秋から始めるダイエットその３

昨日は「食事」について書きました。

ただ、気をつけるあまり

何を食べたらよいか迷ってしまう、

という話をよく聞きます。

また、あれはこれに効く、だけどこれを食べたらNG！

等と考えていたら

それこそせっかくの食事がまずくなって楽しめません。

そこで基本的には「多種食」。

偏らず、さまざまなものを食べる、のが

良いようです。

〇〇ばかり食べる、「ばっかり食べ」は避けて。

いまから数十年も前になりますが、

祖父がよく言っておりました。

「多種食がいいよ、多種食！」

蜂蜜はおいしい！これは銀座の蜂蜜。

 

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