昨日はマラソンが終わって家に帰ってビール飲んだら爆睡。
しかし、筋肉痛で4時頃起きてしまった。
マラソン翌日は仕事。
朝は階段も降りれないほどの筋肉痛でしたが
その後は予想外に動けました。
ただ、やっぱりウルトラマラソン走った翌日は
休まんとダメだな。
筋肉痛というより疲労感で仕事になりません（汗）
さて、マラソンの結果は昨日のブログで紹介させてもらいましたが
1キロごとのペースを記した詳細版を今回のブログで紹介。
くびきの100キロマラソン、60キロの部
今回は「先行逃げ切り」を狙う（笑）為に
最前列に並ぶ。
＜1キロ ８分15秒＞
雨の中でのスタートとなった。
自分はポンチョを着て走り出します。
最前列なのでペースが速い。
これにのみこまれてはいけない。
あくまで自分のペースで。
ちょっと悔しいがどんどん超されていきます。
ちなみに1キロ8分15秒となっているがこれは
記録したスマホのアプリを3分速く起動していた為。
実質6分ちょうどくらい。
＜2キロ 5分57秒＞
名立の住宅街で地元住民の方が
選手の名前入りの小旗を振って応援してくれる。
毎回、自分の旗を見つけることができない。
今回もそうでした。
＜3キロ 5分50秒＞
3キロ走って1キロ6分を切るペース。
2年前の大会では大きく出遅れていたので
今回は前述したとおり「先行逃げ切り」で貯金をつくろうかな、と。
どうせ後半は失速するのだから（汗）
＜4キロ 6分32秒＞
ただキロ6分を切るペースは
自分的には早すぎるので少しペースを落とします。
＜5キロ 6分23秒＞
海を眺めながら海岸線沿いを走るコース。
実は走り出してじきに 心配していた
左足の土踏まずと足首に痛みが発生。
爆弾をかかえながらのスタートとなりました。
＜6キロ 6分28秒＞
その痛みをかかえながらの走り。
これ以上痛くならないで！
祈りながら走り続けます。
＜7キロ 6分4秒＞
＜8キロ 6分30秒＞
まだまだ序盤、脚の痛みがあってもそれなりに
軽快に走れました。
＜9キロ 6分6秒＞
＜10キロ 8分11秒＞
長浜のエイドで早くもバナナを補給。
そして持参していたアミノバイタル（粉末）も早くも投入します。
2分近く休憩していたのでしょうか。
今回も全部のエイド（給水所も）のピットインを目指します。
＜11キロ 6分10秒＞
またもや快適なスピードに。
＜12キロ 6分4秒＞
＜13キロ 6分8秒＞
＜14キロ 6分48秒＞
目指すは船見公園。
脚の痛みもひどくならずに走れます。
＜15キロ 6分22秒＞
おっと、何やら海でイベントやってる…
＜16キロ 6分3秒＞
嬉しい応援。
力が入ります。
＜17キロ 9分10秒＞
船見公園での休憩とトイレタイム。
ここでもバナナを補給。
食べれるうちに食べておきます。
＜18キロ 6分10秒＞
海岸線沿いを走り終え一つ目の関門点「船見公園」をクリア。
20キロくらいまでは勢いで行けるのですが
ここから先は実力勝負。
先はまだまだ長い！
これからだ！
＜19キロ 6分30秒＞
疲れもでてくるところですが
直江津の沿道の応援が凄い。
力強い温かい声援で励まされ
ペースダウンせず。
応援ありがとうございます！
完走祈願の御札とヤクルトの配布もありました。
五智国分寺も賑やかでした。
＜20キロ 6分40秒＞
五智国分寺を超えて20キロに到達。
って、残り４０キロも！
まだまだマラソンはこれからが本番だ。
＜21キロ 8分18秒＞
国府から中門前へ。
中門前の住宅街の登りがきつく、ペースダウンは必至なのだが
まだまだ足は動いている。
歩かないで登りきった。
＜22キロ 6分26秒＞
林泉寺でのエイドでの休憩のアミノバイタル（粉末）2本目。
駐車場は観光バスも多かった。
＜23キロ 7分17秒＞
＜24キロ 9分32秒＞
春日山の登り。
ここは潔く歩きます。
ここで団体客と遭遇。
写真を撮りつつ走っていると
「余裕だね～」と言われる。
いえ、趣味なんで決して余裕がある訳じゃございません～
＜25キロ 7分36秒＞
25キロを突破。
以前の50キロマラソンだと中間地点ですが、ゴールはまだまだ。
＜26キロ 6分14秒＞
山麓線に出ると 周りの目もあって（通りかかる車）ちょっと ハイペースに。
意外と山麓線はアップダウンもあります。
＜27キロ 7分27秒＞
＜28キロ 6分59秒＞
キロ7分ペースの自分的にはちょうどいいペースだが
疲れも出てきた。
さらに ふくらはぎの痛みも。
スタート直後からの 足裏と足首の痛みもあるのですが
もう 脚の全体が痛くなってきて
どうでもよくなっています。
＜29キロ 7分41秒＞
それでも、まっすぐにひたむきに走り続ける。
＜30キロ 7分29秒＞
金谷山へ向かう山麓線を走る。
ここで足がさらに重くなってきた。
ペースダウンするが
なんとか金谷山まで踏ん張りたい。
我慢の走り。
が、だいぶ辛くなってきた。
すり足状態。
＜31キロ 23分33秒＞
金谷山の登りは潔く歩きます。
対米館の手前はかなりの坂道でした。
こちらのエイドではスキー汁2杯とおにぎり半分を。
もうお腹は空いていない、食べれない状態でしたが
少しでも食べ物を入れておきます。
ここで友人、知人にもお逢いし 気もまぎれ
15分くらいも休憩。
第2関門突破。
さぁ、次に向け 新たなスタートです。
＜32キロ 6分50秒＞
金谷山を降りて寺町へ。
＜33キロ 6分10秒＞
花ロードの行われている本町通りを走ります。
花ロードのお客も多いのでたくさんの声援を受け
元気づけられます。
＜34キロ 7分6秒＞
本町通りから高田公園を目指します。
おっと、とんかつ梅林（訂正 とんかつ大矢）、今月いっぱいで閉店（訂正 10月20日まで）です。
並んでいました～
＜35キロ 6分54秒＞
高田公園を通過。
前回はここで一気にぺースダウン。
今回もかなり疲れは出ていますが
大きくペースは崩しておりません。
自分の前に近藤市議が走っており
しばらく後ろを走っていました。
＜36キロ 9分12秒＞
高田公園を過ぎたあたりで
大粒の雨。
さらに風も襲ってきてペースが乱れます。
寒くなってきました。
ってか、めちゃくちゃ冷えて寒いです。
このまま走り続けることができるのか？
不安がよぎります。
体が冷え切ってます。
さ、さ、さ、寒い～
＜37キロ 7分35秒＞
鴨島を超えて 前島記念館を目指します。
2年前の前回は歩き始めてしまった場所。
＜38キロ 8分45秒＞
雨と風の中、疲れと寒さも出てきて
何度も歩こうと思った。
かなりペースダウンしてしまい
すり足状態で走ります。
＜39キロ 7分56秒＞
あ～、寒い寒い。
＜40キロ 8分4秒＞
前回はこのあたり思いきり歩いています。
歩くと キロ10分ペース。
今回は苦しいながらもなんとか走っております。
＜41キロ 8分16秒＞
前島記念館までもう少し。
あとは気力で走ります。
ようやく第2関門となる「前島記念館」へ到着。
もう辛いし寒いし、いいことありません。
マラソンなんて辛いだけ（笑）
雨もやむ気配なし。
水分補給、バナナと 持参したアミノバイタを補給。
トイレ休憩。
この時点で13時20分。
次の関門まで2時間もあるじゃないの～
（前回は1時間しか残っていなかった）
前回はこの地点でかなりの焦りと不安があったが
今回は時間的な焦りはない。
しかし、雨がひどい。
やんでくれないかな～
結局15分もエイド休憩。
天候は回復せず。
休憩しすぎて余計に寒くなった。
急いで、出発だ～
「えちご・くびき野100キロマラソン完走記（60キロの部）～後編～」へ 続きます！
しかし、筋肉痛で4時頃起きてしまった。
マラソン翌日は仕事。
朝は階段も降りれないほどの筋肉痛でしたが
その後は予想外に動けました。
ただ、やっぱりウルトラマラソン走った翌日は
休まんとダメだな。
筋肉痛というより疲労感で仕事になりません（汗）
さて、マラソンの結果は昨日のブログで紹介させてもらいましたが
1キロごとのペースを記した詳細版を今回のブログで紹介。
くびきの100キロマラソン、60キロの部
今回は「先行逃げ切り」を狙う（笑）為に
最前列に並ぶ。
＜1キロ ８分15秒＞
雨の中でのスタートとなった。
自分はポンチョを着て走り出します。
最前列なのでペースが速い。
これにのみこまれてはいけない。
あくまで自分のペースで。
ちょっと悔しいがどんどん超されていきます。
ちなみに1キロ8分15秒となっているがこれは
記録したスマホのアプリを3分速く起動していた為。
実質6分ちょうどくらい。
＜2キロ 5分57秒＞
名立の住宅街で地元住民の方が
選手の名前入りの小旗を振って応援してくれる。
毎回、自分の旗を見つけることができない。
今回もそうでした。
＜3キロ 5分50秒＞
3キロ走って1キロ6分を切るペース。
2年前の大会では大きく出遅れていたので
今回は前述したとおり「先行逃げ切り」で貯金をつくろうかな、と。
どうせ後半は失速するのだから（汗）
＜4キロ 6分32秒＞
ただキロ6分を切るペースは
自分的には早すぎるので少しペースを落とします。
＜5キロ 6分23秒＞
海を眺めながら海岸線沿いを走るコース。
実は走り出してじきに 心配していた
左足の土踏まずと足首に痛みが発生。
爆弾をかかえながらのスタートとなりました。
＜6キロ 6分28秒＞
その痛みをかかえながらの走り。
これ以上痛くならないで！
祈りながら走り続けます。
＜7キロ 6分4秒＞
＜8キロ 6分30秒＞
まだまだ序盤、脚の痛みがあってもそれなりに
軽快に走れました。
＜9キロ 6分6秒＞
＜10キロ 8分11秒＞
長浜のエイドで早くもバナナを補給。
そして持参していたアミノバイタル（粉末）も早くも投入します。
2分近く休憩していたのでしょうか。
今回も全部のエイド（給水所も）のピットインを目指します。
＜11キロ 6分10秒＞
またもや快適なスピードに。
＜12キロ 6分4秒＞
＜13キロ 6分8秒＞
＜14キロ 6分48秒＞
目指すは船見公園。
脚の痛みもひどくならずに走れます。
＜15キロ 6分22秒＞
おっと、何やら海でイベントやってる…
＜16キロ 6分3秒＞
嬉しい応援。
力が入ります。
＜17キロ 9分10秒＞
船見公園での休憩とトイレタイム。
ここでもバナナを補給。
食べれるうちに食べておきます。
＜18キロ 6分10秒＞
海岸線沿いを走り終え一つ目の関門点「船見公園」をクリア。
20キロくらいまでは勢いで行けるのですが
ここから先は実力勝負。
先はまだまだ長い！
これからだ！
＜19キロ 6分30秒＞
疲れもでてくるところですが
直江津の沿道の応援が凄い。
力強い温かい声援で励まされ
ペースダウンせず。
応援ありがとうございます！
完走祈願の御札とヤクルトの配布もありました。
五智国分寺も賑やかでした。
＜20キロ 6分40秒＞
五智国分寺を超えて20キロに到達。
って、残り４０キロも！
まだまだマラソンはこれからが本番だ。
＜21キロ 8分18秒＞
国府から中門前へ。
中門前の住宅街の登りがきつく、ペースダウンは必至なのだが
まだまだ足は動いている。
歩かないで登りきった。
＜22キロ 6分26秒＞
林泉寺でのエイドでの休憩のアミノバイタル（粉末）2本目。
駐車場は観光バスも多かった。
＜23キロ 7分17秒＞
＜24キロ 9分32秒＞
春日山の登り。
ここは潔く歩きます。
ここで団体客と遭遇。
写真を撮りつつ走っていると
「余裕だね～」と言われる。
いえ、趣味なんで決して余裕がある訳じゃございません～
＜25キロ 7分36秒＞
25キロを突破。
以前の50キロマラソンだと中間地点ですが、ゴールはまだまだ。
＜26キロ 6分14秒＞
山麓線に出ると 周りの目もあって（通りかかる車）ちょっと ハイペースに。
意外と山麓線はアップダウンもあります。
＜27キロ 7分27秒＞
＜28キロ 6分59秒＞
キロ7分ペースの自分的にはちょうどいいペースだが
疲れも出てきた。
さらに ふくらはぎの痛みも。
スタート直後からの 足裏と足首の痛みもあるのですが
もう 脚の全体が痛くなってきて
どうでもよくなっています。
＜29キロ 7分41秒＞
それでも、まっすぐにひたむきに走り続ける。
＜30キロ 7分29秒＞
金谷山へ向かう山麓線を走る。
ここで足がさらに重くなってきた。
ペースダウンするが
なんとか金谷山まで踏ん張りたい。
我慢の走り。
が、だいぶ辛くなってきた。
すり足状態。
＜31キロ 23分33秒＞
金谷山の登りは潔く歩きます。
対米館の手前はかなりの坂道でした。
こちらのエイドではスキー汁2杯とおにぎり半分を。
もうお腹は空いていない、食べれない状態でしたが
少しでも食べ物を入れておきます。
ここで友人、知人にもお逢いし 気もまぎれ
15分くらいも休憩。
第2関門突破。
さぁ、次に向け 新たなスタートです。
＜32キロ 6分50秒＞
金谷山を降りて寺町へ。
＜33キロ 6分10秒＞
花ロードの行われている本町通りを走ります。
花ロードのお客も多いのでたくさんの声援を受け
元気づけられます。
＜34キロ 7分6秒＞
本町通りから高田公園を目指します。
おっと、とんかつ梅林（訂正 とんかつ大矢）、今月いっぱいで閉店（訂正 10月20日まで）です。
並んでいました～
＜35キロ 6分54秒＞
高田公園を通過。
前回はここで一気にぺースダウン。
今回もかなり疲れは出ていますが
大きくペースは崩しておりません。
自分の前に近藤市議が走っており
しばらく後ろを走っていました。
＜36キロ 9分12秒＞
高田公園を過ぎたあたりで
大粒の雨。
さらに風も襲ってきてペースが乱れます。
寒くなってきました。
ってか、めちゃくちゃ冷えて寒いです。
このまま走り続けることができるのか？
不安がよぎります。
体が冷え切ってます。
さ、さ、さ、寒い～
＜37キロ 7分35秒＞
鴨島を超えて 前島記念館を目指します。
2年前の前回は歩き始めてしまった場所。
＜38キロ 8分45秒＞
雨と風の中、疲れと寒さも出てきて
何度も歩こうと思った。
かなりペースダウンしてしまい
すり足状態で走ります。
＜39キロ 7分56秒＞
あ～、寒い寒い。
＜40キロ 8分4秒＞
前回はこのあたり思いきり歩いています。
歩くと キロ10分ペース。
今回は苦しいながらもなんとか走っております。
＜41キロ 8分16秒＞
前島記念館までもう少し。
あとは気力で走ります。
ようやく第2関門となる「前島記念館」へ到着。
もう辛いし寒いし、いいことありません。
マラソンなんて辛いだけ（笑）
雨もやむ気配なし。
水分補給、バナナと 持参したアミノバイタを補給。
トイレ休憩。
この時点で13時20分。
次の関門まで2時間もあるじゃないの～
（前回は1時間しか残っていなかった）
前回はこの地点でかなりの焦りと不安があったが
今回は時間的な焦りはない。
しかし、雨がひどい。
やんでくれないかな～
結局15分もエイド休憩。
天候は回復せず。
休憩しすぎて余計に寒くなった。
急いで、出発だ～
「えちご・くびき野100キロマラソン完走記（60キロの部）～後編～」へ 続きます！