ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

トモズンバサークル(ズンバ&マサラバングラ&ウェーブストレッチ)

2017年06月04日 | zumba
ズンバ

ウォーミングアップはレゲエのラジオ体操第一
メロディーはお馴染み。
でもコリオはレゲエ。

この後はトモワールドを堪能しました

マサラバングラ

TOMOE先生ご持参のハンドスカーフ持って激しく踊りました。
初心者が多くてこの激しさ。
必死でついていきました

ウェーブストレッチ
ウェーブリングの種類が増えていて材質が柔らかく小ぶりで女性向きの『マンゴー』をお借りしてお尻・足・背中・お腹・脇の下など緩めたり、伸ばしたりしました。


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