今週の健康ダイエット教室は「老化の“3大要因”と“老けない体”のつくり方」です。
年齢とともに身体的に様々な衰えを感じるようになります。
その大きな原因は“老化”。
誰しも老化はしたくないけれど、仕方のないことと半分あきらめ気味。
体の不調から通院し、お医者様に相談しても「歳だからねぇ」と言われてしまう。
でも、あきらめずにできることはやってみてはいかがですか？
その時に大切なのは“知ること”
先端医療の研究では様々なことがわかってきている場合もあります。
その中で「老化の要因」は前回の“活性酸素”以外に
“タンパク質の糖化”
“ホルモンバランスの変化”
があります。
その予防には、甘いものを獲りすぎなこと、激しい運動、喫煙、暴飲暴食、ストレスの解消。
など生活習慣のちょっとした改善が必要です。
それで体の老化が防げるのであればちょっと考えてみてもいいかもしれませんよ。
かけがえのない健康のために「正しい知識」を身につけることをおすすめします。
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