古一のブログ@カイロプラクターの日常

日々の症例や健康についてのコラム、ストレッチなどを書いていこうと思います。是非ご覧ください。

夏風邪トリオの一角

2015年06月27日 | コラム


こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。



最近、京都では乳幼児を中心に「手足口病が」流行しているようです。

手足口病は手や足、口といったところに発疹や水疱(すいほう)ができる感染症で、咽頭結膜炎(プール熱)やヘルパンキーナと合わせて”夏風邪トリオ”とも呼ばれているようです。

手足口病は脳炎を伴った重症例もあるのでアセモとは少し違うのではないかと思ったら、病院を受診しましょう。













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酵母菌を飲むべし!

2015年06月12日 | コラム


こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。


皆さんは酵母菌という言葉を聞いたことありますか?

酵母菌には様々ありますが、酒造酵母やパン酵母などは聞き覚えがあるのではないでしょうか?



今週頭に取り上げた上げた「物忘れ、考え疲れをなくそう!」でも説明したビタミン。

その中でもビタミンB群を多く含んでいるのが酵母なのです。





なのでビタミンCを多く含むオレンジジュースなどに酵母菌をスプーン1杯程度入れて飲むだけで欠乏していたビタミンが回復するのです。

効果が出るのは飲んだでから20分後らしいです。

ですので頭の回転が必要な時の前などに飲んでみるといいかもしれませんね。


◯関連記事
物忘れ、考え疲れをなくそう! -ビタミンとシナプスの関係-
疲労回復










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WWDC15

2015年06月09日 | 日記


こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。




今日のAM2:00より開催されていたAppleのWWDC15では新しいiPhoneやApple TVなどが出るという噂がありましたが、

特に新しいハードは発表されず、ソフトウェアの発表がメインでしたね。


ニュースなどではApple Musicがメインに報道されていましたが、

個人的にはiPadのマルチタスク機能や一度に二つの作業スペースを表示させる部分などが今後使用する上で助かりそうです。


 











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本日は休診日です

2015年06月07日 | カイロプラクティック


こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。



本日は日曜日のため休診日となります。









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物忘れ、考え疲れをなくそう!

2015年06月06日 | コラム


こんにちは。古川第一施術院の佐藤です。


みなさんは考え事をしてなかなか答えにたどり着かない時、考えられなくなったことはありませんか?

また考え事をしていて、不意に何を考えていたかを忘れてしまったなどといった経験をされたことはありませんか?


  


これらの物忘れや脳の中のシナプスの疲労によるものだとこの間読んでいた本に書いてありました。

シナプスとは一体なんなのか?

シナプスとは神経と神経をつないでいる部分のことを言い、神経の情報伝達をする部分です。

神経と神経の間は空いているため、伝達物質を介して情報を伝えているのです。


例えるなら、キャッチボールのようにボールにメッセージを書いて相手に投げ、キャッチして情報を読み取るみたいなものです。


この伝達物質・ボールには限りがあるため、考えすぎなどにより球切れになってしまいます。

このため途中で考えることができなくなったりするのです。

また、この球切れを引き起こす要因としてビタミンB群の欠乏が関与しています。

ビタミンB群の役割はボールの球拾い要因です。

ですがストレスが加わると貯蔵されているビタミンBはたちまち使い果たしてしまいます。


ビタミンB群とともにビタミンCも摂取しなくてはなりませんが、ビタミンBを摂取することによりシナプスの疲労は回復するようです。

最後にビタミンB群は水溶性ビタミンのため、尿などに排出されてしまい、なかなか体内に蓄えられないビタミンです。

ですので物忘れが最近記になる方は定期的にビタミンなどのミネラルをしっかり摂るようにしましょう。











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