泳速向上委員会（長水路ラクテート）

長らく試合でしか長水路を泳いでなかったけれども勇気を奮い起こしてチーム練習に行きました。

本日のラクテートは１００×６
コーチアドバイスの伸びる時の姿勢を意識して命からがらなんとか完泳
タイムに乳酸にやられた結果が分かりやすく出ていました
でもこれも貴重な体験です。

まずは場数を踏まないと。
コーチの温情で色々配慮して頂いたかいが無いと言うものです。