#主菜 新着一覧
![簡単なので続いている副菜](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/19/ba/08065930409724ea948a717d6170253e.jpg)
簡単なので続いている副菜
きちんとした食事は昼食と夕食の二回だけ。朝は甘酒やトマトジュース、などで簡単に済ませている食事に気をつけ始めたのも最近になってからで、今はお盆に、主食、主菜、副菜、汁物と分けて置いている
![冷凍揚げ物の夕ご飯@我が家](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/44/0d/9ff5b2df2ab3b1d59a690074c6944496.jpg)
冷凍揚げ物の夕ご飯@我が家
この日はお昼の間に副菜を2品作りました。いつもと同じでヒジキ煮と大根の切干煮です。乾物を...
![病院食3日目のメニュー](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/25/48/59da28c32eea326efada883c9f31896e.jpg)
病院食3日目のメニュー
病院食3日目は、検査の為朝食は抜きに成りましたランチは鶏肉の香味焼き、なすの味噌炒め、ス...
![今夜のお菜](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1f/01/12594a1b79e821847d2a75f1d2ecd49c.jpg)
今夜のお菜
5月2日にせんぜに播種をしたゴーヤが立派に育ち、今日1本収穫できました。初収穫です。今夜の...
![今週のお弁当](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/37/52/66b4525f0578417f6e91daf913c7242b.jpg)
今週のお弁当
•突きこんにゃくのきんぴら•茸類のバター醤油炒め•ごぼうの甘辛煮•はくさい菜の胡麻和え•人参...
[健康な食事]食生活について語ろう
・健康な食事 厚生労働省は、市販のコンビニエンスストアやスーパー、レストランのメニュ...
![食の設計](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/05/91/b97f809d7a4488d73f5b0f98720b1a06.jpg)
食の設計
日頃何気なく食べている食事を、理論的に理解する学習をしました。自分に必要な栄養量、自分...
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