うつ病からの復職に向けて

うつ病のヤスが、復職し奮闘中です。
同じ病気の方に少しでも希望を与えられたら嬉しく思います。

今日のレビューは散々でした

2014-07-31 21:28:54 | 復職後
思った通りに午前中は、別の仕事が入りました。

ただ内容としては、それほど重くなかったので、良かったです。

午後からは、昨日提出した資料を見直しました。

それほど悪い出来ではないと思っていましたが、上司のレビューは散々でした。

自分だけが分かっても仕方がない!

あまり分からない部長への説明だから、細かな部分は省いて、重要な部分だけにしなさい!

と言われました。

確かに部長に説明しても、理解してもらえないですね。

資料のページ数は、半分ぐらいになってしまいますが、重要な部分だけに修正します。

ただ部長は来週夏休みで、私はその次の週が夏休みなので、2週間空いてしまいます。

気が抜けたレビューとなってしまいます・・・

どうしようもないと、開き直りましょうかね。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

今日は静かな1日でした

2014-07-30 21:11:41 | 復職後
明日提出する資料を何とか今日中に終わらせて、上司にメールで送って帰って来ました。

上司は今日は1日出張で、不在です。

それに今日はミーティングもなかったので、資料作りに専念出来ました。

月の半ばに残業したので、その分フレックスで早く帰ろうと思っていましたが、

明日提出する資料が出来なかったので、ほとんど定時まで掛かり、フレックスを使えませんでした。

明日のレビューは16時からなので、明日も早くは帰れないでしょう。

その間にもう1度資料を見直します。

資料も取り敢えず提出したので、割込みの仕事が入るかもしれません。

そうなったら、そうなったですね。

目の前の仕事を、こなしていきましょう。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

今週は長く感じます

2014-07-29 20:38:35 | 復職後
あまり良くない兆候です。

今日はまだ火曜日ですね。何となく水曜日の気分です。

夏休みは個人個人で、フレックスで1週間(有給休暇3日含む)取るので、お休みの人もいるのです。

そうは言っても、先週の週報で、今週は全出社すると宣言してしまったので、

残り3日間、出社します。


今日は今月の残業分をフレックスで、2時間早く帰って来ました。

だいぶ楽です。

精神科のお医者さんが、お盆にお休みなので、診察を受けに行ってきました。

待っている患者さんは、誰も居ません。診察中の方だけです。ラッキー

診察が終わって、薬ももらって、それから帰ってきましたが、18時前でした。

あまり良くない兆候が出ているので、今日は早めに寝ます。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

月曜日をクリアしました

2014-07-28 22:02:23 | 復職後
やはり月曜日が一番の調子のバロメーターですね。

今日は休みの誘惑に勝って、出社できました。

だいぶ前は薬も一種類だけになって、調子も良くなったのですが、

安心して生活が乱れてしまったので、以前の状態に戻ってしまったようです。

我慢できるところは我慢し、週末は花を育てたり、ウォーキングをしたりして

節制が必要ですね。

すぐには出来ないかもしれませんが、少しずつ節制を続けて生きます。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

今日の午後は凄い雨と雷でしたね

2014-07-27 21:07:52 | その他
午前中はいい天気で、気温も暑かったです。

その後、午後になると天気は一変し、激しい雷と多くの雨が降ってきました。

雷の音が非常に近く、しかも長い間なっていました。

外を観ていたわけではありませんが、近くにいくつか雷が落ちたと思います。

雨が上がってからは、少し涼しくなったので、良かったですね。

今週末も、家でゴロゴロしていました。

大きなうつの波の下側に居るようです。

先週に整形外科で薬を変えてもらいました。

この薬は神経の痛みを抑える薬で、リリカというものなのですが、

この薬が悪さをしていたようです。

副作用で震えや、フラつきがあったのですが、薬を変えてからなくなりました。

今度の精神科の診察では、ずっと疑っていた薬が関係なさそうなことが分かったので、

落ち込みを上げるべく、少し薬を変更してもらおうかと思っています。

うまくいくとうれしいなぁ~。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

開き直りを目指そう!!

2014-07-26 18:03:21 | その他
1週間ご無沙汰してしまいました。久しぶりの更新です。


毎日会社に出社して、きちんとアウトプットを出して・・・

ずっとそう思ってきましたが、どうも無理のようです。

まず、~~しなければならない、他の人よりも頑張らなければならない・・・

そう考えた時点で、続きませんね。

何回も何回も言ってきているのですが、原点に戻って、出社するだけでいい

と開き直ることにしました。

出社すれば出来る事もあるし、出来ないこともあるでしょうが、まずは出来る事に絞ってやります。

その他は、随時やりましょう。

それと週末に限って、ストレス発散と称して、少しお酒を飲んでいましたが、

アルコールは少量にして、ノンアルコール飲料にしましょう。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

今日は朝から腰の病院に行きました

2014-07-19 19:13:20 | その他
腰痛のために行っている病院で、ちょっと規模が大きい病院なのですが、

土曜日も隔週でやっているので、助かります。

神経の痛みを抑える薬を飲んでいるのですが、副作用で腕が震えたり、階段でふらついたりするので、

薬を変更してもらいました。

今度の薬で、副作用が無くなれば嬉しいです。

その後に子供の誕生日だったので、みんなで回転寿司に行こうと思っていましたが、

午後から用事がある子がいたので、明日以降に順延されました。

朝一番で病院に行った以外は家でゴロゴロしていました。

3連休なので、明日はもう少し動きましょう。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

今週はクリアしました

2014-07-18 21:38:27 | 復職後
どうもE(C)いいかっこしーのようです。

会社に出たら、結果を残さなければいけない と考えていました。

結果を残すよりも、過程の方が大事ですね。

いいアウトプットを出せればベストですが、そうでなくても、会社に出社すれば

仕事が少し遅れても、いいのですね。(本当は良くありませんが・・・)

今日も割込みでずっと昔の話を聞かれて、調べるのに1時間ぐらい掛かってしまいました。

まずは休まないことを継続し続けたいです。

午後から行くのは面倒なのですが、多分午前に休んだよりもあまり変わらないので、

出来れば、午後から出社すれば自分の気持も皆さんの印象がだいぶ違うと思います。

今はまあまあの調子だからそう言っていますが、いざとなったらどうなるか??

少し大変でも、頑張れる方を目指したいです。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

午後はずっと会議でした

2014-07-17 21:57:50 | 復職後
今日は社内に居たのですが、自分の席には2時間ぐらいしか座っていませんでした。

午前中に部長から急にメールが来て、勉強会をやるから出席可能な人は出席しなさい! となり、

午前中は、1時間半つぶれました。

午後からは、会議だらけでした。

 1.私が作った資料のレビュー

 2.来週の社内向け展示会の打ち合わせ

 3.11月に行うお客様向けの展示会の打合せ

席に戻ってきたのは、18時半頃でした。

今日は1時間分のフレックスタイムを稼ぎました。

いつか早く帰りましょう。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします

今週も半分過ぎましたね

2014-07-16 22:54:47 | 復職後
今週も3日間過ぎました。残り2日です。

いくらか気が楽になりましたが、明日、明後日ともにミーティングが入ってしまい、

休めなくなりました。

まぁその方が、会社に行く気になっていいと思います。

今日はお昼休みもずっとミーティングでした。

本部長に出席してもらったのですが、お昼休みしか空いていなかったのです。

本部長ともなると、ランチミーティングがしょっちゅうあるようです。

今週のクリアが段々と見えてきました。

今度の週末は3連休だし、残り2日頑張りましょう。


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
クリックをお願いします