寒暖の差

寒かった、と思ったら今度は暖かったり。

寒暖差が苦手です。

自律神経が乱れるのでしょうか、疲れます。

このような時は、1.早く寝る

　2.いつもは自分で調整しますが、人の手を借りる、すなわち血行をよくするために

マッサージへ行く、

3.後は運動です。私の場合は動いているほうが調子が良いので。

4.そして最後に深呼吸！

 

丸子橋ゴルフ練習場