さぁー
そろそろ3ヵ月が見えてきて
ジョグ、片足カーフレイズ(踵上げ)開始です
嬉しくてやってみる…
？？？
どうやるんだっけ？
と足がいってます
(゜ロ゜ノ)ノ
これも教えていかなくちゃです
バランスボールに座り
イチニイチニと踵上げを交互に行う
足首が硬いのでなかなか
下りないんですよね
下ろすのに力がいるんです
これも特訓
階段は登りはスムーズになってきました
降りるのが怖いです！
ちゃんと降りれない
一歩ずつ一歩ずつ
しかしまだ喉が、痛いわ
熱もまだ下がりません
薬で押さえられてる感じです
リンパ腺が腫れてるわ
風邪に注意ですよ
そろそろ3ヵ月が見えてきて
ジョグ、片足カーフレイズ(踵上げ)開始です
嬉しくてやってみる…
？？？
どうやるんだっけ？
と足がいってます
(゜ロ゜ノ)ノ
これも教えていかなくちゃです
バランスボールに座り
イチニイチニと踵上げを交互に行う
足首が硬いのでなかなか
下りないんですよね
下ろすのに力がいるんです
これも特訓
階段は登りはスムーズになってきました
降りるのが怖いです！
ちゃんと降りれない
一歩ずつ一歩ずつ
しかしまだ喉が、痛いわ
熱もまだ下がりません
薬で押さえられてる感じです
リンパ腺が腫れてるわ
風邪に注意ですよ
そろそろカラダのチェックをして欲しいです
コメントありがとうございました
ゆっくりとですが
復帰していきますので
どうぞよろしくお願いいたします
どうぞ声かけてくださいね
歩いて飛んでいきます