「毎日4km走ってるのはスピードを養う練習だと思って下さい。それとは別に月に1～2回は耐久力を養うために10～20kmを走って下さい」
学生時代に陸上部だったラーメン屋の主人から頂いたフルマラソンに向けてのアドバイスだ。
最近の猛暑の中、これはなかなかにキツい。
しかし金沢マラソンに出場すれば嫌でも42kmを走らなければいけない。
キツいキツいばかりも言ってられないので、今日は取り敢えず車で走って「コース決め」だけ行った（笑）
人気（ひとけ）のないコースを走りたいので、自宅から山側に向かってスタート。
山中にある美化センター（粗大ゴミ捨て場）目指したら、到着した時点でちょうど10km。
山コースなのでアップダウンがキツく、車で走ってるだけで息が荒くなる（笑）
折り返すのではなく、他のルートを回って自宅まで帰ると21～22km。
ちょうどフルの半分になった。
難民になった場合を考えてお金と電話を持って走らねば。
ちなみに ↓ これを見ただけでも息切れしてしまう。最初の10kmが長いのなんのって・・・。
金沢マラソン2017コース紹介
日頃「歩く以上の」事をした事が無いので、マジ息切れ（強く同意）を感じ・・・山側幹線ゾーンのひたすら長い登り辺りは「前向けません」よ、私ゃ。（笑）
以前のエントリーの時に早速確認し、「HPの歴史の重みを感じながら」と走らない虹が描いた金沢マラソンでしたが・・・42.195kmは、やっぱ過酷ですね！
応援してますが、無理なさらないで、頑張ってください！（笑）
ここをイメージして練習コースにも登り坂は取り入れたほうがいいな、と思いました。
激励ありがとうございます。決して無理は致しません(笑)