今治シティマラソン汗走記

　０６年１０月１５日（日）快晴　今治シティハーフ　１時間４７分４３秒

　今年は１０月の初めにウルトラマラソンを予定していたのですが、９月に腎臓
　機能及び膀胱関連の検査に引っかかり大事を取り大会を諦めることになった。
　幸い血尿も納まり大事にいたらなっかた。練習の許可もでたので１０月今治、
　１１月神戸、１２月宝塚と短いハーフマラソンを３本入れることにした。

　今治シティーは９９年に１０ｋｍ（当時はハーフはなかった）に参加した。
　その時もお遍路の途中に参加したのですが、今回も大会後お遍路を組み込んだ。
　ハーフは２年前から新設され、今治城の前の中学校がスタートゴールでした。

　コースは平坦ですがハーフだけは３ｋｍほど走って、そこから５ｋｍコースを
　３回通過するという変則的なコースで、周回チェックのために各自３色のゴム
　ひもが渡され、折り返し点を通過する際に、それを１本づつ手渡すのでした。
　３回の周回が終わると、残り３ｋｍをお城を目指してゴールします。

　当日は好天気で、周回コースにはスポンジテーブルがありとても助かった。
　給水所ではあまりの暑さで、その都度頭から水を被っていた。
　スプリットも無理なく１ｋｍ５分を刻み、まずまずの走りができたが、さすがに
　周回３周目になると、惰性で走っているのか少しペースが落ちだした。
　周回を終わり残り３ｋｍになりスパートをかけるが、思うようにスピードがでず
　目標の４５分も切れなかった。
　９月は練習量も少なかったので、いたしかたない結果となった。

　　　　　
　　　シンプルですが赤のロゴがポイントＴシャツ：生地も厚手で着心地いい。

　この大会で有難かったことは、レース前後に身体、足、腰などのメンテナンスを
　無料でしてくれることでした。
　レース前には書類で治療してもらいたい箇所を書き、６人ほどの診療員が治療に
　あたる。触診のあと主にキネシオテープとテーピング治療をする。
　私も両膝内側を中心にテーピングをしてもらい、気分も楽になった。

　ゴール後は整体師が５人ほどが交代で、クールダウンのための治療をしていた。
　昨晩は深夜フェリーで来たので、３時間ほどしか寝れなかったため、レース後は
　足より背中がバリバリに張り、１０分ほど治療でとても楽になり助かった。
　ウルトラでは時々マッサージなどケアをしてくれるが、市民大会規模は少ない
　のでとても有難かった。入らなかったが無料銭湯入浴券もついていた。



　大会後、ＪＲで今治より観音寺に引き返し、常宿の青空屋さんに行きました。
　


　先日青空屋の一員になった仔犬の寅次郎と熊五郎の挨拶をうけました。

　

　青空屋の寅、熊ちゃんのことは１０月１６日のブログに紹介しています。
　そのときは写メしかアップできませんでしたので、デジカメの写真を！

本日の練習

雨上がりの午前中、市役所に用事があり走っていく。　６ｋｍ

本日の練習　６．０ｋｍ　１０月累計　１１５ｋｍ　
　　　　　　　　　６～１０月累計　８２８．５ｋｍ