合宿２日目の報告です。
２日目のテーマは、リバーフェイス feat. TEIKEI!!
あっ？TEIKEI feat. リバーフェイス？
どちらでも良いんですが、つまるところメンバーｍｉｘです。
２日目は、午前スラローム、午後スプリントダウンリバー。
私事ですが、この日の午前中はTEIKEIの星穂さんが、練習を見学されていたので、７人いるリバーフェイスから、私木村がTEIKEIボートに乗せていただきました。
してる場合ではないのですが、恐縮です。梨元です。
１日目と同様のドリルをしたあと、タイムを取りながら、アップゲートの練習です。
左内回りのアップがどうにも思うようにとれません。
その後、ゲートセットはそのままでメンバーをミックスして練習しました。
同じボートに乗りTEIKEIチームがどういう場面でどんなパドリングをしているか、それによってボートがどう動くのか、端から見ているだけではわからない水中でのパドルの動きまで、間近に感じることができました。
午後はスプリントとダウンリバー。
スプリントは陸上空漕ぎをした後、ボートを固定して水上空漕ぎをしました。
初めてしました、ボートを固定しての空漕ぎ。
ボートの動きを一切気にせず、フォームだけを考えて重い水を漕ぐことができます。
その後は再びチームをミックスして、空漕ぎで練習した大きく下半身で引いてくる漕ぎをゲーム的要素を取り入れて練習。
２ボートのスタン同士をロープで繋いで引っ張り合い。
バウを繋いで押し合い。
少し離れて助走をつけてバウのぶつけ合い。
ゲーム的要素とはいえ、もちろんみんな必死です。
何せジュースがかかっていたので。
ダウンリバーは、１日目に漕いだ距離を半分で切って片道13分を目標に漕ぎました。
復路は、TEIKEIチームとボートを交換してもらい、コスタリカで使用されるROB FINに乗りました。
思っていたより座りやすく、進みも良かったので少し安心です。
そして恐怖のランニング。
今日は30ｍダッシュ×10本。８本目以降は負け残りだったので、ここでもみんな必死です。
勝負師ですね。
こんな感じで２日目もしっかり筋肉痛を抱えて終了です。
ではでは３日目は、小林リポーターにつなぎます。現場の小林さ～ん!!
木村夏子
２日目のテーマは、リバーフェイス feat. TEIKEI!!
あっ？TEIKEI feat. リバーフェイス？
どちらでも良いんですが、つまるところメンバーｍｉｘです。
２日目は、午前スラローム、午後スプリントダウンリバー。
私事ですが、この日の午前中はTEIKEIの星穂さんが、練習を見学されていたので、７人いるリバーフェイスから、私木村がTEIKEIボートに乗せていただきました。
してる場合ではないのですが、恐縮です。梨元です。
１日目と同様のドリルをしたあと、タイムを取りながら、アップゲートの練習です。
左内回りのアップがどうにも思うようにとれません。
その後、ゲートセットはそのままでメンバーをミックスして練習しました。
同じボートに乗りTEIKEIチームがどういう場面でどんなパドリングをしているか、それによってボートがどう動くのか、端から見ているだけではわからない水中でのパドルの動きまで、間近に感じることができました。
午後はスプリントとダウンリバー。
スプリントは陸上空漕ぎをした後、ボートを固定して水上空漕ぎをしました。
初めてしました、ボートを固定しての空漕ぎ。
ボートの動きを一切気にせず、フォームだけを考えて重い水を漕ぐことができます。
その後は再びチームをミックスして、空漕ぎで練習した大きく下半身で引いてくる漕ぎをゲーム的要素を取り入れて練習。
２ボートのスタン同士をロープで繋いで引っ張り合い。
バウを繋いで押し合い。
少し離れて助走をつけてバウのぶつけ合い。
ゲーム的要素とはいえ、もちろんみんな必死です。
何せジュースがかかっていたので。
ダウンリバーは、１日目に漕いだ距離を半分で切って片道13分を目標に漕ぎました。
復路は、TEIKEIチームとボートを交換してもらい、コスタリカで使用されるROB FINに乗りました。
思っていたより座りやすく、進みも良かったので少し安心です。
そして恐怖のランニング。
今日は30ｍダッシュ×10本。８本目以降は負け残りだったので、ここでもみんな必死です。
勝負師ですね。
こんな感じで２日目もしっかり筋肉痛を抱えて終了です。
ではでは３日目は、小林リポーターにつなぎます。現場の小林さ～ん!!
木村夏子
