腰椎椎間板ヘルニアと坐骨神経痛

長め(覚書き)なので、お急ぎの方はスルーしてね❕

一ヶ月ほど前から　ずっと右太腿と向脛の痛みが続いてたわけだけど💦

大昔に「坐骨神経痛」と言われたことがあって素人のくせに　きっとそれだ！と自己判断。

でも　ちゃんと診断してもらったほうがいいよね。と重い腰を上げ　今日近所の整形外科に行ってきた。

ネットの口コミ良かったから。

レントゲン撮ってすぐ診断。

なんと「背骨曲がってる」と言われた😢

さらに　5月にコタツ抱えて運んだ時　腰がグキッとなった記憶も蘇る😱😨😱

病名「腰椎椎間板ヘルニア」

「坐骨神経痛」というのは症状だって～💦

✍

①腰椎椎間板ヘルニア
　背骨は、椎体という骨によって構成されています。この椎体と椎体の間には、クッションの働きをする椎間板という軟骨があります。この椎間板がはみだしたり、飛びだしてしまうのが椎間板ヘルニアで（図2参照）腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こしてしまいます。 　
　同じ姿勢（とくに中腰や前かがみなど）を長時間続けたり、急に重たいものを持ち上げたりしたときに、 発症する危険性があります。

これか〜💦

でも　これで理由はわかったぞ✌

腰痛対策のパンフレットも頂いた。

いちおう自分でやってたヨガもそれはそれでいいらしい。

(ネコの背伸びのポーズとかね✌)

そして　一週間分の湿布と痛み止めと胃薬もらいました。

お薬がさらに増えた💦

ただでさえ　持病のお薬やら血圧のお薬あるのに😥




腰を伸ばしてもらう機械してもらったら少しラクかもー。

あと、トリガーポイント注射を2か所打ってもらったので、今夜はシャワーだけにしなさい❕ってね💦

早く痛みが取れるといいなぁ=з

マジで　夏休みでよかった〜(〃´o｀)=3

ま、夏休みになったから病院行ったんだけどね。

毎日 熱帯夜💦

ほんとに毎日　連日36℃とか35℃だし、夜は熱帯夜💦

おかげで　毎日２４時間エアコン稼働中😅

電気代　絶対ヤバいぞ😱😨😱

しかも…

今日　注文したチョコちゃんの牧草が届いたんだけど、めっちゃ値上がりしてるし😱😨😱

４kg1,980円だったのが前回2,000円　そしてさらに今日のは2,500円に跳ね上がってるよー😯

チョコちゃんのごはん🍚も倍以上に値上がり💦

でも、背に腹は代えられない😥

チョコちゃんに(モカちゃんにも)我慢の文字はない💦

ガソリン代もどんどん高騰してるしさー💦

ホント　もーやってられん❕って感じよね💦

どーやって生き延びようか🤔

突然の 迷惑メールの嵐😵‍💫(追記あり)

昨日から突然の迷惑メールの嵐😱😨😱

いつもは迷惑メール来ても1～3件ほど。

その都度 ドコモに迷惑メール報告して削除するパターンだったが 今朝メール見たら、いきなりの26件🫢

こんなの初めて。

そして 再度 迷惑メール拒否設定を見直してたがその間にも何通もの迷惑メールが届く😱😨😱

慌ててメール設定見直したけど、以前のスマホのメール設定のままだった。

そんなこんなで今朝は朝から迷惑メールに振り回されて💦

今日はお仕事だったので 仕事中はスマホは見なかった。

そして帰宅後、見たら なんと25件ほど😮!(もっとあったかも)

絶対おかしい‼️

そして、さっき とうとう意を決して「パソコンからの大量送信メール」も拒否設定した。

最悪メアド変更も考えたがいろいろとめんどくさい。

send@○○.kjanhganjer.com

この○○を いろんな数字やアルファベットに変えて送りやがるので対応のしようも無い。

どうせ コイツはパソコンで大量メール送り付けてるんだろう？

もちろん リンクはポチらない！

その手には乗るもんか💢😤🤬🖕

それにしても、コイツは何のためにこんな馬鹿げた事をやってんだろう💦

ほんとに馬鹿者。

頭悪すぎ‼️

長い事 生きてきたけど(？)こんなの初めてだなぁ💦💦💦

【追記】

昨日の夕方　迷惑メール拒否設定を「強」(パソコンからの大量送信メール拒否)にしたわけですが、朝も今も　迷惑メールは一件も来てません㊗️🎉

ほんとに昨日1日中 迷惑メールに振り回されてスマホ見るのが憂鬱だったー💦

当分このまま 拒否設定 強にしておきます。

チョコちゃん 牧草モリモリ食べるよ!

ほんとにチョコちゃんは牧草が大好き💕

いっぱい食べてねー❕

日用品を買いに

久々にドラッグストアへ日用品を買いに行った。

お掃除シートとか　いろいろね。

そしたらさー、

つい余計な物まで😅

にゃんSpoon😺気になってたんだ〜(私がね　笑)

それと…

最近、運動不足のせいか　腰痛で　しかも　足まで痛い💦

これは…もしかしたら「坐骨神経痛」ってやつかも😱

何十年も前の若かりし頃に一度「運動不足から来る坐骨神経痛」と言われて　その頃通ってたヨガ教室の先生に習ったヨガを毎晩コツコツ思い出しながらやっている。

あの頃は　ハリ治療とかにも通ったかも。

とりあえずは　なんとか回復はしてるので病院には行かずに様子見です。

なので、○ンテリンを買って来たので、夜は湿布貼って寝ようかな。

大谷くんのクリアファイルがもらえたよ(笑)

あれから７年😢

あれから　７年…

今日は　７月７日

たなばた🎋

スマホにココアちんの画像が出てくる😢


７年前の6月26日に　みるくちんが旅立ち、11日後の7月7日にココアちんが追いかけていった。

6/26はちょっと忙しくてスマホをあまり見てなかったから…

ごめんね、みるくちん❢

キミのこともちろん想い出していたよ。

あれから　７年。

相変わらずバタバタしながら、かーちゃんは頑張って生きてるよ。

見守っててね❣

私のお気に入りの「エアウィーヴ クール✕クール シリーズ」が💦

ここ数年、夏になると毎年使っている「エアウィーヴ　クール✕クール　シリーズ」(敷きパッドとピローケース)。

そろそろ　買い替えようかなと　昨日　エアウィーヴのお店に行ったら…

な～んと

何年か前に販売終了になってました😱😨

なんで〜〜⚠

めっちゃお気に入りだったのに〜！

エアウィーヴさん、

ぜひ

再販　希望します❣

これからの暑い夏、どーやって乗り越えよう💦💦💦

途方に暮れたワタシです😢