日本海側の冬は天候も悪いですから、（しかも今年は大雪）ヤロウ と言う意志がないと 運動する気にはなりませんよね・・・
そう！意志（ヤル気）が大事。 そんなワタクシは、もっぱら室内でシャカシャカと自転車を漕いで汗を流しています。
「オチャ」で運動を促しているのに、自らしないのは歯医者さんが虫歯になるようなもんです。(o^-')b ﾃﾞｼｮ!
そんな自転車ですが、今年に入って走った距離は約1200キロ！
ケイデンス（回転数）は平均96回。
これには、ウォーミングアップとクールダウンも入っているので、実際には105前後でまわしています。（負荷は中くらい）
シーズンが始まる前には 本州縦断1,648km をなんとか達成しようと思っています。
・・・新年明けてすぐに先生から来た唯一の年賀メール。
「あけましておめでとう ございます。 今年は一緒にレースにでましょう！」
ｲﾔ(￣ﾛ￣=￣ﾛ￣)ｲﾔ 誘わんでくだせー まだまだ付いていけませんから。
と、内心拒否しながらも言われた練習メニューをきっちりコナシテいる自分がいます。
運動で搔く汗は最高に気持ちイイすよ、これを見てくださっている そなた もぜひ運動しましょう！
目標があると楽しいものです・・・ イヤイヤ 出ませんよ。
（ｷﾓﾄ）
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