シッカロール

最近、というよりはここしばらく、なのですが、
全身がかゆくなることがあります。
特に風呂上がりになることが多くて、
そのままかいていると腕などはものすごくかぶれます。

なんとかならないかなと思っていたのですが、
あせも対策で赤ちゃんにつける白い粉のことを思い出し、
さっそくドラッグストアで「シッカロール」を買ってきました。

ベビーパウダーの別名がシッカロールかと思っていたのですが、
今ウィキってみたら、シッカロールは和光堂というメーカーの商品名だったんですね。
ウォークマンやバンドエイドの仲間というわけです。

さて、さっそく風呂上がりに使ってみましたが、
今のところ効果はよくわかりません。
でもいつもより落ち着いているような気がする、というのは単なる気のせいでしょうか。
ちょっと続けてみようと思います。

身近なところから改良

台風の影響で一日天気が悪かったので、ずっと家で過ごしていました。
台風がなくても、関係なく同じように過ごしていたのかもしれませんけど。

そういうことで、けっこう時間があったので、
かねてより使い勝手のよくなかったＰＨＳの文字入力方法を改善してみました。

初めから設定されていた入力画面がこれです。

文字が細かすぎてかなり目が疲れるし、
ストラップにつけた「スタイラス」というペン先を使っても隣の文字を打ってしまうなどの入力ミスがありました。

なんとかならないものかとネットで探していたら、
同じようなことを考える人はいるもので、技術のある方がソフトを作ってくれていました。
そのソフトを導入した後の画面がこれです。

これくらいのスペースがあれば、両手打ちは難しいかもしれないけれど、
指でタッチしてもいけそうな感じです。

こうやって、自分でカスタマイズしていけるのがスマートフォンのいいところのようなので
これからもいろいろ調べながら使い勝手の向上に努めたいと思います。
契約の関係であと２年間は使い続けなければならないようなので。

フミダス

今日は長年懸案だったことについて、一歩踏み出してみました。
まだまだ経過を見ていかなければなりませんが、
とりあえずはやってよかったなと思っています。

本日の記録
体重６６．２㎏，体脂肪率２０．６％，体年齢３２才，
ＢＭＩ２２．６，内臓脂肪レベル７
基礎代謝１５７５キロカロリー，骨格筋率３６．９％
食べたもの
朝：野菜ジュース、ソーセージマフィン、アイスコーヒー
昼：梟の塩ラーメン、餃子
夜：コロッケパン、ぶどうゼリー
歩み
歩数：１６９７９歩、距離１２．９キロ、消費５５３キロカロリー
脂肪燃焼量３２．３グラム

さっそく着用

昨日、コートの着用時期についての話題に触れましたが、
朝の天気予報で最高気温１１度となっているのを見て、
これは様子を見ている場合じゃないということで、さっそく着込みました。

電車の中は暖房が入っていてちょっと暑いような気もするけれど、
正解です。
後刻付記
本日の記録
体重６５．７㎏，体脂肪率１８．９％，体年齢３１才，
ＢＭＩ２２．５，内臓脂肪レベル６
基礎代謝１５７９キロカロリー，骨格筋率３８．３％
食べたもの
朝：野菜ジュース、たまごかけご飯、みそ汁
昼：甘鳥唐揚サラダパスタ
夜：ゆで太郎のカレーセット
歩み
歩数：１３９０５歩、距離１０．５キロ、消費４２２キロカロリー
脂肪燃焼量２４．５グラム

コートのタイミング

今日の朝は、明らかに寒いと断言できるくらいの寒さでした。
家を出た時も「あれ、ひんやり」と思ったのですが、
電車を降りてからの方が断然寒かったです。
東京は西の方が山沿いだから気温が低いんですね。

ここですぐにコートを着ればいいのですが、
なかなかすぐに切り替えられません。
周りもそんなに着ていないし。
このままこの寒さが続くのであれば速やかに着るようにした方がよいのですが
さてどうなることやら。

それにしても１か月前はようやく夏の暑さがやわらいできた、なんて言っていたのに
変わりすぎです。

本日の記録
体重６５．５㎏，体脂肪率１８．９％，体年齢３０才，
ＢＭＩ２２．４，内臓脂肪レベル６
基礎代謝１５７６キロカロリー，骨格筋率３８．３％
食べたもの
朝：野菜ジュース、たまごかけご飯、みそ汁
昼：ビーフン
夜：響の白響らぁ麺
歩み
歩数：１３０９４歩、距離９．９キロ、消費４０３キロカロリー
脂肪燃焼量２３．０グラム

不具合続き

先日、ＰＨＳを新しくしたという話をしましたが、
しょっちゅう動作が不安定になっています。
今日もメールの受信ができなくなり、設定をやり直すことになりました。

使いこなせばいろいろなことができて便利なようなのですが、
なかなか自分の技術が追いつきません。
手のかかる子ほどかわいい、と言える日は来るのでしょうか。

本日の記録
体重６５．９㎏，体脂肪率１８．７％，体年齢３１才，
ＢＭＩ２２．５，内臓脂肪レベル７
基礎代謝１５８４キロカロリー，骨格筋率３８．５％
食べたもの
朝：野菜ジュース、たまごかけご飯、みそ汁
昼：グリルチキンサラダパスタ
夜：松屋のデミたまハンバーグ定食
歩み
歩数：１３６５７歩、距離１０．３キロ、消費４１０キロカロリー
脂肪燃焼量２４．０グラム

ベリーダンス

友達に誘われて、新宿の、ベリーダンスのショーをしているお店で飲んできました。
ショーのダンサーは、友達の知り合いで、僕自身もちょっと見かけたことがあって、その方の話題を耳にしたことがあるというくらいの認識の方です。
ホールのような広い場所でやるのかなと思っていたのですが、
実際は２０人も入れば満席くらいの小さな店で、
そのぶん至近距離で踊りが見られて迫力がありました。
特に、ものすごく近くで踊っているのに、手振りとかがお客に当たらないようにしていて、その技術に感心しました。

その方は、普段は仕事をし、プライベートでダンスの練習を重ね、お店で踊っているらしいです。
どこかの本に出てきそうな話ですが、それを実践していることに驚きます。
きっと普段の姿を知っている人の方が昼と夜のギャップをより楽しめるんでしょうね。

寒い日

天気も悪く、肌寒い日でした。
ちょっと外に出たほかは、「どうでしょう」のＤＶＤを観ていました。
そうしたら、なんだか太りました。

本日の記録
体重６６．９㎏，体脂肪率２１．４％，体年齢３４才，
ＢＭＩ２２．９，内臓脂肪レベル７
基礎代謝１５８１キロカロリー，骨格筋率３６．２％
食べたもの
朝：野菜ジュース
昼：たまごかけご飯、カップラーメン
夜：カレーライス
歩み
歩数：１７７９歩、距離１．３キロ、消費１０キロカロリー
脂肪燃焼量０．５グラム

下見で終わりか

先日、引越し先について、有力な情報があった、という話をしましたが、今日はその場所の下見に行ってみました。
行く前はかなり前向きだったのですが、
実際見てみたら以前に住んだことがあって、もう戻ってくるまいと思っていた場所とそっくりで、かなり気持ちが萎えてしまいました。
引越しという面倒な手続きをしてまで、ここにこなければならないのか？とかなり後ろ向きになっています。

意外なコラボ

「レイトン教授ＶＳ逆転裁判」というゲームが開発中らしいです。
レイトン教授はそれなりに、逆転裁判はかなり、それぞれ思い入れがあるゲームなので
ちょっと気になっています。
でも教授と裁判って対決になっていないような気もしますが。
どっちつかずにならないことを祈ります。

本日の記録
体重６５．８㎏，体脂肪率１７．７％，体年齢３０才，
ＢＭＩ２２．５，内臓脂肪レベル６
基礎代謝１５８９キロカロリー，骨格筋率３９．２％
食べたもの
朝：野菜ジュース、たまごかけ納豆ご飯、みそ汁
昼：ビックビックピザパン、白いふんわりシュガーマーガリン
夜：鏡花の特盛中華そば
歩み
歩数：１４７７４歩、距離１１．２キロ、消費４０３キロカロリー
脂肪燃焼量２３．３グラム