晩ごはん

今日の　晩ごはんです　



本マグロ と サーモン のお刺身



鯖寿司



お味噌汁（ 豆腐 ・ えのき茸 ・ 若布 ）


また　鯖寿司です。　こんなに続けたから　もうしばらくはいいね。
でも　この鯖寿司　美味しいんだよね　

豆大福

お彼岸の　おはぎを　買いに行ったら　
　　　　　　　　その隣に　大好きなもの　発見

ダイエット中　ということもあって　
　　　　　ピンキー夫 と　半分わけしました。

美味しかった

お昼ごはん

エビのガーリックマリネのソテーと　お彼岸なので　おはぎ　食べます。

　エビのガーリックマリネ

えびを　オリーブオイルとニンニクで　マリネします。
　　（ ２日間　冷蔵庫で　寝かせました ）



マリネ液ごと　全部　フライパンに入れ　炒めます。





今回　マリネした時　塩・コショーするのを　忘れていたので
ソテーの時に　味付けしました。

　　結構　いけます　

秋の気配

散歩道　ふと見上げると　木の実が ・・・ まだ　若い（ ？ ）木の実　

まだまだ　蒸し暑い日が続いているけど

　　　　　　　　　　秋は　もうすぐ　そこなんだね　

今日の朝ごはん

　今日の朝ごはんです



焼き塩鮭　　メンチカツ　トマト　レタス＆ピーマン　
シーザードレッシング



黒豆玄米ご飯



お味噌汁（ 油揚げ ・ 竹輪 ・ 細切り昆布 ・ 生椎茸 ）

美味しかった。　ごちそうさまでした　

おはよう

今日の　 地方　　 　少し　風　吹いています。
おはようございま～す。
７時頃から　帰ってきました　
とりあえず　４日間　続いたから　自分に　
明日以降は　 が　仕事だから。
朝　もう少し　早く起きないとダメだし・・・その時に　よるな

今日は　連休　最終日。
母と妹ＣＯＣＯちゃん・（姪）みかんちゃん・（甥）マリオくん は　
神戸に　日帰り旅行 だって。　いいねぇ～

まあ～　とりあえず　朝ごはん　準備　しようか。
その前に　洗濯　終わったみたいだから　先に　干すか・・・。
まだ　寝てるし。

今日も　笑って　過ごしましょ。