筋肉痛！！

昨夜は風呂に入ってゆっくり休んだ。
が！！今朝、起きようとすると足が筋肉痛だ。
やっぱり。

膝に近い太腿の内側が筋肉痛だ。
歩行、生活には影響はないが、蹲踞の姿勢をすると痛い。

昨日の山行でキツイ下り坂での足の踏ん張りが影響したようだ。

昨日の写真整理を口実にウォーキングは休んだ。

今日はかあさんが民謡の会で一日お出かけだ。

昨日の写真を見ながら、キツかったと苦笑いしながら
１２０枚ほどの写真をＤＶＤ化、早速メンバーに送りました。

あとはのらりくらりと一日。
明日は歩きますよ。

でも、筋肉痛は数日続きそうだ。

富士写ヶ岳

富士写ヶ岳行ってきました。
結論は思った以上にキツかった。
心肺「ハアハア」足「もう前に出すのがイヤ」状態でした(*ﾟ▽ﾟ*)

朝６時家を出発、金沢で３６会メンバー（男２人、女２人）合流。
車で山中温泉奥の我谷ダムの登山口到着。

最初は元気「蕨があるね」なんて軽口をたたきながら登る。
３０分ほどで休憩場所の送電線鉄塔。

そこからがキツかった、ほとんどが急勾配の登山道、平坦な道は５％くらいかな？
でも途中で「タムシバ」「イワウチワ」「シャクナゲ」の可憐な花が
苦しい気分を和らげてくれた。

シャクナゲ


タムシバ


イワウチワ


天気は快晴、このことも助けてくれた。
特に頂上間近の急勾配は、言葉にならないほどキツかった。

予定より４０分位遅れて１２時４０分頂上到着。



展望もそこそこで、まず昼食。
食べ終わって気がつくと向かいの雪の白山連峰。



綺麗だったよ、上りのキツさを忘れて写真を撮りまくった。

５０分ほど休んで１３時２０分下山開始。
今度は急勾配の下りが、膝、太ももを悩ます。
なんとか、なんとか頑張って、全員無事下山。

日頃、歩いているので密かに何とかなるさと思って出かけたが
その考えが甘かった、山に登る体力の無さを痛感。
特に心肺機能のか弱さを感じました。

午後７時３０分、無事帰宅しました。
企画者のＦさん有難う、同行者のＭちゃん、Ｓちゃんお疲れ様でした。

私は明日がちょっと心配だ？？？

３６会登山部？

昨年、友人から株分けしてもらった先代萩（黄色）が咲きだしました。



庭ではレンゲツツジ（華）が満開です。



今日は朝夕の水遣りの他はゆっくり休養しました。
ここ２、３日肉体労働が続いたのでね。

それと明日、３６会有志４人で富士写ヶ岳（９４１．９ｍ）に行く予定なんで
体を休めておこうと思って、ゆっくりしてました。

私はもちろん山登りの経験はありませんので、もし行くなら１０００ｍ以下、
日帰りが条件でした。
３６会は男性２名ですが、もうひとりの男性メンバーが企画してくれました。
富士写ヶ岳はシャクナゲでが綺麗な山だそうです。
果たして開花しているかどうかですね。
幸い天気は大丈夫なようです。

あとは体力、平地なら少々距離があっても自信はあるんですが
片道２時間の山道でははたしてどうか？自信はありません。

そうそう富士写ヶ岳は山中温泉の奥、我谷ダムの上らしいです。

とにかく、ゆっくり歩いて無事下山するようにします。

晴れれば畑

午前は雲が多いながら雨の心配はない。
今日は一人でウォーキング、帰りにサツマイモの苗を買ってきました。

午後は当然畑。
サツマイモの苗を植えて、生姜の種生姜も植えました。
あとは、ずっと草むしりしてました。

腰がだるいです。

すっきり晴れました

今日はすっきりと晴れました。

メイが騒ぐが、今日は朝８時予約で１０種混合ワクチンを注射してきました。
しばらくは強い運動は差し控えるということで、留守番を。
かあさんと二人で歩きました、実に気持ちが良い天気です。

帰りにＪＡからナスとキウリの苗を買ってきました。
午後は先に買っておいた他の夏野菜の苗とともに植えました。

昨日までの雨は畑には恵の雨でしたが、晴れるとやっぱり楽しいです。

一初（イチハツ）の花も咲きました。