術後５年

術後5年が経ちました。膝の状態は可もなく不可もなくです。

日常生活
何も支障がありません。
ただ、無意識的に左膝を庇う動きが癖になっています。この癖を何とかしたいです。

クライミング
患足の深いキョンや患足側で乗り込んでいくようなムーブは極力避けていますが、リスクを背負って、これらのムーブを実践することもあります。ボルダージムでは、終了点からの飛び降りを避け、クライムダウンするようにしています。飛び降りることも可能ですが、膝の寿命を延ばすために、今後もクライムダウンするでしょう。

山登り
昨年の5月から山登りを再開。
日帰りからスタートし、少しずつ歩く距離、標高差を増していき、幕営山行まで復帰することができました。久々に北アルプスの稜線を縦走しました。これは本当に嬉しい出来事でした。
ただ、体力が激しく後退しました。加齢と筋力を失った影響と思いますが、昔のようには歩けなくなり、年相応の歩き方をしなければいけないようです。少しずつ太ももの筋力を取り戻していきたい。