#体幹トレーニング 新着一覧
プール#61#62#63#64
長くショートでサーフィン続けるためのプール、最近の記録#61 6/8(土) 歩70分 AFTERSURFプールで、 翌日Surfingに備えリラクゼーション#62 6/9(日) 歩
今日やった運動
・６分の朝活ダンス。 ・９分のウォーキング。 ・７分の室内ウォーキング。ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。...
プール#59#60
#59 6/6(木) 走30分+歩40分朝イチSurfingあとの夕方からは、プールへ体幹トレーニングにプ...
AFTERSURFプール#57#58
海のあとは近所のプールでクールダウン#57 6/2(日) 泳0.1km+歩60分一瞬人いなくなったんで...
プール#55 #56 プール定期券購入
#55 5/30(木) 走10分+歩70分海のあと、夕方からのプールでクールダウン#56 6/1(土) 歩60...
平日プール#53 #54
区民プール迄、歩いて5分で利用料金は2h150円故に、すっかりプール三昧な日々#53 5/27(月) ...
今日やった運動
・１２分の室内ウォーキング。 ・９分のウォーキング。 夜やった運動・１０分の歩くエアロビクス。...
休日プール #51#52
土日もプール#51 5/25(土) 歩60分海には行かなかったが、午後からプールジャグジーでリラク...
AFTERSURFプール#46➡ピザ三昧+スパークリングワイン&ワイン
#46 走20分+歩50分土曜は海から帰宅後夕方からツレと、グランチャ東雲のプールへ行ってきた序でにイオンでスパークリングワイン、ワイン...
ダウンドッグ
コロナ禍利用してたヨガアプリのダウンドッグリモートワークが減って利用しなくなってたけど...
プール#41 泳0.25km+走40分+歩40分
#41 5/11(土)泳0.25km+走40分+歩40分海からの帰り道、若洲の宇佐美で洗車、夕方から東雲のプ...