朝晩、しのぎやすくなり秋らしくなってきました。
しかし、まだ暑い!!ほとんど、この夏はクーラーを使うことがなく快適に過ごしていたのですが、8月下旬くらいから、夕方にはクーラーをかけていました。
妊娠7ヶ月の中盤に入りました。そろそろ体重増加が激しくなる時期です。
昨日は、体重が増えてきてドクターに「栄養指導を受けるように」と言われ行ってきました。食診断を事前に行い記入結果をコンピューター処理されたものを見ながら栄養指導でした。
問題なしの結果に担当の栄養士さんも「特に問題はありませんね」の一言。
食べても太らない人はいるけど、太っている人は何かを食べている。これは私の持論です
患者さんの立場になり栄養指導を受けてみると「わかっている」と気持ちもあり、太る原因の心当たりはすべて理解できている場合があります。細かいことを指導するよりも、やさしく語りかけてやってみましょう。と声賭け程度で行動変容できるのでは・・・と思いました。
出産まで10kg増くらいに抑えないと何度も栄養指導に回されるそうです。
来週は検診がひかえています。今からセーブをしながら当日を迎えたいと思います
