平常心

一週あいてのヨガタイム♪

冷えてた身体も段々とポカポカに、そして合間にジャスミンティーを飲みながらだったからか、とっても眠いぃ～

身体は飛びきり硬いのだけど(笑)イタキモチイイところまで伸ばすのって本当に気持ちいい

伸びてる伸びてる～と
客観的に自分の身体を診る感じ。

片足立ちしようが(笑)キツイ姿勢でいようが、どんな姿勢の時でも、呼吸は平常にキープ

これはわたしのテーマ(笑)平常心と同じなんだなーと思いましたよ。

感情の振り幅はあって当然だけど、外側から影響受けるのも当然で

でも心地良くないものには振り回されたくないなぁと誰しも思うことですよね～

平常心でいられたら、冷静に視野広く、喜びや嬉しさや、ワクワクをキャッチできるから♪キープです(笑)

無理せず楽せず♪

心にいつも日だまりを持っていたいです



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