毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６６歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
ちょっと食べ過ぎて、
マタマタいつもの体調不良をおこして、
ここんとこ、パソコンに向かう気力も体力もなくて、
果てておりました。
１０月１０日（火）
夏の暑いさなかは参加を控えていた
地域の ふれあいサロン でしたが、
気候も良くなったので、行ってきました。
▼黒板には、秋らしい お猿さんの柿狩りが…
▼今日のテーブルセッティングは、ハロウィンですね。
▲色紙で折られた 魔女とコウモリとカボチャさんたちのお出迎えです。
▼いつものように、テーブルにつくと、コーヒーか紅茶を注文できます。
▲サンドイッチとバナナとお菓子が配られて、
朝自宅でコーヒーを飲んでますので、
会場では紅茶をいただきました。
地域の高齢者クラブに入会したら、
毎週火曜日に近くの公民館で
いきいき１００歳体操 というのがあるという
情報があったので、参加してきました。
１０月１０日は、午前中はふれあいサロンへ行って、
午後からは いきいき１００歳体操 に参加です。
自分の引きこもりがちょっと気になってたので、
これからは出来る限り、
こういう機会を利用していきたいと思っています。
▼ＤＶＤ画面をみながら、体操をします。
▲健口体操ひめじ お口歯つらつサンバ とうのを、
マツケンサンバのメロディーにのってやりました。
▼椅子に座ってする体操…って、初めての経験でした。
▲１時間程で体操は終わりです。
毎週火曜日、引きこもり解消と、
体操をして、日ごろ使わない筋肉を使って、
自分の身体のために、これからは出来るだけ体操に参加して、
ちょっと頑張ってみます。
本日も読んでいただいて
２０１７年１０月１５日アスカで～す
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