記にURL載せておきます)
そして日記に書いた通りのDVD発売めちゃうれしかったです!!

いつの回かな~って楽しみにしていたんだけど
25日の第二回目でしたね・・・・

内容的に比べてみると、ところどころカットされているのかな~
って感じだったけど、別の日もたのしめちゃってうれしかったです!

私たちの回は、大ちゃんのおもらし事件や大ちゃんが少女時代を踊ったり
リーダービームも頭から出たりと細かく毎回違うんですよねwww
そうそう、翔ちゃんの開脚なんてのもありました。

DVDを見ながら、気持ちは、昨年の6月26日に飛んでいました
本当に素敵な5時間でした!

相葉ちゃんのVTRではやっぱり泣きそうになるし、
ふるさとではやはり感動するし(><)

でも
最後の大ちゃんのもしもしの授業
メンバーからの言葉で日にちは25日→26日に
そうです。私たちが登校した最終日のオーラスに!
自分たちがあの会場のどこかにいたって思うと
なんかすごくうれしかったです・・・・

コンサートとはまた違った嵐のメンバーの魅力がたくさんつまった
嵐學
また行きたいな~

昨年は、FC枠での申し込みは、ほぼ全員が当選するという状況で
3日前までチケットが余っていたらしいけど(だから、私たちも2回も行けたんだけど)
それも、嵐學当選したら、コンサート落選かもという噂が流れていたからで・・・
そうじゃなければ、倍率めちゃ高くって
なかなか取れないよね(><)

でもでもすごく授業楽しいから
嵐先生のますますの活躍を期待しています~

ちなみに下記校歌
娘は2番までほぼばっちりまだ、覚えていました・・・


嵐のワクワク学校校歌
「ふるさと」

【1番】
夕暮れ迫る空に 雲の汽車見つけた
懐かしい匂いの町に 帰りたくなる
ひたむきに時を重ね 思いを紡ぐ人たち
一人一人の笑顔が 今僕のそばに

巡り合いたい人がそこにいる
優しさ広げて待っている
山も風も海の色も 一番素直になれる場所

忘れられない物語(うた)がそこにある
手と手を繋いで口ずさむ
山も風も海の色も ここはふるさと

【2番】
ここに集えた奇跡
胸に深く刻む
小さき光りが照らす
大いなる夢

明日への扉開いて
5つの種を蒔いたら
見過ごしてきたものさえ
今、愛(いと)しすぎて

助け合いたい友がここにいる
遠くを見つめて歩き出す
空の星も虹の橋も
全ては心の中にある
気付くことで輝く生き方を
いつまでも大切にしたい
空の星も虹の橋も
きみのふるさと

(会場)
助け合いたい友がここにいる
遠くを見つめて歩き出す
空の星も虹の橋も
すべては心の中にある

(会場+嵐先生)
気付くことで輝く生き方を
いつまでも大切にしたい
空の星も虹の橋も
きみのふるさと

気付くことで輝く生き方を
いつまでも大切にしたい
空の星も虹の橋も
きみのふるさと
ぼくのふるさと
ここはふるさと


嵐のワクワク学校レポート@6月26日
http://blog.goo.ne.jp/shelly0324/e/e77b3e86197808ae1c41f156a39248a7



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