ストレッチ効果

おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。

昨日は牡牛座流星群の極大の日でしたが皆様は見ることができたでしょうか？

自分は15分くらい星を見ていましたが結局流れることはありませんでした。

15分とはいえずっと上を向いていると首が痛くなりますね。

ですから昨日は星を見た後はお風呂に入って頚部の筋肉を温めながら首のストレッチをしました。

気づいたときのストレッチも重要ですが、お風呂環境では筋肉が暖まり、血流回復や柔軟性向上がみられるのでストレッチ効果が得られやすいと言えます。


次の今月の優勢群は11/17の獅子座流星群ですね。

皆様も星を見たらストレッチなどをしてみてはいかがでしょうか






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