我が国独特の和食を食べていればサプリメントなどは必要ないと、個人的には思います。
私は、全く使ったことがありません。
今後も使うことはまったくありません。
僕は三年前に糖尿病と診断され、即入院、即インシュリン と診断されましたが、食事でなったものは食事でコントロールしたいと思い、入院も食事指導、インシュリンを断りました。
この三年、一定のコントロールが出来ています。
また、高血圧で１０年以上にわたって朝晩一錠の降圧剤を服用していましたがそれも同時にやめましたがこれもコントロール出来ています。
必要なものは、食物からいただきます。
しかし、最近の傾向としてファーストフードや菓子パン、コンビニ弁当などで食事を済ませたり、 レトルト食品ではカロリーは摂取できても、ビタミンやミネラルは不足していることを理由に、サプリメントを薦める人たちがいますがそれは間違っていると思います。
食生活を整えるように教えなければいけません。
ビタミンやミネラルといった栄養素はバランスのよい食事をこころがけていれば摂取できます。
笑止千万なのは、ダイエットをしているからサプリメントで補充なんて言うことが行われています。ダイエット食品やサプリメントを売っている。
アメリカの医師会では、ビタミンなどをサプリメントの形で補充する必要はない、と警告しています。
今一度、日本人として「食事」を考えなおしてください。
孫子のためにいい食生活をしましょう。
野菜は「旬」のものを、有機栽培されたモノを選んでください。
野菜もどきの商品は、売るためだけの「見栄え」で愚かな消費者をだましています。
水耕栽培や季節のない野菜は体には合わない。
野菜の形をしているだけです。
植物は、太陽の光を浴びて育つのです。
太陽の恵みです。
旬の野菜は、私たちの体を守り育ててくれます。それは「医食同源」です。
我が国の気候にあった生活をするために、旬の野菜を食べることが大切です。
妊娠中や子育て中は時に食事に気配りをしてくださいね。
