トレッドミル

だらだらしても、体重が増加するばかりなので、スポセンでトレッドミル。

午前１１時２０分に開始
時間　８５分　
距離　１４．３５ｋｍ
消費カロリー　１，０５０cal

最後ちょっと土ふまずに違和感を感じだしたので、予定より５分ほど早く切り上げました。

６０分過ぎから、１０分くらいは妙に高揚した、気分のいい時間だったような。
いわゆる「ランナーズハイ」かな。

若干の消耗はありつつもの、ほとんど疲労感を感じない、このままいつまでも走っていられるような、なんともいえない充実感みたいな・・・・・。

それでも、８０分を過ぎて、ちょっと足に違和感を感じだしたので大事をとって終了としたわけです。

今は、足に全く違和感なし。
この冬の密かな目標　「トレッドミル　２時間」　どうにかやれそうな感じ。

今日も、このＬＳＤが、疲れにくい体を作ってくれてる事を信じて寝ます。

・・・本も読みます。

碁

せっかく１，５００台に突入したのに、１，４００の下まで急降下。
やはりビール飲みながら打ちつのがいけないのか。
・・・・・
碁の話。
Yahoo!ゲームの囲碁で打ってます。
現在のレーティング１，４４１。
１，４００から１，６００くらいで初段ってどっかに書いてあった。
初段前くらいなのかな。

時間を見つけては、打ってるけれどなかなか上がらん。
勝てん・・・・。

研究もしてるんで、序盤は良いけど、後半にポカが多いんですな。
持って生まれた、脳の出来の問題か。

本日　お休みなのに、自転車乗らず。
自転車を結構念入りに洗ったんだけど、走らず。

「明日こそ」と思っていたら、雨。

いかんな～。

体を動かす事を考えよう。

祐徳稲荷へ行きました

１月第４日曜　走行会。
定例の走行会には久しぶり。

行き先は？
ＬＳＤで１００ｋｍ超えって声が上がっていたいけど、やはりロング。
祐徳稲荷まで、往復１２０ｋｍに挑む事に。

みんなの後ろからついて行けば、どうにかなるやろって自信はあったのですが・・・。
あんだけ、スポーツセンターでＬＳＤトレーニングしたし・・・。

しかし、人生は甘くなかった。

帰り道の武雄市の山中峠くらいまではどうにか付いていけたけど、それからは、全く足が回らない。
ちょっとした坂でも、両の太ももが重くって、重くって。

相知からは、一人ヒラヒラ走っているところを、ミカリフさんに拾われて連れて帰ってもらいました。
ゆっくり引いてくれていたんだろうと思うけど、こっちは、必死に付いて行きました。
それでも、最後は離れてしまう事に。

あんまり疲れると、次の日がヤバいとは思っていたが、疲れ切りました。

それどもまあ、どうにか走りきったので優良可の可かな。

やっぱり、自転車乗ってないし、ベルトコンベアーの上だけじゃ駄目ね。
これからは、少しづつ暖かくなって来るし、自転車実走を増やさねば。

しかし、我らが会長　年齢は、僕より一回り上（同じトラ年）なのに、余裕の体力。
ご立派です。見習わねば。

体力を回復させたら、ジテツウ頑張ろう。

今年ここまで、３５５ｋｍ。


祐徳稲荷はにぎわってたけど、酒蔵通りは、静かでした。
良い風情の街並みだったのに惜しいなあと思いました。

４８回目

寅年　年男　誕生日。
近所のひげおやじの店で食事。

プレゼント　備忘録　

５０歳を目標に、頑張のるさ。

明日から

今日は、久しぶりの晴天。

ジテツウ日和だったのに、せず。

原因は、寝坊。残念。

明日こそは、今年初ジテツウをせねば。

１６日は、自転車新年会。
１７日は、二日酔い。
今日も運動せず。

ＬＳＤによる体改造計画が、よたって来ました。

立て直すべし。

明日から・・・そう明日から。

残り４８日

母校　小学4年生まで通った学校　分校だった。
僕らの頃は、１学年１６名。それでも多い方だったけ。

今年度で閉校、本校に統合されることに。

悲しいけれど、これが現実。

仕事で最後の幕引きの事務を担当することになった。
頑張らねば。

閉校式後の懇親会（思い出を語る会）の司会の大役が回ってくる。
これも、人生の思い出として引き受けようと思う。
頑張らねば。

今日の会議で、式への参加者が少ないとの報告がある。
「どうにか参加を呼びかけてもらえないか」との話。
僕は、仕方ないと思う。
参加者が少なければ、静かに最後の式典を粛々とやればいいだけ。
気の進まない人間に参加をしてもらう必要なんてない　はず。
心の無い人間で、席を埋めてもしょうがない　はず。

とにかく最後までこの学校に通った１７名の心に暖かい思い出を残したい。

頑張らねば。

充実の

今日もポタリング　５５ｋｍ。
３日連続の自転車生活、出色の出来事。
まさに、充実の正月。
それだけ暇だった訳だけど、まあ、良しとしよう。

それでも、走行距離は、１５５ｋｍ。

これも、まあ良し。

しかし実は、今日の走り始め、逆風で心が完全に折れていた。
坊主町の交差点では、引き返そうと思ったけれど、車が途切れれずＵターン出来なかっただけ。
仕方ないので、直進したらなんとなく５５ｋｍ続いた。
ラッキーだった。
久里近辺からは、風とお日様が背中を押してくれたので、とても気持ち良く走れた。
調子に乗って、黒川まで足を伸ばす。

しかし、２０４号線と２０２号線を結ぶ県道は、自転車にはグッド。
車は少ないし、路面は荒れてないし、平坦だけど少しだけの斜度。
「登りは、竹木場も大平山もあるし、ここいら近辺を走らない手はないな」と実感する今日。

正月、昔みたいに目標は掲げないことに。
なぜ・・・・ずっと達成出来てないから。
それもあるけど、なんとなくそんな気にならない。
今年は無理せずマイペースで過そうと思う。

自転車だけは、こまめに乗って体を元に戻したいな～。
しかし、それも無理せずしたいと欲した時にぼちぼちやろう。
自然体で、充実感のある日々を送れたら文句ないし。

正月も終わり、
今年も、大過なくすごせますように。

走り初め

若干　寒さの緩んだ２日走り初めの三社詣り。
午前９時に６名が集合。
会長　てんややさん　ミカリフさん　Ｓ本さん　コン太人形さん　僕。

唐津神社　お諏訪さん　宝満神社の順路


宝満神社の巨大門松。
これだけものものを作っておられる努力に敬意を表して、５００円のストラップを購入。
甘酒もいただけて、アットホームな良い神社です。
暖かい気持ちになって帰路へ。

帰路と言ってもこれからが本番。
行合野から竹木場へ登ることに、人呼んで「裏竹木場」。
Ｓ本さんの案内で、さらに裏道へ。
これが・・・・かなりの・・・のぼり。
実は、押しが入ってしまう。
情けないけど、これが現実。

今年は、１日も２日も走れて充実の正月。
天気が良ければ、明日も走ろう。

家内安全と自転車安全　平穏な年になって欲しいと願った正月でした。