涼しいうちにと思い
郵便局・区役所と用事を済ませ
ほっと一息ついていると 友人からLINE
「ボランテイアを代わって欲しい」との メールで
午後一の仕事なので スーパーで お弁当を買って帰宅する
ランチ
鶏南蛮生姜酢あん二段弁当 ￥398
エネルギー487kcal・たんぱく質11.4g・脂質11.1g・炭水化物1.9g
お弁当で エネルギーチャージしたので
がんばりました(´ᵕ｀๑)۶⁾⁾
３連休のお天気♪
連日の猛暑ですね💦
お天気を調べていたら
「かくれ熱中症」のチェック方法がありました
フォロワーの皆さん
かくれ熱中症に お気をつけて
楽しい夏休みを お過ごしください👋😄
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