身内話

今日は母と叔母の家へ。

母も叔母も、もうよい年です。

叔母と母、従姉と私で食事へ行きました。

叔母が予約してくれていたお店で鱧懐石。

身内の女４人で本音でいろいろしゃべってきました。

叔母と母は１歳違い。従姉と私も１歳違い。

テーブルを挟んで

「ちょっと忘れっぽくなってきたのかも・・・」チームvs「とうとう介護することになるのね」チームだったり

「娘がいて助かったわ」チームvs「息子には甘いよね～」チーム。

いろいろと、思惑が交錯していました。

でもまぁ、やはり母系の繋がりというのは、父系の繋がりよりも強いかもしれません。

食事は鱧懐石。

前菜の後に、鱧のしゃぶしゃぶと、北海道アスパラガスを鱧で巻いた天ぷら。

若芽と雲丹の炊き込みご飯に赤出汁。玄米茶アイスでした。

もう今年１年分の鱧食べてきました。いろいろおしゃべりしながら。

歯の治療

新規歯科医開拓後、治療は続いています。

次の予約まで２週間なんて普通！・・・というのには少々困っていますが、それを除けばよい歯医者さんを選択したと思っています。

理由は①家の近く　②先生が穏やか　③医院全体がきれい（「和」の趣）　④保険治療主体

今日は虫歯の治療でした。

麻酔注射をして削ったあとに歯根の治療。

１時間近くかかったでしょうか。

いろいろ、口腔内はトラブル多く、「思いきり噛める」にはまだまだな状態です。

でも、一歩一歩進んでいることは確かなので、やるしかない！


体のどの部分でも、一度痛めてしまうと、痛める前の何でもない状態に戻るのは難しい。

（歯に関しては虫歯の前に戻るのは不可能。）

痛めたわけではなくても、経年変化で機能が低下することもあるけれど

少しでも改善したことに意味や価値を見出していかなければ。

「どうしてこんなことになってしまったんだろう」と、くよくよしてばかりいても始まらない。

前向きになれる部分を捉えて、そこを拡大していかなきゃね。

作業

今日はゆるりと過ごせる日でした。

なので、普段はできないことをしました。

それは、雑草刈りです。

裏庭は、「ここは空き家の庭か？」と思うほどの雑草の背の高さ。

ドクダミの白い花は可憐ではありますが、そんなに大手を振って生えてなくても・・・という状態だったのです。

午前中チラッと仕事して、お昼は定番のカニクリームコロッケやらイベリコ豚のメンチやら（買ってきたヤツ）を

食べてしまい、これは体動かさないと！と思い実行しました。雑草刈り。

ハンディの草刈りマシーンを駆使し、中腰になったりしゃがんだりして草を刈り

刈ったものはレーキで搔き集めて４５リットルゴミ袋へ。

いっぱいになりました。

ちょっと「虎刈り」の感は否めませんが、空き家状態からは脱することができました。

よかったよかった。

多分、同様の記事を以前にも書いたと記憶していますが、徐々に記憶も覚束なくなってきているので

また書いた次第です。


去年の「母の日」に母が息子（私の弟）の奥さんからもらったスパティフィラム。

「植物を育てる」という気持ちが全くない母は、白い花が終わったスパティフィラムの鉢をベランダの外に

放置していました。ぐったりと枯れて、茎を「く」の字に曲げた鉢をレスキューしたのは、私です。

冬の間は縁側で三毛猫マダムメルシーに一部葉っぱを少々かじられながら過ごし

ツヤツヤの葉っぱを何とかキープ。

そして、１か月ほど前に、白い花の蕾を控えめにも出してくれたので

俄然やる気が湧いてきて、株分けもしました。

この植物、株分けは大胆にして大丈夫だそうで、狭い鉢に密集していた根っこを、なんと包丁でガシガシ切って

二つに分けました。

今は庭の直射日光の当たらないところで過ごしております。

また、さらに若い芽を出して育ってくれることを期待しております。


そして、去年に引き続いての万願寺唐辛子栽培。ピーマンは赤と黄色にしました。

プラス、大葉。

庭掃除、植物の移植や株分けは達成感がすぐに得られて、ちょっとした自己肯定力を得られますね。

自己肯定力は＋のスパイラルにつながるのです。


さ、今週も＋スパイラルを継続できるように気持ちをあげていきましょう。

神楽坂

昨日の日曜日、久々にテレビ三昧。

まずは午後6時、NHKBS1で「Cool Japan」

7時のニュースをはさみまして、7時半から「ダーウィンが来た」

これはヒョウの特集でした。

8時から「西郷どん」を観て、9時から「ブラックペアン」

ビールやらワインやらを飲みつつ楽しみました。

で、「Cool Japan」です。

この番組は日本在住の外国人たちが10名ほどスタジオに集まり

毎回、日本の文化習慣風物などなどについて意見を交換する番組です。

どのお国の方たちも英語で話されます。

英語の字幕も日本語の字幕も出るので、英語の勉強にもよいですね。

昨日の特集は「神楽坂」でした。

神楽坂と言えば、L'institus Francais（旧・東京日仏学院）のおひざ元。

と、考えるのは私だけでしょうけれど。

飯田橋の駅を降りて横断歩道を渡ると、神楽坂がスタートします。

昔々は神楽坂入り口左側に「深夜プラスワン」という本屋さんがありましたが

今はスタバになってしまいました。あの本屋さん、よかったのに。

神楽坂は良いのです。

フレンチのビストロやら正統派のレストラン（でも、そんなに高くない）が

坂からちょっと路地に入ったところにあります。

テーブルとテーブルの間の狭さもフランスのビストロっぽい。

（もっとも、新宿区神楽坂なので、床面積を広くとれるお店は少ないのでしょうけれど）

また、落ち着いたお蕎麦屋さんや鳥料理やさんなどの和食のお店も充実していて。

日仏学院時代、クラスで知り合った人とお蕎麦や牛肉の赤ワイン煮込みを食べたり、

チーズ買ったり、和食器買ったりもしましたね。

こじんまりしたエリアに和と欧が混在しているよい場所です。

そして、日仏学院に通いながら神楽坂で過ごす時間が持てたのは良かった、と「Cool Japan」を観ながら

ふと思いました。

激写！してまいりました

日本橋三越前の猫。

正確に言えば、日本橋三越新館前の猫です。

私はバックスタイルを激写してまいりました。

本館玄関には、威風堂々とライオン殿がおられます。



写真展「岩合光昭の世界ネコ歩き２」に行ってきました。

猫愛溢れる写真を眺めつつ、「世の中の猫好きの方の数はおびただしい」と改めて実感しました。

また、デパートとしては「犬展」より「猫展」と思っていらっしゃるのは明らか!

写真展から出てくると、そこはグッズ売り場。

美術展でもなんでもそれはもう「お約束」

クリアファイルやポーチや写真集を”カード一括払い”（笑）で買ってきましたよ。

そして、帰ってきて夜はBS2で「世界ネコ歩き」を観たのでした。三毛猫メルシーとともに。

ジャケ買い

最近よく食べているものは、ギリシャヨーグルト。

プレーンヨーグルトよりも、ねっとりしている感じが好きです。

普通のヨーグルトを水切りしているものがギリシャヨーグルトなので。

ちょっとした、クリームチーズケーキを食べてる気分にもなれます。

いつもパルテノを買っていました。

１週間ほど前にクレンマを試してみて、これも良し。

今日はお日様イラストの容器に入ったものをジャケ買いしてみました。

そして試食。

う～ん、パルテノやクレンマまでのねっとり感はないですが、これはこれでいいかも。

このヨーグルトが置かれていた棚には、別のギリシャヨーグルトもあったので

次回はそれを試してみます。

ちなみに、ギリシャヨーグルトは一般のプレーンヨーグルトよりもタンパク質の含有率が高いそうです。

読書する場所

今日はよいお天気でしたけど、ラジオやテレビの天気予報で「天気の急変に注意」と脅かされていたので

ずっと家にいました。洗濯物も干していたし。

するべき仕事がないわけではないですが、今日やらなくてもよいのです。

なので午後は読書。

「民族で読み解く世界史」です。

半分ぐらい読み終えました。

記述されている事柄に関して、甥っ子Rから借りた世界史図録で確かめながら読みました。

読みながら「この本を読み終わるころ、中身どれくらい頭の中に残っているんだろう」と考えましたが

紀元前から数えれば５０００年間の出来事を全部頭に収めようなんてことはしょせん無理ですわ。

でもなかなか楽しいのでした。





さて、読書する場所です。

今日は机の前でした。

机に向かったり、縁側で庭に向かったり。

本当はちょっとしたカフェで読むのもよいのですが、徒歩圏にないのです。

図書館の閲覧室ではなく、ブックカフェ近くにほしいなぁ。

活用虎の穴

こちらです。

たくさん間違えました。

空き時間や、気分転換したいときにやります。

４月スクワットカレンダー

少しは頑張ったと思います。

スクワット。

脚が力強くなった気が、少ししています。

それから、胴の周りが”気持ち”細くなったと思います。

細くなったというか、手でムギュっとつまんだときにつまめる量がきも～ち減ったと。

来月初めに、「５月スクワットカレンダー」がアップできるでしょうか？

と、書いておけば続けるでしょうね。

今日はまだ１０回しかやっていません。

スクワット

前回の更新からほぼ１か月。

叔父の四十九日の法要も先週土曜日に終わりました。

お通夜の時は雪交じりの寒さ、四十九日は夏日まがいの暑さでした。

叔父は酒屋を経営していたので、法要のお返しの中に「ビール券」

裏面に酒屋の店名と代表者としての叔父の名前の横判が押してあります。

なんか使ってしまうのが寂しいような。

でも６枚もらったので５枚は使います（笑）




寒かったり暑かったりでも薄着の季節はすぐそこ。

４月９日から「スクワットチャレンジ」を行っております。

毎日毎日少しずつ回数を増やしていくのですが。

９日は１５回でした。昨日は７０回行いました。

体重は増えたり減ったりではありますが、階段の昇り降りが力強くなったことは確かです。

ここ１年ほど（もっと前からか）思っていた、階段昇り降りのスピードダウン。

それを感じたので以前、踏み台昇降台を買ったのですが、今は猫が乗っています。(^^;

（なんて、書いていたらたった今、スマホにニュースが。イギリスで王子様誕生）



さて、話題もとに戻りまして、踏み台昇降よりももっと気軽にできるスクワット。

洗濯機の脱水を待つちょっとした時間にも、お湯が沸くのを待っている時間にも、すぐに１０回はできます。

そして、１日に５０～６０回はすぐにできる。

そして、脚が力強くなり体重も少しは減りました。


さて、脚が強くなったので、靴をネットで注文。

ウォーキングシューズではなくパンプスです。

いつも、玄関でパンプスを履くたびに「はい、これから外出です、しっかり歩かないと。」と思っていたものですから。

私は足が大きくて、デパートの靴売り場では合う靴がなかなかありません。

陳列されている靴をスポッと履くことができる、普通サイズの足の方々が本当に羨ましい。

それでも、銀座にクィーンサイズ専門の靴店があったときは”靴を選ぶ喜び”を少しは味わっていたのですが

いつの間にか閉店。がっかりしました。

なのでネット検索して丸井のネットショップで３足注文しました。

グレージュのパンプスと、グリーンのフラットシューズ。そしてグレーの晴雨兼用のショートブーツ。

配送されてきて、合わなかったら返品になるのですが。

１足ぐらい合ってほしいものです。


さ、この後も１０回×２はスクワットして、明日もしっかり外出時歩行を実現させましょう。