私のウエスト周りのデブの原因が分かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それは・・・
炭水化物
「もう食べないの?」
私の「ごちそうさま」の後に必ず母はそう言う。
「もう、ごはん2杯食べてるよ」と私。
そう!私はしっかり、ごはん2杯は普通に食べる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
おかずがたくさんあると、その分ごはんが増え3杯食べることもあるのだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
とにかく、白いごはんが大好き![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
炭水化物は脂肪を付きやすくするらしい。
炭水化物を取りながら痩せる方法
これがあったのだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
TVでやっていたのだが、白えんどう豆だったけ?それを粉状ににしてご飯とか炭水化物を取るときにスプーン2杯粉を一緒に取ると、炭水化物を減らすらしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
これはいい
と買いに行ったが白えんどう豆は売っていなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
がーーーしかし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
今日のニュースでやっていた。
この番組を見た人が早速・・試したが嘔吐し苦情の電話が30件![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
番組を放送したTBSは「お勧めしない」と![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
危ないトコだった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
やっぱり楽して痩せるなんて・・・ないのね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
私は今、ご飯1杯ダイエットをしている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
皆、ご飯1杯が普通なんだろうな~?
今までにもお泊りしに来た友達は、私が2杯食べるのにびっくりしてたし・・・
私・・・
ごはん1杯の・・・
普通の女の子
になります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それは・・・
炭水化物
「もう食べないの?」
私の「ごちそうさま」の後に必ず母はそう言う。
「もう、ごはん2杯食べてるよ」と私。
そう!私はしっかり、ごはん2杯は普通に食べる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
おかずがたくさんあると、その分ごはんが増え3杯食べることもあるのだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
とにかく、白いごはんが大好き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
炭水化物は脂肪を付きやすくするらしい。
炭水化物を取りながら痩せる方法
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
TVでやっていたのだが、白えんどう豆だったけ?それを粉状ににしてご飯とか炭水化物を取るときにスプーン2杯粉を一緒に取ると、炭水化物を減らすらしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
これはいい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
がーーーしかし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
今日のニュースでやっていた。
この番組を見た人が早速・・試したが嘔吐し苦情の電話が30件
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
番組を放送したTBSは「お勧めしない」と
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
危ないトコだった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
やっぱり楽して痩せるなんて・・・ないのね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
私は今、ご飯1杯ダイエットをしている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
皆、ご飯1杯が普通なんだろうな~?
今までにもお泊りしに来た友達は、私が2杯食べるのにびっくりしてたし・・・
私・・・
ごはん1杯の・・・
普通の女の子
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
炭水化物はとりすぎるとちょっとヤバいらしいですよね
ゆっくり噛んで食べたら満腹感が違うらしいっすよ
「ふんふんなるほど・そうだよね~・わかるわかる!」などと思いながら楽しく読ませて戴いてました。
豆ダイエット、私もやってみようと思ってたんですが、やらなくて良かったです!
やはりダイエットにリスクは付き物なんでしょうかねぇ。
でも、少々体を壊しても良いから痩せたいと思った事がありました。怖いけど^^;
またお邪魔させていただきます。どうぞよろしく♪
でも親にも「痩せたいなら炭水化物を減らせ」「肉を食べてご飯は残せ」って言われています
本で見たらナイスバディの叶美香さんはちゃんと炭水化物を取ってらっしゃるんだとか。
下腹がかなり深刻になってきたので頑張らなきゃ・・・
ごはん1杯作戦を始めてからというもの、少しずつ口に運び、ゆっくりと食べるようにしたら満腹感ありです
はじめまして~
コメントありがとうございます
私も白いごはんは別バラ
肉だけ食べて炭水化物を取らないと痩せるという実験結果が出てましたよ~
やっぱり日本人はご飯大好きですよね~