充実した夏

今日はお仕事

休み明けだったが、金曜日のソフトの筋肉痛がまだ若干残っていた
そんなわけで、トレーニングは腹筋のみ

朝からニュースは政治と押尾学
選挙がなかったら、もっと押尾学は騒がれていたんだろうな

８月もあっという間で、今日が最終日
個人的には、充実した夏だった
毎年のことだけど、海に行けなかったのがちょっと残念

明日から９月、マスターズ陸上まであとわずか
少しでも満足のいく走りが出来るよう練習していかなければ

政権交代でしょう

今日は、仕事はお休み

朝起きたら、心地よさと同時に筋肉痛を感じた
やはり、２日目にどっと出る傾向があるようだ

さて、本日は衆議院議員総選挙の日
もちろん、投票に行ってきた

午後８時過ぎから、テレビを見ていた
選挙の結果は、予想通りというか予想以上というか…

これからどういう風に日本は変わっていくのかなと少し期待を持っている
私が一番期待しているのは、国家予算の無駄遣いを無くしてくれること

しばらくは、政治のニュースから目が離せない

観月祭

今日は、仕事はお休み

午前中は、八百屋のお手伝い
いつもと違って、配送の準備がメインだったので身体は楽だった

昼からは、ジムで初動負荷トレーニング
昨日のソフトの後だったが、気持ちよくできたと思う

夜は、東温市の観月祭へ行ってきた

車で行くと、駐車スペースや渋滞に巻き込まれると思い電車で行くことに
衣山から乗って横河原で下車
たまには、電車に乗るのも良いかも

駅から徒歩数分、観月祭会場へ到着

会場には、たくさんの露店が並んでいた
花火が始まるまで、露店を見ながらうろうろとしていた

１９時４５分頃から、打上花火の第１弾が始まった
約１０分ほどたくさんの綺麗な花火があがっていた

第１弾が終わって第２弾までの間、露店でイカ焼きを買って食べていた
ああいった場所で見る商品は、いつもより美味しく見えてしまう

２０時半くらいから、第２弾の打上花火が開始
とても綺麗で、迫力のある花火が多かった気がした
花火を見るのが好きな方には、オススメのお祭りです

a-nationに続き、夏の楽しい想い出が一つ増えました

筋力のなさを実感

今日はお仕事

昨日は、ちょっと早めに寝たので少しは楽になっていた
仕事も定時に終わらせることができた

夜は、久しぶりにソフトボール

やってみて一番感じたことは、筋力不足
バットを振っても重たく感じるし、走ってもいまいちしっくりこない
これが分かったのが収穫
地道にやるしかない

３イニングは捕手、２イニングは投手で出場した
さすがに身体がきつかった

試合は、残念ながら負けちゃいました

明日は、確実に筋肉痛だね

睡眠不足のツケ

今日はお仕事

世界陸上が終わっても、ここ最近寝るのが遅くなってしまっている
そのツケが出てしまった

朝からテンションが低く、仕事にキレがない
それでも、何とか定時に終わることが出来た

帰ってからは、どこにも出かけず家で休養に専念した

やはり睡眠は大事だと改めて身をもって感じた

ということで、今日は早めに寝ます

実感できると楽しい

今日はお仕事

最近朝晩が涼しくなってきた
そのせいで、朝鼻がつまって起きてしまった
そんなわけで、寝起きは最悪

仕事は、何とか定時で終わった

時間に余裕が出来たので、今日もワールドウイングへ行ってきた
種目も２つ増え、感覚も少しずつ分かってきた
進歩を実感できると楽しい

何より、トレーニングしても翌日乳酸がたまらないのが良い

時間が出来たときには、積極的に行きたいと思う

ワールドウイング入会

今日は、仕事はお休み

朝は、散髪へ行ってきた

昼からは、以前から検討していたワールドウイングへの入会手続きをしてきた
ここは、初動負荷トレーニングをやっているトレーニングジム
マリナーズのイチローが取り入れているトレーニングだ

これから、走っていくうえで何か変えないと記録も伸びないかなと思い入会を決断した
ちょっとお金がかかるのが難点
まぁ、仕方がない

手続きをした後、早速トレーニングを開始

今回は、６種目を１５回３セット×２
器具の使い方や、フォーム作りが中心だった

これでいいのかなというくらい、身体に負荷がかからない
それで、トレーニング後筋肉の柔軟性が上がっているのでちょっと不思議な感じ

これから地道にやっていきたいと思う

９回２アウトから底力

今日も、昼からの仕事

昨晩は、あまり寝られなかったのでちょうど良かった

休憩中にテレビを見ていたら、高校野球の決勝戦をやっていた
見始めたのは、２対２の場面
一挙に中京大中京が６点を取り８対２
勝負ありかなと思い、ちょっと昼寝をしていた

しばらくして起きてテレビを見たら、９回２アウト満塁
ここから日本文理の反撃が始まった

連打と四死球で１０対９まで迫った

もう一本出るかと思い期待しながら見ていた
良い打球音を響かせ打者が打った
テレビ画面が切り替わったら、サードがキャッチしていた
最後は、サードライナーで試合終了

野球は２アウトからというのを実感した試合だった

高校野球は、本当に何が起こるか分からない
だからみんな見るんだと思う

本大会は終われど…

今日は、昼からの仕事だった

ハムストリングスや肩胛骨周辺はきっちり筋肉痛
良い傾向です

世界陸上も、今日で最終日
日本も個人でメダルが獲得できて良かった

今回の世界陸上で良かったこと…

選手の名前がナンバーカードの前面に書かれていたこと
さらに、前回覇者はそのカードが黄色になっていたこと

これは、見る側にとっては非常にわかりやすかった
今後の世界陸上でも是非続けて欲しい

前回の大阪世界陸上も、こんな感じの大会だったらなとふと思ったりした

私の世界陸上は、まだ終わっていません
あと３日分、録画が残っています

ケツ割れ酸欠

今日は、やっと仕事がお休み

朝は、ぐっすり休んだ

昼からは、砥部で陸上の練習

主なメニューは

５０ｍ×３
２００ｍ×２（Ｒ＝１５分）
26"05　26"83

２００ｍの１本目は気持ちよく走ることが出来た
２本目は、乳酸がたまって撃沈

２本目を走った後は、ケツ割れ酸欠で３０分ほど立ち上がれなかった

かなりきつかったけれど、身体を追い込む良い練習が出来た
マスターズでは、何とか２００ｍを２４秒台で走りたい