腹巻ＧＥＴ

気になっていた腹巻が届いた。ゲルマニウムで暖かいそうです。送料無料だったので注文したのだけどつけてみると少しきついかな。でもそんなに問題はない。
これを付けてのbikeを次回に試したい。
今年ももう終わり。いろいろあったけど来年はもっと良い年にしよう。皆さん今年一年ありがとうございました。まだまだ甘い私ですが努力して上に上がれるようがんばります。アドバイスお願いいたします。

ランニング

本日はラン 3km 結構一生懸命に走ってひざ上の筋肉がいたい。ランはやはり自転車と違う筋肉みたい。ｙ口さんも言っていたなあ。夕方からは旧組織の時代のメンバーで小松で飲み会。久しぶりのメンバーが集まってよく集まれたなあと言う感じです。

仕事納め

今日は仕事納め。午後からほとんどレイアウト変更で仕事できず。早々に帰って眼科の診察。傷は回復した。しばらくは気をつけないと。

sigoto

今日は仕事。でも昨日行った眼科の医者から目が傷ついているということでコンタクトができない。明日まで我慢だけどなんと不便なことか。自分の目について少々不安な部分もあるので別の眼科にも診察してもらおうと思っている。どこかいいところはあるかしら

忘年会

本日はトンデモのｙさんとミスドでおしゃべる。しばらく会っていなかったので最近の状況など楽しく時間が過ぎた。仕事はあと２日。がんばりっましょい。

自転車通勤

本日は晴れ。１２月初めてで最後の？自転車通勤。30km
今年もいろいろあったけどなんだかんだで7000km。来年はもっと走ろう。
気になっていた腹巻を注文。これで冬のライドも少しは快適かな。

メリークリスマス

本日は晴れ、9時ごろからスタートし内灘30km。久しぶりにメルクスで行く。
直進安定性はやはりいいなあ。振動吸収はトレックがいいかも。とあまり攻め込まず走ったつもりが心拍は１７３ max.ひさしぶりに１７０を越えた。
午後から窓拭きを息子とした。まだまだ終わらず年末にまた行う。でも今日はいい天気で掃除も気持ちよかった。

冬型の天気

今日はローラー台にのり30分。外は雷、雨風で明日は雪の模様。
今年も後2weekだけどほんとにせわしない。

内灘森林公園

今日は朝大阪から帰ってくるといい天気。こんな天気はもうないとして早速内灘ー森林公園を行く。行きは追い風でこれは帰りはやばいなあと思うとやっぱり強烈な向かい風。下ハンドルを持って必死に前傾をとった。またいい天気が来るといいなあ。

トレック復活

本日は雨でローラー台30分。トレックで。先日ヘッドの修理を終えたトレックだけど昨日の朝雨のない時間に内灘を走ってみた。久しぶりだけどなんかいい感じで走ってくれる。やっぱいい自転車なんだと改めて思った。しかし本日掃除しているとなんとチェーンホィールのインナーのめっきがメキメキとはがれているではないか！ギヤの終焉はこのように迎えるのか。で、対策はインナーを替える、メルクスの50Tを装着する、など考えねばならない。12月もだんだん良い天気は少なくなってきている。いい天気にはなるべく外に出て行きたいね。